Ceapa dieta pentru pierderea in greutate pierderea efectivă în greutate pentru săptămâna

Cât de des există o situație când trebuie să pierdeți din greutate urgent și, de preferință, cu un rezultat notabil! Printre varietatea de diete nu este atât de ușor de a alege un adevărat eficient, pe lângă faptul că nu sugerează un control asupra forței corpului și a voinței. Să ne acordăm atenție dietei de ceapă. Ea nu poate fi fascinata de numele ei, cu toate acestea, in functie de numeroase recenzii, va permite sa slabiti rapid, fara a recurge la restrictii stricte in dieta si cantitatea de alimente consumate.

Baza dietei este supa de ceapa

Ceaiul de ceapă nu implică consumul activ de legume în forma sa brută. mirosul pătrunzător și un gust specific perceput mai degrabă ambigua, așa că, în ciuda beneficiul absolut al produsului, mulți oameni nu au tendința să-l mănânce de multe ori, temându-se pentru a aduce disconfort pentru tine sau alte persoane. De fapt, baza dieta, dezvoltată de oamenii de știință americani, este supa de ceapă.

Se pare că ceapa nu își pierde proprietățile unice utile în tratamentul termic. Împreună cu abur sunt volatilizate numai uleiuri esențiale și toate vitaminele (A, C, B1, B2, B6, PP, E), amino, fluor, calciu, fier, magneziu, sulf, hormon de plantă glyukinin complet păstrat. Una dintre faptele dovedite științific este un efect pozitiv asupra reducerii prova și normalizarea persoanei glucozei din sânge. Pacienții cu diabet zaharat sunt recomandați chiar și cu ceapă coaptă.

Ceapa dieta pentru pierderea in greutate pierderea efectivă în greutate pentru săptămâna

Până în prezent, sunt cunoscute aproximativ 400 de feluri de ceapă. Pentru dieta ceapă se utilizează o ceapă comună

Având în vedere toate aceste calitati, „lacrima“ de legume, nutriționiștii americani au dezvoltat o tehnica de pierdere in greutate pe termen scurt, care implică utilizarea de supa de ceapa in loc de dieta obisnuita timp de o săptămână. În plus, puteți utiliza și alte produse. Ca rezultat al dietei, pierderea in greutate este de 5 kilograme in medie. Dacă aveți nevoie de un rezultat mai tangibil, cursul poate fi repetat, dar numai după o pauză de trei zile.

Ceapa coaptă activează producerea de insulină de către pancreas

Reteta de supa de ceapa

Contrar credintei populare, ceapa dieta care a venit la noi din supa de ceapa franceză pentru pierderea in greutate nu are nimic de-a face cu mâncăruri tradiționale franțuzești cu pâine prăjită, unt, coniac și brânză. Supa dietetica - vegetariana, contine exclusiv ingrediente vegetale. Deci, ceea ce avem nevoie:

5-6 becuri de dimensiuni medii;
tulpini de telina - aproximativ 300 g;
un mic cap de varză;
2 - 3 roșii;
2 ardei dulci verzi.

Varza si telina, legumele cu continut caloric negativ sunt cele mai importante ingrediente ale dietei de ceapa

Produsele alimentare (tăiate și tocate, pot fi sub orice formă) sunt stivuite într-o tavă și umplută cu apă. Nu ar trebui să fie multă apă, dar ar trebui să acopere legumele. După fierbere, supa este fiartă timp de 7-10 minute la foc intens, apoi focul este redus și procesul de gătit continuă până când legumele sunt fierte complet. Se adaugă ierburi uscate, usturoi și mirodenii. Nu se recomandă supă de sare. Masa dietetică preparată în acest mod este suficientă pentru 2-3 zile. Trebuie să fie mâncat pentru micul dejun, prânz și cină ca un curs principal.

Lumina supa de legume - baza de dieta ceapa

Produse suplimentare

Supa de ceapa pentru pierderea în greutate constă din legume care au o valoare calorică negativă - au nevoie de mai multe calorii decât conțin. Datorită acestui fapt, se produce o pierdere rapidă de kilograme. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate poate afecta negativ corpul nostru. Avantajul dietei de ceapă în comparație cu alte metode pe termen scurt este o dietă suplimentară, care permite compensarea parțială a deficitului de calorii. În plus, consumul de altceva decât supa va ajuta la mutarea dietei mai ușor de psihologic. Un meniu aproximativ pentru șapte zile poate fi după cum urmează:

prima zi: supa, orice fruct (cu excepția bananelor);
a doua zi: supă, legume verzi (cu excepția fasolei), cartofi fierți sau copți sunt permise la cină;
a treia zi: supă, orice legume și fructe (cu excepția bananelor, fasolei și cartofilor);
a patra zi: supă, legume, fructe (puteți chiar banane, dar nu mai mult de două), lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
a cincea zi: supă, carne de vită fiartă (300-400 grame), roșii;
a șasea zi: supă, carne de vită fiartă (300-400 grame), legume (cu excepția cartofilor);
a șaptea zi: supă, legume, orez brun fiert.

Toate zilele ar trebui să bea cel puțin 6-8 pahare de apă curată. Este permis să bea ceai, cafea, dar fără zahăr și lapte. Alcoolul poate fi consumat la 24 de ore după terminarea dietei.

Nu uitați de apă: în fiecare zi trebuie să beți 6-8 pahare de apă curată.

Beneficiile dietei de ceapă

Este de remarcat o serie de avantaje importante ale dietei pe supa de ceapa, datorita caruia este considerata cea mai buna optiune pentru pierderea rapida in greutate.

În primul rând, dieta ceapă practic nu are contraindicații din punctul de vedere al prezenței anumitor boli cronice.
În al doilea rând, este ușor de tolerat, sentimentul de foame nu apare în majoritatea cazurilor.
În al treilea rând, dieta este economică: ceapa, varza, telina pe tot parcursul anului sunt pe rafturile magazinelor noastre și sunt ieftine.
În al patrulea rând, are un efect excelent de curățare, ajută la îmbunătățirea metabolismului și a digestiei.
În al cincilea rând, dieta ceapă este convenabilă: supa este pregătită imediat timp de câteva zile, într-o capacitate termică sau hermetică, poate fi luată la lucru, la studiu, chiar și la o călătorie de afaceri pe termen scurt.

Și în cele din urmă. Dacă sunteți un fericit proprietar al unui corp tânăr și sănătos, puteți obține un efect rapid într-o perioadă mai scurtă. O versiune mai rigidă a dietei exclude alimente suplimentare, în dieta există numai supă de ceapă. Timp de trei zile, se elimină 3-4 kilograme de greutate în exces.

Articole similare

Pagina anterioară