Workaholismul este problema mea.
Încă de la vârsta de 15 ani tocmai am dat peste cap și a existat o dorință sălbatică de a realiza ceva în această viață. Am dezvoltat și am lucrat practic în toate domeniile de activitate, încercând să găsesc cele mai eficiente moduri de dezvoltare și câștiguri. Prin urmare, merit ceva în această viață și, în cazul pierderii chiar a mai multor tipuri de câștiguri, voi fi întotdeauna cu bani și muncă.
Dar în acest caz există un dezavantaj al monedei. Aproape că nu știu cum să mă relaxez. Îmi amintesc un moment în care toți oamenii vara se relaxează, se îmbăiază, se fac plajă. Din anumite motive, pur și simplu nu aș putea să o fac, deoarece șeful a cerut să lucreze la locul de muncă. Uneori chiar trebuia să mă forțez să fac ceva stupid și ridicol.
Acum, mi se pare că am modalități prin care să scap de workaholism:
- Citirea cărților. Când am citit cărți cognitive interesante, mintea mea este complet concentrată asupra conținutului cărții. În plus, știu întotdeauna că o carte bună va beneficia mereu.
Și de multe ori întrebați-vă întrebarea "De dragul a ceea ce?"
Fiecare persoană este liberă să aleagă cum să trăiască în fiecare secundă, moment, ceva ce dă un statut dominant, ceva ce se sacrifică în speranța de a câștiga cele mai bune, profitabile. În activitatea sa profesională a întâlnit mulți oameni care erau muncitori, care, prin urmare, au obținut un succes considerabil și scopul dorit, iar acum se străduiesc să se dezvolte mai mult. Comunicate cu oameni ambițioși și convingătoare, susținând că o combinație reușită de circumstanțe și de sociabilitate le oferă tot ceea ce doresc în viață. Cu toate acestea, am observat că, de fapt, în aceste persoane nu este nimic permanent, care devin „ușor - l, de asemenea, a achiziționat pierde“ din cauza lipsei de rabdare, munca grea si profesionalism, interes real.
Notez diferențele dintre „oameni vetryannye“ de dependenți de muncă - al doilea este un sistem de obiective clar definite și modalități de realizare a acestora, după care au ceva timp să se bucure de victoria și să continue să se dezvolte în continuare, în căutarea cu atenție la noile realizări și dorințele.
Există aspecte negative în conceptul de „dependent de muncă“: în cazul în care o persoană care lucrează din greu, nu definește semnificația acțiunilor lor, le mecanizarea, nu a pus / vede un obiectiv important pentru el. În acest caz, este probabil ca, așa cum se spune în societate, ei devin un "robot" gri și plictisitor, beneficiind doar de cineva.
Scapa de workaholism, dacă o persoană din viața lui este inerentă, va fi dificilă. Cel mai probabil va fi o relaxare temporară, odihnă, distragere a atenției. Pentru a dispersa un grad ridicat de workaholism, în principal prin puterea minții umane, adică el trebuie să oprească inițial cursul furtunos de evenimente, acțiuni și "hobby-uri" utile:
- Comunicarea cu prietenii, rudele
- Restul în formă de călătorie, vacanță, curs preventiv;
- pentru un timp pentru a schimba mediul pentru a obține noi emoții, gânduri;
- agrement activ (atracții, patine cu role, biciclete, bărci, patine);
- nevoia de îngrijire a unei alte persoane (!).
Sunt un muncitor și mă străduiesc să-mi împiedic oarecum impulsurile. Pentru aceasta folosesc următoarele "rețete":
- Mi-am stabilit o sarcină pentru a doua zi și indiferent ce am făcut sau nu, dar în anumite momente mă forțez să închid calculatorul și să mă culc sau să mă ridic la locul de muncă și să mă întorc acasă. Cu cât stați mai mult și nu vă limitați la un anumit cadru, cu atât mai mult creierul dvs. începe să "taie" și să schițeze sarcini pentru dvs., cu atât mai mult veți continua să lucrați.
- trebuie să fii distras și să faci pauze, atât psihice cât și fizice;
- foarte bine ajută la schimbarea situației, întâlniri pre-planificate sau evenimente de cult-masă.
Workaholismul este periculos, mai presus de toate, de faptul că nici creierul, nici corpul nu pot să se odihnească, dacă lucrarea este într-un mod constant non-stop. Astfel, corpul nostru fizic se învârte mai repede, noi achiziționăm tot mai multe boli noi, tratamentul cărora merge mai târziu, câștigând ore suplimentare și bani din bugetul familiei.
Workaholismul este un tip specific de dependență psihologică. Cu toții ne străduim să ne umplem viețile cu semnificație. Uneori, o astfel de dorință conduce la consecințe grave grave.
Workaholism este periculos, deoarece îngustează domeniul de interese și relații umane, și în cele din urmă duce la epuizare, așa-numita deformare a persoanei în cazul în care anterior de succes, angajatul nu mai este capabil de a-și îndeplini sarcinile.
Iar pierderea muncii devine o drama serioasă de viață, cu care nu se poate confrunta fiecare persoană.
Pentru a nu deveni un muncogol, este necesar să vă acordați atenție, odihnei, hobby-urilor și dezvoltării, să comunicați sistematic și cu intenție cu prietenii și rudele.
Acest lucru este foarte dificil, deoarece muncitorii, în plus, înșiși se pompează adrenalina. Care este un drog greu. O altă problemă poate fi sugestibilitatea. Și, de asemenea, tipul de personalitate kinesthetic.
Este foarte dificil să ieșiți din această stare, pentru că, literalmente, trebuie să stăpâniți lumea din nou.
Cred că workaholismul, ca oricare din activitățile sale, este necesar pentru ca o persoană să fie controlată, nu să lupte împotriva ei.
Pericolul muncologismului în munca excesivă, pierderea interesului în direcția activității, depresia.
Workaholicii fac mai mult în viață, dar au mult timp să muncească, să nu dobândească ceva în relațiile lor personale și poate că o pierd.
Prin urmare, planificarea zilei va ajuta foarte mult: nu mai mult de 8 ore de muncă, 1-2 ore pentru prieteni și familie, 1-2 ore de exerciții fizice sau de mers pe jos, 8-10 ore de somn.
Cred că mai întâi de toate un workaholic trebuie să găsească un alt hobby, un hobby. Că a existat o ocupație pentru suflet și distras de la locul de muncă, astfel încât energia să poată fi îndreptată nu numai spre munca grea. De asemenea, un rol important îl joacă mediul: apropiați, prieteni, cunoștințe. Unii oameni, de fapt, sugerează că este necesar, este necesar, este necesar să lucrăm din greu pentru a atinge un obiectiv sau a rezolva o problemă.
Este necesar soțul meu să citească :-) este imposibil să forțezi să mergi să te odihnești, este simplu să pleci în vacanță. Mă lupt deja pentru un an cu această "boală" și în timp ce pot să recomand:
-mai des ieși cu soțul ei în oameni. Cu cât sunt mai multe impresii externe, cu atât probabilitatea este mai mare. care lucrează cel puțin în zile libere își vor lăsa gândurile în pace.
-a pune întrebarea în mod firesc. În toamnă, spuneți că doriți să plecați în vacanță pentru noul an și asta este. Și vorbiți despre asta tot timpul. Până când se plictisește și nu cumpără un bilet :-)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: