Lumea modernă nu este atât de rea. Dar, în ciuda acestui fapt, gândim adesea negativ. Acest lucru ne împiedică să studiem bine, să ne distrăm și să trăim. Prin urmare, trebuie să vă controlați întotdeauna gândurile. În acest sens, ar trebui să știți cum să atrageți amintiri bune și cum să îndepărtați gândurile rele. Respectând reguli simple, veți deveni mult mai pozitive decât înainte.
Îndrăznim gândurile rele cu contrariul
De îndată ce te gândești la rău, ar trebui să-ți imaginezi ceva contrar. De exemplu, vă este frică că veți obține pentru examen "2". Dar puteți obține examenul și un scor mai bun. De ce crezi că e cel mai rău?
Încercați să găsiți ceva rău în rău. La urma urmei, fără probleme nu există fericire. De exemplu, dacă credeți că vă puteți îmbolnăvi, atunci vă puteți imagina că atunci nu veți merge la școală. Și acesta este un avantaj bun.
De asemenea, nu puteți da nici o valoare gândurilor rele. Te gândești la rău și sunt sigur că se va întâmpla? Deci, de ce deranjez, dacă e rău și așa inevitabil?
Cum să scapi de gânduri rele?
Adesea gândurile rele apar din cauza gândurilor despre viitor. Nu te gândi la ce se va întâmpla. Nu există viitor. Este scrisă în fiecare secundă. Deci, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce nu se va întâmpla.
Nu aveți nevoie să vă îngropați în problema dvs.:
- Nu închideți camera;
- Nu renunța la prieteni;
- Nu jucați prea mult pe computer.
Cu cât închizi mai mult, cu atât vei fi mai negativ. Dar deschiderea vă va permite să rupeți o mulțime de gânduri rele.
Cum să nu provocați gânduri rele?
Mulți oameni provoacă doar emoții negative. De exemplu, te-ai uitat la știri, unde spun că o persoană a fost lovită de o mașină. Iar acum ți se pare că și tu vei fi lovit de o mașină.
De asemenea, nu luați o poziție negativă în situații duble. Încercați să vedeți în jumătate plenitudinea sticlei, nu și goliciunea. Gândiți-vă optimist.
Restricțiile provoacă adesea depresie. Nu stați pe diete rigide, nu învățați prea mult și nu vă limitați să dormiți. Poate că te torturezi și că nici o psihologie nu are nimic de-a face cu asta.
O viață întreagă, ca sursă pozitivă
Pentru a evita gândurile rele, ar trebui să trăiți pe deplin:
Apoi, veți înceta să vă aflați în depresie constantă. Și nu-și asuma mari obiective. La urma urmei, pot exista multe astfel de obiective, dar numai o singură viață.
Emoțiile rele nu ar trebui să fie suprimate, dar nu sunt produse. Nu-i țineți înapoi, nu reproduceți. Aceasta este regula principală a unei vieți bune.
Și nu vă înveseliți cu alcool, țigări sau antidepresive. Aceasta include hrana, care poate deveni de asemenea un medicament. Amintiți-vă că nu există pilule din cauza problemelor.
Totul depinde de tine. Și dacă vrei, nimic nu te va deranja. Principalul lucru este doar să ne concentrăm.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: