Mobilitatea părții inferioare a piciorului este cauzată de munca mai multor articulații, inclusiv articulația gleznei (glezna). Se compune din oasele piciorului inferior și ale oaselor piciorului. Ca orice altă articulație, glezna are un sac articular - o capsulă care acoperă întreaga articulație și conține un fluid special pentru hrănirea și lubrifierea cartilajului articular. Din punct de vedere vizual, glezna are o formă în formă de bloc și este o structură destul de puternică. Dar chiar și o astfel de construcție robustă se poate descompune. Potrivit statisticilor, fracturile oaselor piciorului și gleznei sunt cele mai traumatizante leziuni ale scheletului uman și reprezintă cel puțin 10-15% din numărul total de fracturi. În cele mai multe cazuri, fracturile glezne sunt intraarticulare. În cazul unei fracturi, pot fi rănite diferite părți ale articulației - oasele gleznei, ligamentele și capsula articulară.
Dacă există chiar și cea mai mică suspiciune de fractură a gleznei. persoana rănită trebuie să fie luată în camera de urgență unde va fi examinată de un traumatolog și o fotografie cu raze X luată. Examinarea externă a victimei, examinarea imaginii, precum și plângerile pacientului vor ajuta la luarea unei decizii privind tratamentul. Dacă aceasta este o fractură a gleznei, atunci este posibilă efectuarea operației și chiar combinarea fragmentelor cu ajutorul structurilor metalice speciale. În cazul unei fracturi fără fragmente și deplasări ale oaselor, este suficient să se impună o tencuială sau o orteză.
Reabilitarea după fracturarea gleznei. ca regulă, este împărțită în trei perioade și se desfășoară în conformitate cu recomandările instructorului pentru LPC.
Prima perioadă este imobilizarea. Se știe că atunci când oasele se sparg, piciorul trebuie așezat într-o poziție fixă. Imobilizarea este - restricționarea mișcărilor articulațiilor.
Măsurile de reabilitare trebuie inițiate imediat în timpul primei perioade de tratament. Adică, pacientul poate începe să se angajeze în terapie fizică (LFK) și gimnastică terapeutică (LH). Desigur, încărcarea pe piciorul dureros nu poate fi dată în niciun caz, dar este destul de posibil și chiar necesar să faceți exerciții cu un picior, mâini, corp, sănătoși. LFK cu fractura de glezna in aceasta perioada va ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui in organism, inclusiv in membrele lezate.
A doua perioadă de tratament este funcțională. Formarea fizică terapeutică și gimnastica terapeutică în cazul unei fracturi a gleznei în cea de-a doua perioadă sunt destinate restabilirii funcției articulației deteriorate. Această perioadă continuă din momentul eliminării gipsului până la restaurarea parțială a mișcărilor articulației gleznei. Exercitiile efectuate de pacient ajuta la cresterea fortei musculare si, de asemenea, reduce rigiditatea atrofiei gleznei si a muschilor. După îndepărtarea gipsului, terapia de exerciții în cazul unei fracturi a gleznei ar trebui să restabilească mișcările gleznei în toate direcțiile.
Un complex aproximativ de exerciții speciale de terapie de exerciții în fractura gleznei.
Aceste exerciții sunt realizate din poziția inițială așezată:
1. Tendiți mușchiul cvadriceps al coapsei. Rulați 20-30 de ori. La efectuarea exercițiului, ritmul ar trebui să fie lent, fără respirație.
2. Faceți flexiune și extensie a piciorului. Repetați de 10-20 de ori. Respirația este gratuită, ritmul de execuție este lent.
3. Realizați flexia și extensia degetelor. Repetați de 10-20 de ori. Ritmul este lent, fără respirație.
Se odihnește cel puțin 1-2 minute.
4. Repetați numărul de exerciții 3.
5. Efectuați mișcări circulare în glezne în ambele direcții. Repetați de 10 ori în fiecare direcție. Ritmul de execuție este mediu, respirația este gratuită.
6. Realizați îndoirea piciorului înainte, apoi înapoi, cu o amplitudine maximă. Repetați de 10-20 de ori. Ritmul de execuție este mediu, respirația este gratuită.
7. Efectuați alternativ îndoirea picioarelor în stomac (șosete pe tine însuți). Repetați de 10 ori cu fiecare picior. Tempo-ul este mediu, respirația este liberă.
8. Pentru a efectua reproducerea degetelor picioarelor, în timp ce rotiți maxim piciorul întreg de la șold. Repetați de 10 ori. Tempo-ul este mediu, respirația este liberă.
9. Ridicați picioarele alternativ la unghiul drept al articulațiilor șoldului, în timp ce picioarele nu se îndoaie, șosetele se trag pe ele însele. Repetați de 10 ori cu fiecare picior. Ritmul de execuție este mediu, respirația este gratuită.
10. Repetați numărul exercițiului 1.
11. Piciorul deteriorat, fără îndoire, pentru a ridica unghiul drept, la nivelul șoldului, în același timp, să se aplece și îndreptați degetele de la picioare și piciorul pe greutatea. Repetați de 10 ori. Ritmul de execuție este mediu, respirația este gratuită.
12. Rămâi într-o poziție în sus cu picioare ridicate - aproximativ 5-10 minute.
În plus față de acest set de exerciții, pacientul este recomandat să efectueze auto-masajul piciorului rănit în poziție șezândă, de două ori pe zi - dimineața și seara (înainte de a merge la culcare). În timpul masajului, ar trebui folosite următoarele tehnici: curățarea, frământarea, stoarcerea, tremuratul. Fiecare recepție trebuie repetată de cel puțin 10 ori. Glezna se maschează în mod special cu grijă, de asemenea, este necesară masarea bine a zonei tocurilor și a gleznelor. Numai atunci când efectuați un masaj, trebuie să vă asigurați că nu provoacă durere.
După ce dormea, piciorul rănit ar trebui bandajat cu un bandaj elastic de la degete la articulația genunchiului. Pentru timpul de auto-masaj, precum și în timpul exercițiilor de terapie de exerciții cu o fractură a gleznei și pe timp de noapte, bandajul trebuie înlăturat. Dacă umflarea este puternică, atunci trebuie să dormi cu picioarele ridicate. În fiecare zi pentru noapte ar trebui să fie pentru un picior deteriorat pentru a face o baie, timp de 10-15 minute, în timp ce nivelul apei în baie ar trebui să fie până la genunchi, iar temperatura - de cel puțin 36-37 de grade. În apă, pacientul poate efectua diferite mișcări active în gleznă în toate direcțiile - acest lucru este foarte util.
În același timp, tratamentul include proceduri fizioterapeutice, cum ar fi: magnetoterapia, electroforeza, ozoceritul și masajul este, de asemenea, utilizat pe scară largă.
A treia perioadă de tratament este formarea. În această perioadă, în exerciții de terapie fizica la rândul său, a piciorului include o varietate de opțiuni pentru mersul pe jos: pe degetele de la picioare, tocuri margine, exterior și interior a piciorului, din spate, lateral, pas skrestnye poluprisev etc. Pentru a dezvolta o comună, pacientul trebuie să facă exerciții cu o glezna ruptă, în cazul în care piciorul se sprijină pe rocker, precum și la rularea obișnuită a unui știft picior de rulare deteriorate. De asemenea, o articulație de gleznă în apă este bine dezvoltată, ar trebui să se facă exerciții în piscină.
Trebuie remarcat faptul că reabilitarea după ruperea glezna lui și nu va fi completă fără o reducere finală a funcțiilor principale comune - distanța corectă. În timpul reabilitarea glezna în a treia perioadă, se recomandă să se bandajeze piciorul ranit cu un bandaj elastic (la fel ca și în al doilea), foarte util pentru glezna deteriorate poartă tălpi interioare, arc sprijină. Acest lucru se face pentru a preveni dezvoltarea picioarelor plate.
Va fi bine ca un pacient să lucreze la o bicicletă de exerciții, o pistă de alergare, desigur, care reglează încărcătura pe membrul deteriorat. La început, pacientul se mișcă pe cârje, apoi trece treptat pe mersul cu o trestie. În exercițiu include mersul la doze, apoi - sărituri, sărituri și alergări. Dar toate acestea se pot face numai dacă articulația gleznei a piciorului rănit este fixată cu un bandaj elastic sau cu o gleznă. Se recomandă bandajul gleznei sau uzura unei glezne elastice timp de 8 luni după accidentare. De asemenea, în exerciții LFK cu o fractură a gleznei poate include pași de dans și mersul cu depășirea obstacolelor. Dacă pacientul este o persoană în vârstă, atunci doar mersul pe jos.
Astfel, orice persoană care a primit o fractură a gleznei trebuie să-și amintească: pentru a restabili rapid funcțiile pierdute ale membrelor deteriorate, este necesar să se efectueze sistematic exerciții fizice și exerciții pentru o fractură a gleznei.
Sarcini ale culturii fizice terapeutice în a treia perioadă sunt de a restabili în cele din urmă mișcările membrelor lezate și de a normaliza funcțiile întregului organism. Rularea, săriturile, săriturile sunt permise numai dacă articulația gleznei a piciorului rănit este fixată cu un bandaj elastic sau cu o gleznă. Bandajul gleznei sau uzura unei glezne elastice este recomandat timp de 8 luni după accidentare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: