Fiziologia și neurologia se combină pentru a explica esența celebrului "push" grevă Bruce Lee.
Uitați toate aceste plăci sparte și plăci de beton sfărâmate. Nu există o realizare mai impresionantă a artelor marțiale decât celebra lovitură de "un inch" a lui Bruce Lee. De la o distanță de 2,54 cm, Bruce Lee a reușit să execute o lovitură explozivă, care a lovit ușor adversarii de pe picioare. Bruce îl poseda, fanii din întreaga lume îl adorau; iar filmul "Kill Bill" a fost împrumutat. Dar dacă, ca și noi, sunteți curioși, probabil că doriți să știți cum funcționează.
În timp ce biomecanica mișcărilor care stau la baza impactului puternic nu este cu siguranță deloc simplă, lovitura se datorează mult mai mult structurii creierului decât forței brute.
Descrierea biomecanicii de impact
Pentru a înțelege de ce într-un impact "un centimetru" capul este mai important decât mușchii, trebuie să înțelegeți mai întâi modul în care Bruce Lee lovește. Deși pumnul său depășește o mică distanță în câteva milisecunde, lovitura este un complex complex de mișcări ale întregului corp. Jessica Rose, cercetător la Universitatea Stanford, specializată în cercetarea biomecanică, susține că blitzkrieg-ul lui Bruce Lee începe de fapt la picioare.
De îndată ce umărul lui Bruce Lee începe să meargă înainte, mâna lui începe imediat să funcționeze: extensia fulgerului brațului în articulația cotului își ia pumnul în poziția de șoc. Și ultimul detaliu: "Strângerea pumnului chiar înainte de impact poate crește și mai mult viteza", spune Rose. După lovitură lovit țintă, Lee aproape instantaneu trage înapoi. Potrivit Rose, acest lucru reduce timpul de impact al impactului, ceea ce duce la un fel de "concentrare" a forței și face ca impactul să fie și mai puternic.
Până când lovitura "de un milimetru" a atins ținta, Bruce Lee a reușit să concentreze puterea unora dintre cei mai mari mușchi din corpul său într-o zonă mică. Și, deși lovitura de un centimetru se bazează pe puterea explozivă a multor mușchi, Rose susține că mușchii nu sunt cu adevărat cea mai importantă forță motrice a accidentului vascular cerebral.
"Fibrele musculare nu definesc coordonarea", spune Rose, "iar coordonarea și sincronizarea sunt cei mai importanți factori în mișcări, cum ar fi" un centimetru ".
Având în vedere că impactul are loc într-un timp atât de scurt, Lee ar trebui să aibă timp pentru a sincroniza fiecare parte din ea - mișcarea șoldurilor și a taliei, îndreptarea genunchilor, precum și retragerea umărului înainte, extinderea cot și mișcarea încheietura mâinii - cu o precizie incredibilă. În plus, fiecare comună în organism Li are momentul său de accelerare maximă, și pentru a umple efectul maxim lovitură, Lee ar trebui să mișcarea lor, astfel încât perioadele de accelerare maximă a fiecărei articulațiilor să urmeze direct unul după altul.
Deci, e vorba de coordonare. Și aici nu poți să faci fără neurologie.
Neurologia artelor marțiale
"Primul lucru pe care l-am aflat a fost că karatekerii pot bate mult mai mult decât oamenii obișnuiți, neînvățați, bineînțeles, pentru un astfel de studiu, Premiul Nobel nu va primi", spune el. Dar Roberts a constatat, de asemenea, că diferența de putere a loviturilor karate nu a fost explicată de o masă musculară diferită. Datele de la senzorii de mișcare au arătat că șocurile care sincronizează momentele accelerației de vârf într-o mișcare complexă - cum a fost greva lui Bruce Lee - au fost cele mai puternice.
Atunci cand Roberts a aflat datele creierului de scanare a participanților la studiu, el a constatat, de asemenea că puterea și coordonarea impactului fiecărui participant a fost direct legate de microstructura materiei albe - o substanță care controlează comunicarea dintre celulele creierului - in acea parte a creierului numita cortexul motor suplimentar. Acest lucru este important deoarece această zonă a creierului este responsabilă de coordonarea dintre mușchii membrelor care sunt folosite pentru a lovi atacurile melee. materia alba Altered duce la o creștere a numărului sau complexitatea conexiunilor dintre celulele din aceasta zona a creierului care poate îmbunătăți capacitatea de aluat pentru a sincroniza mișcările lor, după părerea lui Roberts.
Deci, unul dintre secretele lui Bruce Lee este în prezența a mai avansată de instruire printr-o parte a creierului responsabile pentru coordonarea, dar acest lucru nu distrage atenția de la măreția lui lovitură „la un inch.“ Bruce Lee se datorează prezenței unui creier mai dezvoltat (precum și a prezenței mușchilor dezvoltați) de mulți ani de formare diligentă. Roberts spune că motivul pentru modificările în materia albă a participanților studiului constă în conceptul de neuroplasticity - creierul capacitatea de a finaliza reprogramarea, în scopul de a face față noilor cerințe. Cei mai mulți practicanți de karate practică mișcări coordonate, cu cât rata de adaptare a materiei albe este mai mare în partea adițională a cortexului motor al creierului lor.
Desigur, neuroplasticitatea scade odată cu vârsta, așadar este mai bine să începeți tânărul. Dar, așa cum spune vechi proverbul chinezesc: "Cel mai bun moment pentru a planta un copac a fost acum 20 de ani." Următorul cel mai bun moment este astăzi. "
"Tehnica" acestui bruiaj este "familiar" pentru mine. Înainte de armată, cu un antrenor de karate - și, independent de fiecare antrenament, a dezvoltat și a rezolvat această grevă de un "inci". Da, în această lovitură concentrarea principală a întregului "organism", și "mișcarea" simultană a tuturor grupurilor de mușchi ai corpului și urmele mușchilor picioarelor, și cel mai important - lovitura "începe" în cap. Bineînțeles, nu sa dovedit a fi ca Bruce Lee, dar 7 pooduri "peri au zburat" în mod normal. PRINCIPALUL - mâna trebuie să fie "prelucrată" - apăsați greutatea în sus pentru a vă ajuta. În viitor, a venit la îndemână la "mână-la-mână" în armată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: