Există o serie de exerciții care întăresc sfincterul vezicii urinare și mușchii din podea pelviană. Exercițiile sunt disponibile unui copil de orice vârstă, cel mai important, că el este deja capabil să înțeleagă și să urmeze instrucțiunile adulților. Un efect bun este exercițiul cu copilul: îl va convinge că părinții sunt, de asemenea, îngrijorați de problema sa și sunt gata să-l ajute să facă față acestei situații.
La domiciliu, aceste exerciții pot fi folosite în loc de exerciții de dimineață. Complexele de exerciții sunt, luând în considerare vârsta și starea generală a pacientului, inclusiv exerciții generale și speciale: exerciții pentru mușchii pelvieni (Figura 1); exerciții pentru mușchii presei abdominale și a mușchilor conducători ai coapsei (figura 2); exerciții pentru mușchii din spate și presa abdominală (Figura 3); exerciții pentru mușchii presei abdominale (Figura 4) și exerciții cu mingea (Figura 5).
Fig. 1. Exerciții pentru musculatura podelei pelvine: 1 și 2 - diluarea și reducerea genunchilor cu rezistență la mâini; 3-5 - flexia trunchiului cu mâinile care ajung la picioare; 6 - rulare pe fesele din poziția de ședere în poziția din spate.
Fig. 2. Exerciții pentru mușchii mușchilor abdominali și adductori ai coapsei: 1-6 - înclinarea și întoarcerea trunchiului cu genunchii închise; 7 și 8 - flexiunea trunchiului într-o poziție pe toate cele patru; 9 și 10 - târâtor; 11 - prelungire; 12 - ghemuit cu genunchii dilatați.
Fig. 3. Exerciții pentru mușchii din spate și presa abdominală: 1-5 - flexia, extensia, retragerea și reducerea picioarelor; 6-8 - ridicarea și coborârea pelvisului; 9-11 - extinderea trunchiului.
Fig. 4. Exerciții pentru mușchii abdominali: 1-6 - flexia, extensia, retragerea și reducerea picioarelor; 2 - "Biciclete" (20-30 de ori); 7 și 8 - ridicarea și întoarcerea pelvisului; 9 - reducerea și diluarea genunchilor; 10 - ridicarea trunchiului cu suport pe coate.
Fig. 5. Exerciții cu mingea: 1-9 - diverse mișcări ale picioarelor într-o poziție în picioare și în poziție ascunsă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: