Cum sa inveti sa faci skate - 21 de regiuni - portal de informare si divertisment

Aceasta este pentru milionari, după cum spune Putinismul, bine, este clar pentru noi dacă este cu tine, pentru a deschide noi producții? Naiv. Acesta este Putinismul!

La Universitatea Federală Siberiană (SFU, Krasnoyarsk), într-un mediu de laborator, a fost dezvoltată o nouă biomasă care accelerează semnificativ creșterea plantelor. Acesta va fi deosebit de util în latitudinile nordice, unde stadiul biologic al recuperării este îngrădit în mare măsură de distanța considerabilă și inaccesibilitatea obiectelor, condițiile climatice severe și regimul hidrotermic al solurilor.






Se zvonește că acest Putinism a fost inventat pentru ca milionarii să-și crească propriile legume. Putinismul este așa

La un moment dat 2 noi centrale solare (SES) au câștigat în teritoriul Altai - 20 MW și 5 MW. În consecință, acesta este al patrulea și al 5-lea SES din regiune.

Una dintre stații este construită pe baza unei noi tehnologii pentru țara noastră - module de heterostrucție de producție de serie pe piața internă. Se spune că Rusia a devenit astfel țara terță în lume după Japonia și Coreea de Sud, unde astfel de decizii au fost aduse la eliberarea industrială.
Pentru cine asemenea construi, bine, noi toți înțelegem.
Putinism, eh.

Este clar pentru milionari, nu o să vă mai amintesc de fiecare dată, este evident. Putinismul, ce puteți face.

Un vehicul aerial fără pilot rusesc "Orion" se află sub teste în cerul Siriei. Masina pentru prima dată face zboruri în condiții de luptă, ajungând la o lungime de până la 24 de ore. UAV-ul este conceput pentru a lucra într-un grup de 4-6 cadrane similare și o stație de control la sol.

Niciodată nu a existat o lege care să permită vânzarea de alcool în școli și spitale! Niciodată! Cu toate acestea, voi aminti minciuna arogantă a acestui contabil.

El a susținut că eu spuneam că industria slabă a Rusiei este ceea ce este nevoie. Am cerut să dovedesc asta, în schimb a fost un fel de prostii. N-am spus asta!

Serghei Efimov. Da, el a avut o minciună constantă, impudentă, descoperită. Și ce prostie scrie el. Arăt că există o cooperare în producție, iar în creierul lui înfierbântată este identic cu ceea ce este o acoperire a industriei slabe. Aproape întreaga lume lucrează în cooperare, inclusiv statele lor preferate, care peste tot în lume, cele mai bune din ea cochetărie un cuvânt, și când avem unele probleme, necazuri!

Frigate. judecând după răspunsul TZmey Vorbesc despre o navă de mare viteză, el a petrecut o lună în YSU instruit în mod ciudat zvizdet în ochi. Progresul uriaș pe față - prin metodele lui Naglosaki se mișcă pentru o milă.

În mod clar pentru milionari, totul este clar. Putinismul este

Noua turnătorie BAZL ("Uzina de turnătorie Bataysk") a fost deschisă în Bataysk, regiunea Rostov. Uzina este situată pe un teren de 0,73 hectare și va prelua deșeurile de aluminiu de la întreprinderile industriale nu numai în regiunea Rostov, ci și în sudul Rusiei.

Capacitatea întreprinderii este de 2 mii tone de produse pe an, în viitor se prevede o creștere a producției la 6 mii tone pe an.

Proiectul pentru construirea unui atelier de producție cu o clădire administrativă pentru producerea de produse care utilizează resturi de metale neferoase a adus orașul 49 de noi locuri de muncă.

Credeți că acest lucru a fost pentru lucrătorii și oamenii simpli? Naiv, acesta este Putinismul pentru milionari.

Atelierul cu o suprafață de 5 mii de metri pătrați va fi utilizat pentru modernizarea vehiculelor de luptă BMP-2 și BMD-2 în baza unui contract cu Ministerul Apărării. Acest lucru va crea mai mult de 150 de locuri de muncă noi, va oferi venituri fiscale suplimentare la bugetul regiunii.

Grijă pentru milionari, evident. Putinismul

La uzina metalurgică Taganrog (TAGMET), parte a Companiei metalurgice a conductelor (TMK), a fost deschis un nou centru de instruire.

În centrul personalului Tagmet va dezvolta a doua și aliate profesiile, pentru a dezvolta competența profesională, managerială. Educația ar trebui să ambele programe existente, inclusiv corporative generale, cum ar fi programul „manager eficient“, „Lean Manufacturing“, formarea în funcție de tipul de control nedistructiv, securității industriale precum și pentru, în special, „școală tânăr specialist“ noi și " Scoala de maestru industrial ". După finalizarea instruirii, certificatele de succes vor fi acordate lucrătorilor săi din fabrică din trecut în licența stabilită în baza licenței existente.

Și asta este pentru ca milionarii, serviți de Putinism, să poată trage din afară. Totul este clar aici.

Arbori din regiunea Kaluga au bătut recordul mondial pentru o gamă de fotografiere dintr-o pușcă de lunetist. Acum este de 4170 de metri. Dar aceasta nu este limita. Despre acest radio Sputnik a spus fondatorului producătorului, designerul Vladislav Lobaev.

Rușiștii ruși au reușit să bată recordul mondial pentru o gamă de fotografiere de la o pușcă de lunetist. Pentru a face acest lucru, ultra-long-range SOLK-14S "Twilight" a fost folosit de compania rusă Lobaev Arms.

Pentru a rupe înregistrarea anterioară, care a aparținut americanilor, pușca trebuia să fie modificată. În plus, patronul a fost de asemenea schimbat, a declarat pentru Radio Sputnik fondatorul companiei Lobaev Arms, designerul Vladislav Lobaev.

Ar trebui să spun pentru cine elicopterul? Corect, Putinismul pentru milionari, nu poate exista nici o îndoială.

Gândește-te la grădiniță în sat pentru copii. Ha naiv, asta înseamnă Putinism? Pentru copiii milionarilor, acest lucru este evident!

Costul total al facilității a fost de aproximativ 230 de milioane de ruble.

În grădiniță 13 camere spațioase de grup, dotate cu muzică și săli de sport, săli de joc.

- Organizația educațională preșcolară pusă în funcțiune a permis eliminarea ordinului pe teritoriul așezării rurale Poputnensky, - a fost accentuată în Ministerul Educației din regiune.







Totul pentru milionari, este de înțeles. Putinism, ce să faci

Pe site-ul fabricii Tyumenremdormash a fost deschis un magazin de tăiere metalică longitudinală. Atelierul se axează pe fabricarea de benzi - o bandă metalică dimensională în rulouri, care este utilizată pentru a realiza bariere de drum, suporturi de iluminat, țevi de diferite formate. Deschiderea producției va asigura nu numai nevoile proprii ale fabricii, ci va permite și îndeplinirea comenzilor pentru întreprinderile din regiunile învecinate. Au fost create peste 40 de noi locuri de muncă, costul total al proiectului fiind de peste 226 de milioane de ruble, capacitatea de producție pentru tăierea metalelor laminate este de până la 150 de tone pe schimb.

Doar utilizatorii înregistrați pot chat

Cum sa inveti sa faci skate - 21 de regiuni - portal de informare si divertisment
Patinoarul este un loc minunat pentru petrecerea timpului, pentru găsirea de noi prieteni și, în sfârșit, pentru a primi o porțiune de aer proaspăt și bună dispoziție. A avea patinele dvs. astăzi nu este o problemă și să le angajați este chiar mai ușoară. Până în prezent, situația cu patinoarele sa îmbunătățit semnificativ față de ultimul deceniu. Din ce în ce mai multe zone de gheață și palate, unde toată lumea poate, pentru o mică taxă, să se predea ocupației sale preferate.

Dacă nu știți cum să călătoriți sau nu o faceți foarte încrezător, atunci vă vom spune cum să învățați să faceți skate și să dați câteva sfaturi practice.

Cum de a învăța să skate - instrucțiuni pas cu pas

Dacă nu aveți propriile dvs. patine, atunci vă duceți în mod natural la închiriere. Acordați atenție dimensiunilor, dacă sunt ușor mari - puneți-le pe o șosetă groasă, dar asigurați-vă că calul stă strans pe picior. Acest lucru va reduce semnificativ riscul de accidentare și facilitarea schiului.

Puneți patinele, pe toate găurile, cât mai sus posibil. Îndrăznesc să presupun că patinele de la închiriere nu vor fi de cea mai bună calitate, așa că, după un timp, trebuie să depășiți patinele, pentru a nu vă strica impresia de călărie.

După ce ați pășit pe gheață, dacă sunteți încă într-o poziție verticală, atunci la început este mai bine să vă mențineți la ceva, peste bord sau însoțitor. Mai mult, pentru a merge în mod necesar doar îndoiți picioarele, astfel încât persoana este aranjat că pe picioarele drepte nu veți reuși să mergeți departe.

Dacă aveți în față patine cu dinți în față, este naiv să presupunem că aceste prongs te vor ajuta la început. Nu vă faceți griji cu ei, în general imaginați-vă că aveți patine de hochei pe tine.

Cum putem începe să alunecăm de-a lungul gheții. Acest moment trebuie să fie simțit. Conform regulilor, este necesară împingerea marginii interioare a piciorului de jogging, în timp ce conduceți piciorul înainte. Încercați, dar amintiți-vă bine să nu vă împingeți cu dinți.

Apoi, trebuie să răspândiți șosetele în lateral, astfel încât picioarele să fie un unghi unul față de celălalt și înainte.

Asigurați-vă că mutați centrul de greutate de la un picior la altul în timp ce vă mișcați și nu uitați să vă îndoiți genunchii. Apăsați piciorul stâng - centrul de greutate se mișcă spre dreapta și invers. Ei bine, este mult mai bine.

Un pic de teorie. Marginea creastei are o anumită grosime și este ascuțită nu ca un cuțit de bucătărie, cu atât mai bine, cu atât mai bine. Marginea creastei este ascuțită de așa-numitul canelură, adică de-a lungul muchiei dintre marginile sale se realizează o brazdă, în timp ce marginile se dovedesc a fi ascuțite și au o bună aderență la gheață. Acordați o atenție deosebită stabilirii picioarelor, aduceți niște genunchi - acest lucru va reduce riscul ca ei să se despartă.

Când patinați, aproape toate grupurile de mușchii picioarelor, abdominali, spate sunt implicați. Prin urmare, înainte de începerea antrenamentului, trebuie să le întăriți cu ajutorul unor exerciții speciale efectuate într-o formă de joc (squats, salturi, "pasul gâselor", sare de la ghemuituri adânci). Un simulator bun este o bicicletă și o frânghie de sărituri.
Înainte de a ieși pe gheață, este recomandabil să faceți o încălzire ușoară, inclusiv aceste exerciții.

Când intri în gheață - principalul lucru este să simți alunecarea, pentru că pe patine ele skate, dar nu merge și nu alerga pe ele. Este foarte important să vă păstrați echilibrul.

Învățarea de a vă deplasa într-o linie dreaptă:

Mișcarea începe de la contorul principal, pivoți picior Jog în raport cu linia de mișcare la 45 ° (unghiul dintre gheață și lama patina) și rectificată prin punerea în aplicare a împinge întreaga suprafață a patinei gheață. Alunecarea are loc pe celălalt picior îndoit (nu jogging), la un unghi de 45 ° față de linia de mișcare. A doua apăsare este de la faza de coborâre finală - piciorul este îndreptat, iar primul se face ușor înainte, ușor îndoit la genunchi, și este transferat la greutatea corporală (la o apăsare).

În primul rând, ar trebui să faceți totul în diviziuni, să reparați cât mai mult posibil fiecare fază a mișcării. Apoi, atunci când stăpâniți elementele de bază ale tehnologiei, puteți crește rata de mișcare.

Erorile caracteristice: un picior drept de sprijin, o împingere cu un deget de la picior. Trebuie să le acorzi imediat atenția, astfel încât să nu fie înrădăcinate. Cu cât centrul de greutate este mai mic, cu atât poziția este mai stabilă.

Pentru frânare, se folosește următoarea metodă - rotirea patinelor la 90 ° față de linia de mișcare cu abaterea corpului în direcția opusă.

Pentru a începe să lucreze la frânare este necesară la o viteză mică, adică făcând 2-3 pași pentru a încerca să oprească. Recepția trebuie efectuată atât într-o direcție cât și în cealaltă. Treptat, viteza ar trebui să crească. O atenție deosebită trebuie acordată faptului că cu cât este mai mare viteza, cu atât mai mult trebuie să deflectați trunchiul în timpul frânării.

Turnul este o rotire ascuțită, efectuată la viteză mare. Pentru a efectua această manevră, trebuie să fixați un picior ușor înainte (cel în care se face o întoarcere), corpul se înclină în direcția de rotație. Cu cât este mai mare viteza și cu atât mai mare este panta, cu atât este mai strâns și mai abrupt rândul. Trebuie să antrenezi rândul în ambele direcții.

greșeli tipice: nu mai afișat piciorul, îndreptați picioarele la intrarea într-un viraj (aterizare mai mică, cu atât mai ușor este de a menține echilibrul).

Diversion - rotiți cu pas (într-un cerc). Esența manevrei este că piciorul care este mai aproape de centrul cercului face pasul obișnuit, în timp ce celălalt picior face un pas cu întreruperea. Corpul se înclină spre întoarcere. Alunecarea apare practic pe piciorul "interior", iar "extern" face împingerea și răsturnarea.

Învățați să vă mișcați înapoi:

Mișcarea începe de la contorul principal. Piciorul de jogging este plasat la un unghi de 45 ° față de linia de mișcare după împingere, fără a se depărta de gheață înapoi. Alunecarea apare pe două picioare, însă greutatea corporală este distribuită neuniform: 70% pe piciorul de sprijin și 30% la jogging. Transferăm greutatea corpului la celălalt picior și facem o împingere.

Începutul orelor ar trebui să fie depășit de teama de a se deplasa înapoi. Pentru a face acest lucru, trebuie să mergeți pentru cineva în tow. Trageți ar trebui să fie netedă, ca în cazul în care un pic în jos. Ar trebui să stai pe picioarele îndoite. Puteți încerca să combinați alunecarea în remorcher împreună cu munca picioarelor, treptat, cu excepția remorcherului.

Erori caracteristice: picioare drepte, înclinare excesivă în față.

Învățând să fugi înapoi:

Educația pornește de la mișcarea în sens invers, doar piciorul (dreapta în timp ce se deplasează la stânga și la dreapta în timp ce se deplasează spre dreapta), ceea ce face un impuls, este înregistrată în picior de sprijin (în interiorul cercului), iar greutatea corpului este transferată. Celălalt picior face un pas înapoi - în lateral (într-un cerc) și este încărcat. Alunecarea este efectuată în principal pe "piciorul interior".

Începutul de formare este, de asemenea, recomandabil cu ajutorul unui remorcher, tk. fără viteza inițială, nimic nu se întâmplă de obicei.

După studierea acestor metode de bază de mișcare pe patine, se poate trece la mănunchile acestor mișcări: trecerea de la mișcarea înainte spre mișcarea înainte și mișcarea înapoi; jerks cu frânare și de cotitură; cursa de transfer cu o schimbare a modurilor de mișcare; diferite "melci" (cu fața în față> frânare> alergare înapoi> înainte> frânare> tocmai înapoi).

Pentru a repara tehnicile obținute prost, este bine să jucați cu spoturi cu o "casă", unde "casa" este performanța unei recepții specificate. La fel de bine sunt și pete într-un spațiu limitat - stimulează executarea frecventă a diferitelor manevre din cauza lipsei de spațiu.

Puteți lucra cu un cronometru, adică pentru a marca momentul executării unui anumit exercițiu.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: