Zidarea Z este un sentiment de jenă în prezența oamenilor, mai ales dacă nu le cunoaștem sau lângă care ne simțim nesiguri. Aceasta este o problemă foarte frecventă. De fapt, studiile arată că 80% dintre respondenți simt timiditate la un moment dat în viața lor și 40% și acum se consideră timizi. Toxicitatea fiecăruia se manifestă în felul său: o privire blondă, un puls frecvent, o incapacitate de a vorbi, o pierdere de auto-control, o tremurătoare lungă.
Pentru a depăși timiditatea, este important să înțelegeți cauza ei. Vedeți, modestia nu descrie ce fel de persoană sunteți, dar arată un aspect al comportamentului tău. Adesea, acest lucru are rădăcina într-o neînțelegere a ceea ce cred ceilalți. Vă puteți gândi, de exemplu, că ceilalți vă condamnă. Se pare că nu te plac. Crezi că nu ești la fel de bun ca alții. Vă așteptați ca lucrurile să meargă prost. Și pentru că ești atât de tensionat și încântat, așa se întâmplă adesea. Experiența negativă creează un sentiment de pericol și chiar problema.
Un rezultat nefavorabil al timidității tale poate fi faptul că alții vor crede că ești arogant, neprietenos, lipsit de atenție și prost. De fapt, sunteți prinși în sentimentele voastre. și nu puteți să acordați atenție celorlalți. Deoarece vă este frică să vă vorbiți și să exprimați sentimentele și gândurile voastre adevărate, vă închideți și vă lipsiți de multe bucurii. Cu toate acestea, situația, în orice caz, nu este lipsită de speranță. Cu efort, vă veți lăsa timiditatea în trecut. Iată 8 pași importanți care vă vor ajuta să faceți acest lucru:
1. Faceți un efort să vă opriți de îngrijorarea cu privire la ceea ce alții vă gândesc la voi. Oamenii care merită să vă fie prieteni vă vor judeca nu numai prin aparițiile exterioare, ci și de persoana în care sunteți cu adevărat.
2. Acordați-vă unui val pozitiv. Decât să cereți de la dumneavoastră perfecțiunea, arătați cu adevărat avantajele și dezavantajele voastre. Și nu toți sunt de acord cu tine. Prin urmare, dacă cineva crede altfel, acest lucru nu înseamnă că vă tratează în mod negativ.
3. Evaluați pe ceilalți sincer. Nu atribuiți altora intenții rele. Mai degrabă decât să gândiți că disprețuiți, credeți, că văd în voi persoana egală.
4. Învață să fii sociabil. Forțați-vă să zâmbiți și să salutați alți oameni și să începeți o conversație. Rețineți că aveți doar 50% din responsabilitate. Cealaltă persoană ar trebui să ia parte la conversație.
5. Încercați să vă tratați cu un simț al umorului. Nu vă reproșați dacă ați spus ceva greșit. Relaxați-vă și continuați conversația.
6. Stabiliți obiective reale și semnificative. Începeți prin a face conversații cu ceilalți, vorbind cu străini, care se comportă cu încredere.
7. Dacă vă aflați într-o situație dificilă, de exemplu, trebuie să vorbiți sau să faceți un interviu. pregateste-te cat poti. Practicați-vă în avans. Păstrați un contact vizual cu publicul și spuneți-le că ceea ce le spuneți este foarte important. Rochie cu gust, asigurați-vă că hainele sunt curate și călcate.
8. Dezvoltați conversația, introduceți-vă, menționați experiența pe care o aveți și partenerul dvs., faceți complimente sincere și cereți-i opinia.
Într-un anumit grad, timiditatea este inerentă pentru noi toți. Dar nu trebuie să-i dai controlul asupra ta. Ce să vă blocați în spatele gratiilor de timiditate, este mai bine să vă eliberați și să vă bucurați de beneficiile comunicării cu ceilalți. Fii consistenta si vei birui timiditatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: