Făina de ovăz este asociată cu un mic dejun adecvat și sănătos pentru mulți și, pentru un motiv bun - ajută la păstrarea energiei pentru întreaga zi, este deosebit de util pentru un organism slăbit și copil, deoarece conține multe vitamine și microelemente valoroase.
Ovăz - cereale, care are un număr mare de proprietăți utile.
Acesta conține cantități mari de vitamine B, E - promovează întinerire și regenerare a organismului - ovăz utilizate în tratamentul popular din cele mai vechi timpuri, iar semnificația ei pentru sănătate este dificil de a supraestima. Este util pentru mai multe agenții sub formă de fulgi de ovăz, cereale, și într-o boabe brute - ovăz ajutor indispensabil va avea persoanele cu boli hepatice - cum ar fi ciroza, chisturi, steatoza (ficat gras) și chiar și hepatita B și C.
Bujiile și tincturile de ovăz vor avea efectul cel mai benefic asupra corpului.
Turta de ovaz este un depozit de vitamine
Ovăzul mereu a condus lista celor mai utile cereale pentru corpul uman. Este bogat în celuloză, compuși ai proteinelor, carbohidrați, grăsimi. Acest crupei ne îmbogățește vitamine și minerale complexe - compoziția este plin cu vitaminele E, A, PP, K, B1, B6, B2, sulf, fosfor, mangan, nichel, magneziu, fier, iod, potasiu, fluor, calciu.
Corpul uman - un sistem complex - astfel încât lista de materiale necesare include acizi organici, care mai pot să ne acomoda fulgi de ovăz - este acidul malonic, acidul erucic, acidul oxalic, niacin, acid pantotenic, niacin. Această compoziție bogată determină efectele sale benefice asupra omului - un platou mic de fulgi de ovăz în dimineața se va ridica o stare proasta - brusc dispare somnolență, depresie, gânduri negative vor dispărea de la sine, și veți simți o explozie de energie, vitalitate și o taxă de starea de spirit pozitiva.
Ovăzul va ajuta cu metabolismul afectat
Parfumul de ovăz va ajuta cu metabolismul deranjat - constipație, indigestie, colită, umflături. Pentru persoanele care suferă de dermatită, alergii - acest cereale ar trebui să fie pe primul loc în dietă. Ovăzul de struguri rezolvă probleme cu sistemul musculo-scheletal datorită calciului și fluorurii, care întăresc sistemul osos. Acest crup normalizează activitatea ficatului, a rinichilor, a glandei tiroide. Sângele, vasele de sânge, inima vor fi, de asemenea, recunoscătoare pentru folosirea acestui vas. Făina de ovăz poate reduce nivelul colesterolului dăunător - se comportă ca o mătură, îndepărtând toxinele din organism, crescând astfel nivelul forțelor de protecție.
Ouăle de porumb beneficiază în timpul sarcinii - o sursă de fier, acid folic, care sunt considerate principalele substanțe nutritive pentru sănătatea copilului nenăscut și a femeii însărcinate. Datorită indicele glicemic scăzut al produsului "Hercules", nivelul zahărului este normalizat, ceea ce este util pentru diabet zaharat.
dieta fulgi de ovăz inestimabilă - ca singura hrana atunci când încearcă să-și piardă în greutate nu va aproba nici un nutritionist, dar includerea sa într-o dieta sanatoasa va ajuta organismul sa scape de kilogramele urâți. Datorită fibrelor, coralii, care intră în stomac, se umflă puternic, creând un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Ca rezultat, pofta de gustări va slăbi, pentru că stomacul va fi plin - includeți cu îndrăzneală acest fel de cereale în dieta dumneavoastră.
Pentru purificare corporală totală folosind ovăz compoturi de fructe, preparat după cum urmează: - 1,5 cani neluschonogo, se spală ovăz turnat 3 litri de apă, adus la fierbere și un capac tomyat fiert la foc mic timp de 20 minute, se scoate de la căldură, folie bine și se lasă timp de 24 ore. Apoi tulpina, se răcește și se adaugă sucul de 1 lamă. A se păstra la frigider pentru mai mult de două zile, când utilizați puteți adăuga o lingură de desert de miere
Fructele de ovaz sunt recomandate pentru bolile tractului digestiv
Mulți oameni "bolnavi" știu despre calitățile vindecătoare de fulgi de ovăz. care se folosesc în mod regulat în încălcarea cu sistemul cardiovascular (în special la presiune ridicată), tractul gastrointestinal, manifestată sub formă de pancreatită, gastrită, colită, constipație sau diaree, intoxicații și pentru alte boli sau stări de boală.
Când gastric ulcer lăptișor terapeutică acută este folosit ca un excelent mijloc care învelește și se prepară după cum - urmează fulgi de ovăz se toarnă apă fiartă răcită (1: 1), pentru a adăuga drojdia (cantitate mică) sau pâine de secară. Apoi, vasul este învelit cu un amestec de pânză densă, groasă (pentru a economisi energie termică) și lăsat să fermenteze timp de 12 ore. Apoi lichidul este drenat cu grijă (astfel încât precipitatul nu este "agățat") și adus la fierbere. Sărutul terminat este luat înainte de fiecare masă (15-20 minute).
Un decoct de ovăz vă va ajuta să scăpați de edem. care pot fi semne de tulburări ale sistemului cardiovascular - ai nevoie de 3/4 ceasca de fulgi de ovăz ar trebui să se toarnă 4 căni de apă și se fierbe la foc mic timp de 10 minute, pentru a da un pic să se ridice în picioare, de scurgere și să ia sub formă de căldură.
Bujorul de ovăz ajută la scăderea edemului
La o presiune mărită și pentru a normaliza activitatea sistemului cardiovascular - luați bulion de ovăz - 1 ceașcă de ovăz fierbe în 1 litru de apă până când jumătate din apă se evaporă. Refaceți tulpina de bulion, răcoriți-vă și luați în interior câte 0,5 pahare pe zi.
Pentru a întări dinții și pentru a preveni osteoporoza, puteți mânca într-o cantitate nelimitată de apă preamăzită (timp de 3 ore) și apoi fierte fulgi Hercules.
Decoct ovăz simplă pentru ficat vă ajută să vă păstrați în formă de performanță a corpului și pentru a preveni multe boli diferite, recepția preventivă a bulionului promovează regenerarea rapida a celulelor, reînnoirea țesutului hepatic, eliminarea colicilor hepatice mici, și sporește imunitatea generală. Se prepară după cum urmează - b un pahar de ovăz necurățat, se toarnă două pahare de apă și se aduce la fierbere, se reduce incendiul și se agită în decurs de cincisprezece minute. Acest bulion este recomandat să fie folosit în loc de ceai timp de o lună - va ajuta la curățarea ficatului ușor și fără probleme.
Boabe încolțite de ovăz - sursa de energie
Germinare ovăz la domiciliu - itera și clătiți bine de ovăz goale, răspândite pe o cheesecloth placă plană, pliate în două până la patru straturi - unul dintre semințele distribuie - a doua parte a capacului, ud cheesecloth care a fost umedă (apă ar trebui să acopere aproape ovăz, este mai bine ia apă îmbuteliată sau de sub filtru). Puneți placa într-un loc întunecos la temperatura camerei.
De îndată ce a văzut că boabele ies din ouă rostochku mici (va dura aproximativ o zi), puteți începe să mănânce. Mai mult de trei zile pentru a germina cereale nu este recomandată, așa că nu germeni porțiuni mari. Gatiti de terci de cereale proaspete, pâine, mănâncă la fel ca asta, de mestecat bine, adăugați-le la o periuță de dimineață (proteine machiaj ați furnizat), orice salata de legume, fulgi de cereale în loc - amestecat cu iaurt si kefir.
Fulgi de ovăz - excelent proteine pentru machiaj pentru organism
Deoarece ovăz are o funcție de regenerare și îmbunătățește proprietățile de protecție ale pielii - este utilizat în mod avantajos ca antiinflamator și „întinerire“ înseamnă, datorită conținutului în magneziu în acesta, siliciu, sulf și alte componente valoroase - este utilizat pe scara larga pentru tratamentul eczemelor, dermatita atopica si alte boli ale pielii.
Ca agent de întinerire, fulgi de ovăz este folosit ca o mască,
preparat cu adaos de ulei de masline - 2 linguri de fulgi de ovaz (pre-umple cu apă clocotită și se lasă) să ia o picătură de ulei de măsline, conectați - masca gata sub formă de căldură pus pe fata, maini si decolteului, se acoperă cu folie de plastic pe partea de sus - cu un prosop. Timpul de procedură este de 15-20 de minute.
Scrub de ovaz - Se amesteca 1,5 linguri tocat într-o râșniță de cafea fulgi de ovăz, 0,5 linguriță de sare (mic), 0,5 linguriță de miere și 0,5 linguriță de ulei de măsline. Îndepărtați cu grijă frecatul rezultat cu mișcări circulare pe zona curățată a feței, a gâtului și a zonei decolteului, apoi clătiți ușor.
Ovăzul va curăța perfect și va ușura inflamația
Pentru a spăla fulgi de ovăz, este necesar să toarnați o palmă de fulgi întregi sau de sol în palma mâinii, să le strângeți cu pumnul, să întoarceți apă caldă, să o aduceți sub jet. Așteptăm un pic, astfel încât fulgii din palma mea să se înmoaie. Pe de altă parte, aplicăm fulgii pe piele și mascăm fața cu mișcări blânde, în procesul de făină de ovăz va începe să se spele, curățând cu atenție pielea.
Care este procedura pentru ovaz?
Tendința și netezimea pielii datorită acțiunii fulgilor de ovăz ca exfoliant - procedurile sunt utile pentru pielea uleioasă, problematică, combinată și sensibilă. Oferă un rezultat pozitiv semnificativ pielea cu pori dilatați, acnee, acnee, iritații, afectează reducerea focarelor inflamatorii și netezirea tenului. Ovăzul trage de pe piele tot ceea ce provoacă apariția acneei și acneei.
Ovăzul va restabili și va întări parul
Utilizarea făinii de ovăz pentru păr este datorată compoziției sale bogate, datorită a ceea ce este inclus în multe măști nutritive. Grâu fulgi de ovăz (puteți utiliza făină de ovăz) restabili structura părului, face firele sănătos și gros, accelera creșterea - acesta este un ajutor eficient pentru parul tau. Ovăzul în măști pentru întărirea părului poate fi combinat cu apă, lapte, soluții de ulei de vitamine, uleiuri esențiale, produse lactate fermentate.
Nu mănâncă fulgi de ovăz
Toate substanțele biologic active și utile conținute în embrion și coajă de boabe - în producția de cereale Fast Food aceste piese sunt eliminate este uruială lustruite, zdrobite, tratate cu abur și presiune ridicată. Acest terci de ovăz pot fi preparate pentru câteva minute, dar încă util a pierdut în ea. Harm terci de fast-food este conținutul ridicat de amidon convertit, care este transformat în organism în zahăr.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: