Conservarea psihologică: simptome, cauze
Toți dintre noi din când în când mâncăm prea mult - cerem suplimente la masa de Anul Nou sau mâncăm desert, când sunt deja plini. Pentru o tulburare numită supraîncălzire psihogenică, există perioade regulate și necontrolate de lăcomie.
Mâncați pentru a face față stresului sau emotiilor negative, în ciuda faptului că după ce vă veți simți și mai rău. Boala ta poate părea un cerc închis, însă suprapunerea psihogenică este tratabilă. După ce ați primit ajutorul și sprijinul corespunzător, veți învăța să controlați aportul alimentar și să dezvoltați obiceiuri alimentare sănătoase.
În articolul de astăzi vom examina în detaliu următoarele întrebări:
1. Ce este supraalimentarea psihogenică?
2. Semne și simptome ale supraîncălzirii psihogenice
3. Consecințele supraalimentării psihogenice
4. Cauzele psihogenicului și supraalimentării
5. Cum să opriți supraalimentarea
6. Ajutor și tratament
7. Asistență pentru o persoană care suferă de supraîncălzire psihogenică
Deci, ceea ce este "supraalimentarea psihogenică".
Istoria lui Steve. În clasa a opta Steve a început să câștige în greutate. Pentru exhaustivitate, colegii săi au tachinat, iar Steve, confruntându-se cu emoții negative, a devenit mai gras. Astăzi, Steve are 32 de ani, este mereu în dietă și își urăște corpul.
Cu toate acestea, după o muncă grea sau când este plictisit, trist sau singur, Steve nu are puterea să facă față dorinței de a merge la un restaurant fast-food în drum spre casă. El comandă brânzeturi, cartofi prăjiți, un cocktail de ciocolată, inele de ceapă și o găleată de pui prăjit.
Apoi merge la magazin pentru chips-uri, gogoși și biscuiți. Steve mănâncă acasă singur și nu se oprește până când mâncarea nu se termină sau se îmbolnăvește. Dar chiar și după aceea, emoțiile negative nu-l părăsesc. Steve se numește un porc urât și se culcă cu gândul la genunchii bolniți și la colesterolul ridicat.
Pentru supraalimentarea psihogenică, episoadele de absorbție necontrolată a unor cantități mari de alimente sunt caracteristice, atunci când o persoană nu găsește puterea de a opri. Simptomele apar de obicei la adolescenta târzie sau la maturitatea precoce.
Atacurile de supraalimentare durează de obicei aproximativ 2 ore, totuși, unele dintre ele se întind pe o zi întreagă. Cei care suferă de această tulburare mănâncă atunci când nu sunt înfometați și continuă să mănânce când sunt deja plini. Ei se pot mânca atât de repede încât nu își pot aminti ce au mâncat sau au încercat.
Simptomele supraalimentării psihogenice:
• bătăi frecvente de supraalimentare necontrolată;
• un sentiment de anxietate sau depresie după astfel de episoade;
• Spre deosebire de bulimia, această tulburare nu se caracterizează prin încercări de scădere a caloriilor consumate prin inducerea vărsăturilor, postului și exercițiilor fizice excesive
Persoanele care suferă de supraîncărcare psihogenică se luptă constant cu un sentiment de vinovăție, dezgust sau depresie. Ei se tem de efectele supraalimentării asupra corpului lor și se pedepsesc pentru lipsa de auto-control. Ei chiar vor să oprească acest proces, dar simt că nu pot.
Cicluri de supraîncălzire psihogenică
Procesul de a consuma alimente poate fi plăcut, dar după ce realitatea revine, și cu ea regretul și ura de sine. Supraîndurarea nervilor duce adesea la supraponderale sau obezitate, care intensifică numai convulsii.
Cu cât pacientul este mai mult nemulțumit de aspectul său, cu atât mai des se consolă cu alimente. Și cercul se închide: mâncați că ne simțim mai bine, atunci ne simțim mai răi și mănâncă din nou pentru a se calma.
Semne și simptome de supraîncălzire psihogenică
Persoanele cu această tulburare se simt, de obicei, rușine de comportamentul lor alimentar și, pentru a ascunde simptomele, mănâncă în secret. Majoritatea pacienților sunt supraponderali sau obezi, dar, cu toate acestea, greutatea este normală.
Simptome comportamentale ale supraîncălzirii psihogenice sau compulsive:
• incapacitatea de a prelua controlul sau de a lăsa absorbția alimentelor;
• absorbția rapidă a unor cantități mari de alimente;
• mănânci chiar și după ce te simți plin;
• Ascundeți sau depozitați alimente pentru a mânca mai târziu, când nimeni nu vede;
• Mâncați în mod normal în prezența altor oameni, dar exagerează, fiind singuri;
• Nu aveți micul dejun, prânzul și cina, mâncați toată ziua.
Simptomele psihologice ale supraîncălzirii psihogenice sau compulsive:
• Un sentiment de stres sau tensiune pe care doar alimentele îl pot salva;
• un sentiment de rușine din cauza cantității de alimente consumate;
• un sentiment de a pierde controlul asupra corpului în timpul consumului de alcool (de parcă nu sunteți cu adevărat);
• nu vă simțiți niciodată satisfăcuți după ce ați mâncat, indiferent cât de mult au mâncat;
• un sentiment de rușine, dezgust sau vină după episoade de supraalimentare;
• Ai disperat să recâștigi greutatea sau să ai un comportament alimentar.
Identificarea simptomelor supraîncălzirii psihogenice în sine
Întrebați-vă următoarele întrebări. Cele mai multe răspunsuri afirmative pe care le obțineți, cu atât mai mult probabil veți avea această tulburare.
• Simțiți o lipsă de control asupra consumului de alimente?
• Te gândești mereu la hrană?
• Mâncați până când vă simțiți rău?
• Mănânci pentru a scăpa de grijă, a scuti de stres sau de a te calma?
• Vă simțiți dezgust sau rușine după ce mâncați?
• Simțiți că, cu toată voința voastră, nu puteți opri procesul de absorbție a alimentelor?
Consecințele supraalimentării psihogenice
Depresia, nevroza și dependența de droguri sunt de asemenea frecvente însoțitorii de supraîncălzire nervoasă. Dar cea mai frecventă consecință a comportamentului necorespunzător al alimentației este, desigur, creșterea în greutate.
Supravegherea psihogenică și obezitatea
Adesea, supraalimentarea duce la obezitate, iar obezitatea, la rândul ei, crește riscul unor alte complicații medicale, cum ar fi:
• diabet zaharat tip 2;
• boli ale vezicii biliare;
• colesterol ridicat;
Tensiune arterială crescută;
• unele tipuri de cancer;
• dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor;
• Boli ale tractului gastro-intestinal;
• oprirea respirației în timpul somnului (apnee).
Cauzele suprasolicitării psihogenice și compulsive
De obicei există un număr de factori interdependenți care conduc la dezvoltarea supraîncălzirii psihogenice, în special predispoziția genetică, starea psihologică etc.
Motive biologice pentru supraîncălzirea psihogenică
Anumite tulburări biologice pot afecta dezvoltarea supraîncărcării psihogenice. De exemplu, întreruperea hipotalamusului (zona creierului responsabilă de controlul apetitului), în care transmite semnalul greșit despre foamete sau sațietate. O serie de studii au găsit, de asemenea, o mutație care provoacă dependența de alimente. În plus, un nivel dovedit scăzut al producției de serotonină afectează manifestarea acestei boli.
Cauzele psihologice ale supraîncălzirii psihogenice
Supraalimentarea este direct legată de depresie. Majoritatea pacienților suferă de depresie sau au suferit anterior; alții pot avea probleme cu controlul emoțiilor sau cu exprimarea sentimentelor. Scăzut stima de sine, singurătatea, nemulțumirea față de figura lui - toate acestea conduc la tulburări de alimentație.
Conservarea psihogenică și emoțiile
Una dintre cele mai frecvente cauze ale supraalimentării este încercarea de a face față emoțiilor negative, stresului, depresiei, singurătății, fricii sau stresului. După o zi grea, mâncarea ne pare a fi singurul prieten. Supraalimentarea poate provoca dispariția tuturor acestor sentimente. Un astfel de efect, totuși, este trecătoare.
Cum să opriți supraîncărcarea psihogenică
Combaterea supraalimentării psihogenice și a dependenței alimentare poate fi dificilă. Spre deosebire de alte dependente, "drogul" este necesar pentru supraviețuire, deci nu puteți să o faceți fără el.
În schimb, trebuie să dezvolți o atitudine normală față de alimente - o atitudine care ține cont de nevoile dvs. biologice alimentare, nu de cele emoționale.
O alimentație sănătoasă presupune o dietă echilibrată, alegerea cât mai mult posibil a mâncărurilor sănătoase în restaurante și cafenele și obținerea de vitamine și minerale suficiente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: