Cum să înveți să conduci un snowboard cu o ruptură?
Se întâmplă cu perekantovkoy sunt considerate, aproape cele mai importante mișcări de snowboarding. Pentru a le îndeplini trebuie să te pregătești. În prealabil, trebuie să învățați câteva exerciții care să vă ajute să simțiți consiliul și să înțelegeți esența turnurilor.
- Exercitarea "jumătate de viraj". Pentru ao face, ia o pozitie clasica. Adică, poziția este dreaptă, picioarele sunt ușor îndoite la genunchi, greutatea corporală este distribuită uniform între ele. Snowboard-ul ar trebui să fie desfășurat în diagonală, greutatea cazului ar trebui să predomine pe piciorul din față. Deci, intrați pe rând. Pentru a ieși din ea, puteți distribui echilibrul dintre cele două picioare. Același lucru trebuie făcut și pe cealaltă parte a marginii.
- Exercițiu "ghirlandă". Luați poziția de plecare. Stați drept, distribuiți uniform greutatea corporală, îndoiți ușor genunchii. Transferați lent greutatea la piciorul din față cu o înclinație spre mișcare. În această situație, snowboardul începe să se miște și se va întoarce în direcția pantei. Această tehnică de transformare seamănă cu o ghirlandă.
cu lovirea pe un snowboard
Consolidarea competențelor dobândite
Este mai bine dacă rândul cu perekantovkoy va fi predat de un instructor sau un călăreț cu experiență. El va ajuta să se întoarcă, să-l țină lângă umerii. Evident, aptitudinile dobândite în procesul de instruire cu instructorul trebuie să fie stăpânite și dezvoltate independent, uneori fără un consiliu. Este necesar să îndrăznești și să repet încă o dată perekantovku de la marginea din față la spate și invers.
Încearcă din nou să te întorci complet. Transferați greutatea corpului pe piciorul din față, iar bordul se va mișca treptat, schimbând poziția. În timpul conducerii, mențineți poziția corpului cu presiune pe piciorul din față și înclinați constant în direcția de rotație. De îndată ce corpul este paralel cu panta, este necesar să se răstoarne, de la șosete la tocuri, de la tocuri la șosete și treptat, să intre în echilibru. Efectuați toate acțiunile necesare pentru a fi netede, mișcările bruște pot duce la o cădere.
Trimiteți-le prietenilor: