Cum se manifestă sindromul de tunel carpian?
La început, sindromul carpian se face simțită la o ușoară amorțeală și furnicături în perie 1-3 degete lea. Apoi, amorteala se acumuleaza si exista durere in degete, se poate da cotului si umarului. Foarte des durerea apare în repaus, timp de noapte in timpul somnului, este asociat cu edem și inflamație a tendoanelor degetelor 1-3 (medici numesc această stare „tenosinovita“). În acest caz, nervul este stors, situat lângă tendoanele dintr-un canal de tendon (carpian). Acest lucru se manifestă treptat în creștere slăbiciune în mușchii mâinii, o senzație de rigiditate și a degetelor de compresiune într-un pumn apare si se intensifica durerea.
Cum se tratează sindromul carpian?
Această condiție este tratată cu succes în stadiul inițial, dar în cazurile neglijate duce la pierderea temporară a capacității de muncă. În acest caz, există o mare înclinație pentru exacerbări repetate, care apar adesea mai des, dar sunt tratate mai mult și mai dificil decât la începutul bolii.
Dar cu exacerbări frecvente și eficacitatea slabă a măsurilor terapeutice astfel de pacienți se efectuează intervenția chirurgicală sub formă de tăiat transversal ligament, tendon care participă la formarea canalului, precum și îndepărtarea aderențe în jurul nervului (care sunt adesea formate în inflamația cronică). În cazurile severe, o intervenție chirurgicală nu ajută întotdeauna astfel de pacienți sunt obligați să-și schimbe ocupația sau reconstrui stereotipul cu motor, de învățare cele mai multe lucru pentru a efectua o altă mână bună.
Cum se poate preveni dezvoltarea sindromului de tunel carpian?
În legătură cu aceasta, au fost elaborate o serie de recomandări practice pentru cei care lucrează la calculator pentru prevenirea apariției sindromului carpian:
- pentru cei care utilizează în mod constant mouse-ul calculatorului, ar trebui să alegeți un stand special moale (pad) sub articulația încheietura - acestea sunt echipate cu un mouse pad-uri de calculator, iar peria trebuie să fie la același nivel cu antebrațul,
- mouse-ul computerului - nu ar trebui să fie foarte mic (degetele nu trebuie să fie îndoite) și înalte, astfel încât articulația încheieturii mâinii să nu fie îndoită,
- este necesar să luați pauze în fiecare oră timp de 10-15 minute, în același timp este de dorit să masați mâna și de asemenea să faceți mai multe exerciții cu expander carpian,
- Se recomandă, la sfârșitul zilei de lucru și mai bine pe timp de noapte, atunci când mâinile foarte obosit face bai pentru mâini cu ierburi, sfărâmare folositoare și pachete de plante aromatice, precum și masaj manual cu o crema hranitoare.
Aceste două sfaturi sunt potrivite nu numai pentru cei care lucrează la calculator, ci pentru toți cei care trebuie să-și întindă degetele și mâinile mult timp.
În prezent, există multe masaje de diferite modele care pot ajuta la ameliorarea tensiunii musculare. Încercați - și nu veți observa cum vă vor părăsi sentimentele treptat neplacute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: