Nu pot trece un examen practic la poliția rutieră. Au existat deja 3 încercări. Și în timpul fiecăruia, sunt foarte nervos. Un tremur teribil în picioare, bătăi rapide ale inimii, senzația că capul se oprește și eu uit totul. 2 încercări, pe lângă toate celelalte, au fost însoțite de o migrenă teribilă. Înainte de ultima oară am băut Tenoten, dar, din păcate, nu ma ajutat în nici un fel. În mod obișnuit, în situații stresante, sunt contrar, mergând și controlând situația, aici, cu fiecare surprindere, pierd încrederea în mine. Instructorul, care ia ore suplimentare, spune că sunt gata și nu am nevoie de ele. Cum să vă depășiți? Cum să vă regăsiți?
înscrie
Mytishchi, regiunea Moscovei
Trebuie să mergi la un psiholog, pentru a găsi cauza fricii tale de examene, în general, și în special în SAI, să-l studieze și să scape o dată pentru totdeauna, se pare că va prezenta „sindrom excelent elev“, dar este doar o presupunere, motivul ar putea fi cu totul diferit, dar este acolo și este necesar să o înțelegem. Mult noroc. Irina.
înscrie
În cazul în care, de obicei, in situatii de stres si vei controla situația, în timp ce examenul practic în SAI, interferează cu fobia, un dop, care împiedică să obțineți rezultatul dorit, pentru a trece examenul, protejează de conflict violent.
Navskidku: relații cu mașini, cu bărbați, cu părinți, cu polițiști de trafic, alții.
Puteți specifica în lucrul individual cu un psiholog.
înscrie
Probabil că o faceți. anxietate excesivă, amestecată cu responsabilitate crescută (plus - perfecțiune. "Dacă nu sunt cel mai bun - totul se prăbușește, respectul de sine și respectul de sine vor cădea"). În orice caz, aceasta este impresia.
1) Suntem obișnuiți cu încercările noastre eșuate de a percepe la fel de ridicol de tragic ca o catastrofă. (În cazul unei gândiri catastrofale, etc., merită să ne întoarcem la terapia cognitivă.) Să schimbăm atitudinile, ideile și gândurile defeatiști către cele mai adaptative.
2) Nu considerați eșecul ca fiind un eșec, învinuind uneori pentru eșec. dizabilități de învățare .. (deși nu scrie despre asta, dar eu simt că ești foarte supărat și exagera mici probleme la proportii epice. ia totul la inimă, și ambiția lui a depășit de multe ori. neliniște proprii. sentiment de furie la el însuși. începând cu autoaggression ).
Uneori soarta ne trimite semne de sus. El avertizează, avertizează. de la unele, probabil, evenimente complexe, situații.
Solicită mai multă atenție ulterior. (Așa cum se spune într-un aforism arab: "Dacă nu te uiți în depărtare, atunci îl aștepți la necazuri".
Acordați atenție (cu curiozitate și fără a afișa o panică excesivă și suspiciune). la materiale pe care nu le poți trece. și mai ales asupra comportamentului. (ce emoții vă împiedică să luați examenul și care dintre ele este foarte dificil să se întâlnească și să treacă examenul?)
Analizeaza. l. Poate că în viitor vă așteptați la situații. Ceea ce va necesita o mai mare concentrare și schimbări (nu indigene, desigur, dintr-o dată) și totuși.
3) Și apoi. Și ce se întâmplă dacă nu treceți un examen practic. Mulți oameni mari de-a lungul anilor au fost obiectivul, au luat cu asalt instituțiile și auzi usturătoare insultătoare: „Profneprigoden..net sposobnostey..bezdarnost“ (Kuklachev de 8 ori a acționat în școală de circ, regizor de teatru a vorbit despre fiul său M.Mironovoy Andrei Mironov .. „De ce mi acest Cea mai mare greseala? Unde pot lua? „, iar după 2 ani?), era imposibil să ajungi la Mironov.
Nu-ți face griji, Marina. Cu acest examen. Ce pregătești în Shumakery sau ce?
4) Încercați acest timp să nu gândiți. Despre Rezultatul ("Voi renunța, nu voi renunța." Gândurile obsesive distrug totul.) Întreaga atitudine.). încercați să vă asamblați exact în proces.
Acordați-vă o configurație pentru dimensionalitate. eliminarea treptată.
Se pare că toate forțele merg la experiențe, îndoieli, chinuri. și nu pe rezolvarea unei probleme specifice.
DB nu salută în cap (îmi pare rău pentru claritate), dar o lovitură ajustată de lunetist
Focurile de artificii sunt bune pentru scenă.
5) În timpul examenului - deconectați temporar de lumea reală. Mai puțin acordați atenție reacției altora. care a spus ceva în cale, cine este în ce stare. Nu vă concentrați pe starea de spirit, emoția stării examinatorului (el este, de asemenea, o persoană vie, are dreptul să se obosească sau să fie puțin agresiv.) Nervii nervos.
Acordați o atenție deosebită rezolvării unei singure întrebări. apoi alta. Nu trebuie să vă grăbiți cu gândacul.
Japonezi (sportivi), de exemplu, înainte de Jocurile Olimpice. (unii reprezentanți). pește pentru pești. pește cu scopul de a relaxa mai bine, reflexie, concentrare, concentrare de atenție. Combinați contemplarea frumuseții cu asamblarea internă.
Pentru mentalitatea persoanei noastre, luând în considerare "situația familială liniștită", deciziile fie la întâmplare, fie "Voi muri, dar o voi face". Acest lucru nu se potrivește perfect.
Dar disponibilitatea este disponibilă.
Analizeaza. Ceea ce contribuie la relaxarea ta (care este ocupația ta preferată). Și să înveți să porniți la timp. cu stres psihologic extraordinar asupra unui lucru care va reasigura. să umpleți emoțional și să dați putere. Trebuie să fie o respirație. dar te scoți afară. Îl rupi.
În cazul tău, concentrați-vă pe gândurile voastre. Și nu pe emoții.
Opriți scufundarea în emoție. Dă-i drumul liber rațiunii. soluții rezonabile.
Iartă-te pentru greșelile tale. ei nu sunt atât de puternici ... nu ați rănit pe nimeni.
Au primit o lecție importantă valoroasă .. el va fi foarte util în viitor. (Ce a învățat situația dată să nu treceți examenul?)
Sunt sigur. veți obține și fără Tenoten.Vruchuet trezit calmul, focalizarea, gradul ușor de agresiune. agresivitatea este cunoscută .. mobilizează bine și disponibilitatea. pentru că este vorba despre asta spune instructorul tău.
Este pe deplin pregătită să fie de acord cu colega mea, dna Nikitina, și cu sfatul ei. Pot adăuga un singur punct. Pentru tine, trecerea examenului este vitală? Aceasta va fi sursa ta de existență? Nu poți trăi fără ea? Cred că nu. Îți faci o viață cumva. Mașina a fost crescută ca un atribut al unei situații financiare îmbunătățite. De unde vine de aici această psihoză? Rețineți că dacă nu treceți examenul, nu vă lipsiți de NICIODATĂ și recunoașteți ideea că va trebui să o faceți de mai multe ori. Și vei da drumul. Apropo, uneori, examenul nu este luat conștient, cerșind bani de la sosikatelja. Decideți-vă pentru dvs. - sunteți gata să le dați niște bani și să le depășiți, sau să fiți cinstiți. În plus, este absolut precis: dificultățile de pe drumurile care vă așteaptă după, în orice comparație nu merg cu această etapă.
înscrie
Dacă lucrați la un program accelerat, este mai bine să aplicați pentru locul de muncă cu normă întreagă în care locuiți. Terapeuții orientați pe corp sunt erupții cutanate, hipnologi, practici NLP. Dacă încercați singur, există o mulțime de literatură pe Internet, o mulțime de tehnici și tehnici pentru arta de a vă controla. Și începe să lucrezi la tine. Totul este normalizat.
Singura întrebare pe care o am este una. În istoria familiei nu există nici o persoană care a suferit un accident de mașină? Dacă există, atunci munca este oarecum diferită.
înscrie
Aveți nevoie (este mai ușor să faceți acest lucru cu ajutorul unui psiholog) pentru a afla de ce vă este frică. de fapt Ce este asociat cu acest examen? Și, cel mai important, ceea ce este util pentru dvs. este această frică. Acest lucru poate fi determinat prin procesul de lucru practic. Dar, de fapt, doar tu stii raspunsul, psihologul este necesar doar pentru a te ajuta sa ajungi la el si apoi sa formezi noi moduri de comportament. Este posibil ca, de fapt, vă este frică, de exemplu, să vă conduceți pe cont propriu. Poate, odată ce au intrat într-un accident sau au văzut un accident cu sacrificii, care te-au speriat foarte mult. Poate altceva, ghici aici nu este foarte uzmeste.Esli vrea să înțeleagă, vă rugăm să consultați un specialist pe care ți-a plăcut.
înscrie
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: