Beneficii sau daune? Ce au în comun și care sunt diferențele lor?
Baia rusă este o parte integrantă a atributelor vilei. Fără ea, este probabil dificil să ne imaginăm imaginea unei case de țară. Probabil la fel de dificil ca un patio de vară fără un pat de flori cu flori, bănci de-a lungul unui gard, foișor, etc. Fiecare dintre noi va avea propria percepție și viziune asupra acestei "imagini", dar fără o baie. Cred că veți fi de acord cu mine, nu va fi complet.
Despre baie poți să spui foarte mult. Și vor fi doar cuvinte și expresii pozitive. Așa cum strămoșii noștri au spus: "Unde este cald, este bine."
Bath. în cea mai mare parte, ne asociem nu doar unei camere în care vă puteți spăla singuri, ci și cu un loc de odihnă bună, care, pe lângă aceasta, are un efect benefic asupra corpului și a sănătății umane în general. Desigur, înțelegeți că nu vorbim despre cazurile și situațiile din saună, care dăunează sănătății la grade diferite de severitate, din cauza consumului excesiv de alcool. Leziunile frecvente sunt arsuri, leșin și vânătăi. Prin urmare, ar fi potrivit dacă toată lumea va lua de regulă: "Alcoolicul nu este cel mai bun însoțitor în baie!" ... Și, în general, nu numai în ea. Dar să nu construim demagogie pe această temă, acum nu este vorba despre asta. Așadar, se pot spune proprietățile vindecătoare ale băii rusești, că acesta este un instrument excelent pentru vindecarea și purificarea corpului de toxine prin transpirație. Pentru femei, este deosebit de util. Camera de aburi reduce numărul de riduri, ajută la menținerea și întărirea elasticității pielii și, de asemenea, ajută la lupta împotriva excesului de greutate. De asemenea, baia este cel mai bun mod de recuperare musculară, de exemplu, după orele în sala de gimnastică sau orice alte exerciții fizice. O baie este, de asemenea, utilă pentru articulații. În general, acesta este un loc minunat unde vă puteți relaxa după o zi de lucru grea. Cum spun ei: "odihniți-vă sufletul și trupul!".
Aș dori să spun câteva cuvinte despre un astfel de concept ca o saună. Și pentru a fi mai precis, este vorba de saună finlandeză. deoarece acest tip de baie finlandeză este cea mai comună pe teritoriul vastei noastre țări.
Mulți nu înțeleg diferența dintre o saună și o saună. Și ei cred că este același lucru. Contrar credințelor de acest gen, permiteți-mi să le resping, acestea sunt lucruri ușor diferite! Deși în traducerea din "saunul a" din Finlanda - este aceeași baie. Să rezolvăm toate.
Baie și saună.
Care este asemănarea și diferența dintre o saună rusă și o saună finlandeză?
Dispozitivul de baie rusă și sauna finlandeză. Pe lângă caracteristicile lor constructive, nu există diferențe fundamentale. Că într-una, în cealaltă, cuplurile primesc în cuptoare - încălzitoare, turnând pietre fierbinți pe apă. Singura diferență este în aranjamentul acestor cuptoare. Într-un cuptor de baie, pietrele se află în spatele unei uși închise, care este deschisă numai pentru timpul de aruncare a apei pentru abur. Și în saună sunt pietre deschise pe suprafața cuptorului. În legătură cu aceste diferențe aparent nu semnificative m, - în baia rusă abur umed, și în saună - uscat. Prin urmare, regimul de temperatură și umiditatea din ele vor diferi de asemenea. Acum câteva cifre ...
- Temperatura din saună atinge o notă de 80 până la 120 de grade, și chiar mai mare, în timp ce umiditatea nu depășește 15%. Aș dori să menționez că constatarea prelungită a unei persoane într-un astfel de mediu (peste 15-20 minute) poate avea un efect dăunător asupra stării sale de sănătate. Acest lucru se poate manifesta ca un sentiment de iritare, cefalee, tulburări de somn. De asemenea, acestea sunt condiții dificile pentru piele, celulele cărora la această temperatură își pierd repede rezerva de umiditate naturală, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor. Prin urmare, într-o saună, și anume în camera de aburi, pentru a vă relaxa și a petrece timp cu beneficii pentru sănătate și corpul în ansamblu, va fi suficient pentru 5-10 minute. Într-o baie rusă, temperatura păstrează în medie aproximativ 60-70 de grade, iar umiditatea - aproximativ 50% și mai mare. Astfel de condiții pentru piele și pentru întreg organismul sunt cele mai optime și confortabile. Din acest motiv, se crede că baia rusă nu are un efect puternic de șoc asupra corpului uman, cum ar fi o saună finlandeză.
Apropo, dacă vorbim despre un astfel de atribut de baie esențial și tradițional ca o mătură, atunci în saună folosirea sa în măsura completă nu este întotdeauna posibilă, deoarece datorită temperaturii ridicate se usucă rapid și, ca o consecință, se prăbușește. În general, nu este necesar acolo - procesul de transpirație la temperaturi de peste 100 de grade și fără ca aceasta să apară destul de repede și nu necesită stimulare suplimentară de către o mătura.
Vorbind despre baie și saună. răul sau beneficiul lor, să nu uităm că totul este bun în moderare! O odihnă excelentă, relaxați-vă și petreceți cu un timp bun de sănătate, puteți și în baia rusă și în saună finlandeză.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: