Te poți critica de ani de zile și nu va funcționa, încerca să te aprobi și să vezi ce se întâmplă.
Când eram mai tânăr, la vârsta de 20 de ani sau puțin, nu eram întotdeauna cel mai bun prieten pentru mine.
Nu contează ce a fost legat, viața mea personală sau studierea la universitate.
Nu aveam suficientă răbdare cu mine când m-am împiedicat și m-am înșelat. Prin urmare, aș putea să petrec zile, dacă nu chiar săptămâni, să mă blestem în mod constant și să mă cert, dacă ceva nu merge bine.
Acum, zece ani mai târziu, am învățat să fiu mai bună pentru mine.
Chiar și în ciuda faptului că auto-critica poate fi utilă în anumite situații, cum ar fi atunci când aveți nevoie să biciul până te pentru a obține împreună și să își asume responsabilitatea pentru cauza, pe termen lung, este obiceiul foarte distructiv care afectează în mod negativ motivația dumneavoastră, fericire și stima de sine.
Dar decât poate fi înlocuită, când ați căzut sau ați eșuat?
Permiteți-mi să împărtășesc patru presupuneri și obiceiuri care m-au ajutat să fac față autocriticii.
1) Amintiți-vă: dacă faceți ceva important în viață, atunci vă veți împiedica în mod necesar și să vă poticniți
Dacă doriți să ieșiți din zona dvs. de confort, dacă vreți să faceți ceva valoros și semnificativ, atunci vă veți împiedica. Din când în când, veți face greșeli și veți eșua.
Timp de mii de ani, acest lucru sa întâmplat cu oricine dorea să aducă ceva valabil acestei lumi.
Prin urmare, dacă faceți ceva similar, atunci acest lucru este normal și bun. Chiar dacă unii oameni încearcă să te convingă altfel.
2) Fii cel mai bun prieten pentru tine
Este normal să simțiți furia și frustrarea pentru o vreme. Dar nu te prinde în capcana comună a samoyedstva și vina pe tine însuți, nu te tratezi ca pe un șef nepoliticos și grumpier. Vă va strica stima de sine. În schimb, fiți un prieten bun și simpatic pentru voi înșivă.
Întrebați-vă: Cum ar sprijini prietenul / părintele meu în această situație?
Apoi ascultați răspunsul și acționați împreună cu dvs. în același mod.
3) Care este secretul oportunității?
Greșelile și eșecurile sunt rareori permanente. Doar ei pot fi atât de percepuți. Dar, de cele mai multe ori, ele sunt temporare și ascund în sine această ocazie.
Prin urmare, să fii optimist și să acționezi în loc să fii pasiv și pesimist.
Întrebați-vă: ce oportunități sau lecții pot fi învățate din această situație?
Experiența mea arată că în aproape toate situațiile este aproape întotdeauna posibil să găsim ceva valoros și util.
4) Faceți un mic pas pentru a rezolva problema sau pentru a vă deplasa înainte
Ținând cont de oportunitatea sau lecția pe care ați învățat-o din această situație, întrebați-vă despre următoarele:
Ce pas mic pot să iau acum, pentru a începe căutarea unei soluții sau pentru a avansa puțin pentru a ieși din situație?
Apoi faceți acest pas mic. Concentrați-vă numai pe ea și pe ea fiind executată.
După aceea, găsiți un alt pas mic și repetați-l.
Continuați înainte în pași mici și, mai devreme sau mai târziu, veți ieși dintr-o situație neplăcută, chiar dacă dintr-o dată vă poticniți din nou.
Enrick Edberg
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: