Această gimnastică tibetană, cu cel mai larg spectru de efecte de vindecare asupra sistemului hormonal și a întregului corp uman, a venit la portal într-un mod miraculos magic.
Aceasta este o gimnastică hormonală surprinzător de simplă, practicată pe scară largă de călugări de sute de ani într-una din mănăstirile din Tibet. Gimnastica se desfășoară în fiecare zi: în fiecare dimineață, de îndată ce te trezești. Exercițiile durează doar 5 până la 15 minute, în funcție de gradul de stăpânire a exercițiilor și permit menținerea funcționării normale a organismului și a tuturor organelor hormonale în timpul zilei.
Practic, aplicarea acestei gimnastica creste speranta de viata cu o medie de 25-30 de ani. Când începeți gimnastica, trebuie să înțelegeți în același timp că este incompatibil cu utilizarea alcoolului, fumatul de tutun, ca să nu mai vorbim de droguri. Această gimnastică, de parcă vă va duce la șinele unei vieți sănătoase în ritm cu Universul, pentru că trebuie să fie finalizată înainte de ora 6 dimineața.
De atunci, acest om, inginer, a efectuat această gimnastică în fiecare dimineață de mai mulți ani. În prezent, inginerul este de 84 de ani și este activ, vesel, sanatos și se simte excelent, datorită multor ani de practică a aplicării acestor exerciții.
Gimnastica este foarte simplă de efectuat și disponibilă la orice vârstă. Singura condiție a acestei exerciții ingenuu este că exercițiile ar trebui să fie început înainte de 6 am, și să le facă în mod regulat în fiecare zi. Exercițiile trebuie efectuate culcat, imediat după trezire, și este de dorit să se efectueze nu pe un pat moale, iar solul relativ greu, de preferință, pe podea, pe covor sau pe podea pe o saltea tare (și poate fi direct în pat, dacă salteaua este suficient de rigidă și nu eșuează).
În timpul procesului de a efectua gimnastică după un timp, pot exista sindroame dureroase în diferite locuri "critice" ale corpului. Pentru a fi speriat nu este necesar: se va lăsa bolile cronice. După aproximativ 6 luni de exerciții zilnice, aproape toate sau toate bolile cronice vă vor părăsi, în funcție de starea corpului dumneavoastră în momentul în care începe exercițiile. Este importantă starea voastră interioară: atitudinea față de oameni și lumea, precum și poziția voastră de viață. Cel care este optimist și crede mai puternic, iar rezultatele vor veni mult mai repede.
Dar, în orice caz, în aproape un an și jumătate din exerciții, toate bolile cronice vă vor lăsa sigur, cel mai important este voința constantă de împlinire zilnică.
Numarul de exercitii 1. Poziția de plecare se află pe spate. Ridicați-vă mâinile deasupra dvs., plierea palmelor unul către celălalt.
Efectuați o frecare scurtă de 6 - 10, apăsând una câte una pe cealaltă. În același timp, în același timp, efectuați un diagnostic al corpului dumneavoastră - dacă între palme după frecare uscat și fierbinte, atunci se spune că organismul este OK. În cazul în care căldura și nu vă puteți încălzi fundul mâinilor înainte de căldură, acest lucru indică faptul că biofieldul dvs. este redus la jumătate. Dacă nu există nici o căldură și palmele chiar ude, atunci acest lucru indică faptul că dezvoltați probleme vasculare grave. Iar aceste exerciții hormonale sunt direcționate, inclusiv, și pentru tratamentul bolilor vasculare. Orice palme nu ar fi fost după diagnosticare, trebuie să continuați sala de gimnastică.
• Exercițiul 2. Poziția de plecare - situată pe spate, locuri fierbinți de palmieri, tampoane puse pe ochi închise (ochi).
Nu vă rupeți mâinile, exercitați ușor presiune asupra ochilor. O presiune și eliberare de presiune - un ciclu, o secundă, tot ce trebuie să faceți pentru a exercita 30 de presiuni. Timpul total petrecut pe exercițiu este de aproximativ 30 de secunde. În același timp, trebuie să numărați întotdeauna la 30 de ani. Dacă aveți probleme cu ochii, lăsați palmele în ochi, să nu ieșiți, într-o stare ușor deprimată timp de încă 1-2 minute. Acest exercițiu îmbunătățește și restabilește viziunea. În acest moment, alimentația energetică a globului ocular și a tuturor receptorilor merge. Viziunea se va îmbunătăți treptat. Inginerul menționat mai sus, la vârsta de 84 de ani, nu folosește ochelari. În plus, în prezent, el nu are aproape nici un păr gri, deși la vârsta de 58 de ani, când a primit acest cadou de gimnastică, a fost complet gri.
• Exercițiul 3. Poziția de plecare - situată pe spate, mâinile la urechi.
Începem presarea ritmică, fără a vă lua mâinile de pe urechi. Apăsați de 30 de ori, 30 de mișcări - 30 de secunde, în timp ce numărați.
• Exercițiul 4. Poziția de plecare se află pe spate, avem mâini în fața noastră, ne plimbăm - nu strângem complet patru degete în camă, iar degetele în stare liberă se ridică în sus. În plus, degetele sunt situate în spatele urechilor, din partea inferioară a urechii, celelalte degete din camă sunt comprimate, atingându-vă fața cu degetele.
Dacă atingeți ușor degetele de pe față, vă scădem mâinile pe bărbie, fără a vă lua degetele de pe față. După aceea, cu degetele comprimate, începem un lifting facial din bărbie până la urechi, fără a ne ridica degetele de pe față. Trageți ușor pielea, mutați mâinile de la bărbie de-a lungul unei linii până la urechi. Thumbs ajunge la poziția de start din spatele urechilor (mâinile de la urechi la bărbie și mâinile de la bărbie la urechi de-a lungul unei linii - un singur ciclu, toate pentru a efectua 30 de cicluri).
• Exercițiul numărul 5. Poziția de plecare se află pe spate, punem mâna dreaptă pe frunte, iar cea din stânga pe dreapta este apăsată în dreapta.
Efectuați mâinile de deplasare, atingând frunte de la templu la templu (de la stânga la dreapta, de la dreapta la stânga - un ciclu, total 30 de cicluri pentru a efectua), adică, 30 secunde, 30 de cicluri de mișcări ...
• Exercițiul 6. Poziția de plecare se află pe spate, palma dreaptă este situată deasupra vârfului capului, 4-5 cm de la cap, palma stângă este apăsată pe mâna dreaptă din brațul superior.
Facem zborul mâinilor deasupra capului - un arc de mâini. (Zborul-mișcarea mâinilor de la frunte la spatele gâtului și din spatele gâtului până la frunte - un ciclu, doar 30 de cicluri), adică doar 30 de secunde, 30 de cicluri de mișcări.
• Exercițiul numărul 7. Poziția de plecare se află pe spate, palma dreaptă este situată deasupra vârfului capului, 4-5 cm de la cap, palma stângă este apăsată pe mâna dreaptă din brațul superior.
Efectuați mâinile deasupra capului de zbor de mână arc (mișcarea de zbor mână a urechii stânga la dreapta, de la dreapta la urechea stângă - un ciclu, în total 30 de cicluri), adică, 30 secunde, 30 de cicluri de mișcări ...
• Numarul de exercitii 8. Poziția de plecare se află pe spate, punem palma dreaptă pe glanda tiroidă, palma stângă a brațului este apăsată pe brațul drept.
Mișcăm mâna stângă prin aer, de-a lungul corpului, de la tiroidă la buric și înapoi la mâna dreaptă - un ciclu, doar 30 de cicluri, 30 de mișcări ale mâinii stângi la buric și spate. Pentru a treizecea oară, ambele mâini, apăsate una peste alta, apăsând spre corp, alunecă pe stomac.
• Exercițiul 9. Poziția de plecare se află pe spate, punem palma dreaptă pe stomac, palma stângă pe mâna superioară este apăsată pe mâna dreaptă.
Efectuați mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic pe stomac, apăsând ușor palmele din stomac. O revoluție este un ciclu, doar 30 de cicluri, 30 de rotații, 30 de secunde.
• Exercițiul numărul 10. Poziția de plecare se află pe spate, mâinile sunt ridicate în sus.
Realizăm mișcări circulare 5-6 cu mâinile în sensul acelor de ceasornic și cu mișcări circulare 5-6 în sens invers acelor de ceasornic. Mai mult, fără a vă coborî mâinile, trebuie să vă scuturați ușor mâinile timp de 4-5 secunde.
• Exercițiul 11. Poziția de plecare este așezată pe spate, picioarele ridicate în sus.
Efectuați 5-6 mișcări circulare ale gleznelor în sensul acelor de ceasornic și 5-6 mișcări circulare în sens invers acelor de ceasornic. Mai mult, fără a coborî picioarele, mișcați ușor articulațiile gleznei timp de 4-5 secunde.
• Exercițiul 12. Poziția de plecare este așezată pe podea.
Realizăm măcinarea picioarelor, puteți separat, este posibil și simultan cu ambele mâini - deoarece va fi mai convenabil. Dacă picioarele sunt uscate, puteți lubrifia picioarele cu ulei vegetal, de preferință cu măsline. Dacă simțiți durere atunci când frecați picioarele, este mai bine să masați zona cu atenție.
• Exercițiul 13. Poziția de plecare este așezată pe podea.
Executam un masaj luminos neted - frecare-mișcare a picioarelor picioarelor cu mișcarea mâinilor din exterior, de jos în sus. Apoi, în sensul acelor de ceasornic, masați ușor genunchii. După aceea, efectuăm o frecare ușoară a masajului și șlefuirea șoldurilor, trecând din exterior în interior.
După terminarea exercițiilor corpul este pe deplin treaz, organismul nu sa simțit decât să crească puterea de ansamblu și tonul, dar, de asemenea, unele tinere, la fel ca în copilărie, bucuria vieții și disponibilitatea energetică pentru o nouă zi.
După gimnastică, este foarte bine să beți un pahar de apă caldă: vă va ajuta să vă activați mai activ sistemul limfatic și veți spăla pereții tractului digestiv.
Nu uitați să le mulțumiți absolventului pentru darul harului pe care l-ați primit sub forma acestei gimnastică!
Articole similare
-
Tratamentul energetic al casei dvs. - ezoterice și autocunoaștere
-
Ticălosul spune-i în numele esotericii și cunoștințelor de sine
Trimiteți-le prietenilor: