Ce va da un ecran albastru?
Un grup de jurnaliști ucraineni a efectuat recent un experiment: ei stăteau toată ziua în fața televizorului, fixând cu atenție tot ceea ce se întâmpla pe ecran. În aceste 24 de ore, jurnaliștii au numărat 202 de crime, 160 de lupte, 66 de băuturi și 300 de alte știri "negre". Și doar 20 de fapte nobile, 45 de știri bune și 74 de glume. Cu toate acestea, în ciuda tuturor lucrurilor, este încă imposibil să distrugeți oamenii departe de "cutie". Dependența televizată a devenit aproape principala problemă psihologică pentru cea mai mare parte a populației. Dar, în plus față de informații și divertisment de calitate îndoielnică, televizorul oferă telemanselor inveterate:
- Durere în ochi și tulburări vizuale.
- Migrene și spasme ale vaselor cerebrale.
- Creșterea tensiunii arteriale și alte probleme cardiovasculare.
- Lipsa de activitate fizica.
- Tulburări ale posturii.
- Tulburări ale sistemului nervos până la manic-depresiv.
- Sindromul stărilor compulsive.
Un alt pericol al televiziunii este pasivitatea divertismentului oferit acestora (această caracteristică explică parțial ușura dependența de ecran). În interacțiunea unei persoane și a unui televizor, televizorul joacă un rol activ. Sarcina ta este doar de a alege un program. În orice altă formă de divertisment, trebuie în mod inevitabil să faceți ceva de unul singur. În șah și hărți - gândiți-vă, calculați combinațiile. Când citiți o carte creierul face o treaba mare de a transforma litere în cuvinte, cuvintele în imagini și lucrări de imaginație, revitalizarea oameni, evenimente si peisaje. Și în situația de "comunicare" cu televizorul rămâne întotdeauna fără nimic. Această formă de interacțiune este atractivă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Adult direcționează dorința de a se absolvi de ceva timp, responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă și să plonja în jacuzzi de evenimente, iar pentru copii această condiție este destul de familiar, pentru că ei încă nu s-ar răspunde, nu afectează situația care construi altele.
Pentru a depăși dependența
Încercați să nu transformați televizorul într-un membru invariabil al ritualurilor familiale: prânzuri și mese festive, conversații înainte de culcare.
Dacă schimbați canalele cu sunetul oprit, puteți înțelege în mod obiectiv dorința dvs. de a urmări acest sau acel program.
Dacă nu vă place sportul, obțineți cel puțin un obicei util de a merge în fiecare zi cu o oră înainte de culcare! Vă poate ajuta să învățați să mergeți la culcare la timp, și nu când televizorul va primi un semnal despre sfârșitul tuturor programelor.
Începeți un animal de companie, îngrijirea pentru care va distrage atenția de pe ecran.
Un antidot bun poate fi arta reala, literatura, cinema - dar numai in realitate, nu pe ecran! Participați la expoziții, vă interesați de noutățile cărților, mergeți la teatre sau cel puțin la filme. La urma urmei, filmele în 3D - este o astfel de plăcere!
Stai o bucată de hârtie cu sloganul „Mai bine o jumătate de oră pentru a argumenta cu un vecin mult de cinci minute pentru a viziona“ cutie „!“ De lângă televizor.
Dacă doriți să învingeți telemanagementul, comunicarea, comunicarea și din nou comunicarea ar trebui să fie acum obiectivul dvs. de acum încolo.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: