Fiecare dintre noi știe secrete care ne pot îmbunătăți starea de spirit. Dar, uneori, uităm să le aplicăm. Ne justificăm starea de spirit proastă cu vremea ploioasă, probleme minore, presiune scăzută. Nu vă sugerez să vă luptați cu voi înșivă, dar vă ofer 23 de modalități de a scăpa de gândurile triste și de a vă simți mai fericit.
Atunci când o stare proasta împământat cearta cu un prieten sau iubit-o, știm cum să remedieze situația - să facă pace. Când suntem supărați din cauza propriilor noastre greșeli, avem tendința să le corecteze, să-și recâștige o stare de spirit plăcută. Dar când nu este clar unde provine splina ... atunci trebuie să acționezi diferit! În 99% din această stare este cauzată de plictiseală sau oboseală excesivă. Deci, învățăm să tune corzile sufletului său, ca violonist acordează vioara. ... Ca artist amestecă culori diferite pentru a obține nuanța dorită, și vom amesteca strălucitoare dintre ele, în scopul de a obține distractiv, starea de spirit feeric.
Deci, dragi doamnelor, alegeți să gustați!
Douăzeci și trei de puncte de bucurie
1. Descărcați! Acesta este cel mai important punct. Ai obișnuit să te ridici de pe ceasul deșteptător? Cel puțin pentru weekend, permiteți-vă să dormiți. Dacă nu aveți o reacție alergică la uleiurile esențiale, câteva picături de lavandă vă vor oferi nu numai un somn puternic, dar și un parfum.
2. Bucurați-vă de muzică. Obțineți un obicei frumos - treziți-vă dimineața la muzica preferată (sau revigorantă sau relaxantă). Ascultați muzică, mergând la lucru și chiar o dimineață plină de ploaie nu vă va părea așa de plictisitoare.
4. Aranjați o ceremonie de ceai împreună cu prietenii. Nu este necesar să puneți pe un kimono, deși ar fi distractiv. Cumpărați ceai bine preparat. Pregătiți cupe și farfurioare frumoase, citiți cum se desfășoară în Japonia o ceremonie de ceai. Dacă face ceai de tradiția japoneză (și în tradiția noastră de a cumpăra un tort pentru ceai), acesta nu va fi doar o petrecere de ceai, dar ceremonia reală, este situat într-o stare de spirit bună și conversație sinceră.
5. Mergeți la cumpărături. Bucurați-vă de noi lucruri sau de niște brățări de inima iubite de inimă.
6. Imprimați fotografia. pe care zâmbiți, fotografii cu prietenii, iubiți, copii, animale. Găsiți câteva dintre fotografiile copiilor dvs. Stai în jurul apartamentului. Dacă toate nu se potrivesc în cadre, ele pot fi magnetizate în frigider sau fixate cu butoane speciale pe perete.
7. Adunați cu iubita sau prietenul dvs. un puzzle cu un desen amuzant și atârnați-l deasupra biroului dvs. ... chiar și pentru o zi. Privind la el, vei zâmbi, amintindu-ți persoana cu care ai adunat-o și timpul amuzant de "strângere" pe care ai petrecut-o împreună.
8. Nu te refuza sa te plimbi. Numai să aveți timp liber, faceți o plimbare în parc, pătrat, la lac. Natura ne dă vitalitate. Aflați ce arbore este horoscopul tău. Găsiți acest copac și țineți-l, țineți-l câteva secunde, imaginându-vă că copacul împarte puterea cu tine. Și veți simți cu siguranță o creștere de energie.
9. Lasă-ți casa să aibă mereu flori proaspete. Cumpara-ti un buchet de flori de gradina. pune-l pe masă. Și uitându-te la ele, vei fi mai vesel.
11. Du-te la grădina zoologică. Cumpărați pâine pentru păsări, bomboane pentru maimuțe, luați o cameră cu dvs. și vă scufundați în copilărie.
12. Faceți o întâlnire cu un terapeut de masaj și repede! Masajul este util nu numai pentru sănătatea fizică, ci și pentru sănătatea spirituală.
13. Participați la cursuri de yoga. Dacă ascultați cu atenție conducătorul grupului, veți scăpa de gândurile intruzive și vă veți deschide mintea pentru informații mai plăcute.
14. Dacă aveți o dorință de a avea grijă de cineva, primiți un pisoi. Nici nu-ți poți imagina câtă bucurie îți va aduce!
16. Comandați o pizza și urmăriți o comedie. De ce nu?
17. De câteva ori pe zi, masați lobii urechilor. Nu va dura mult, dar rezultatul va fi imediat. În lobii urechi, după cum se știe, există un număr mare de terminații nervoase. Câteva minute de masaj te vor salva de iritare și oboseală, te vei simți mai bine.
19. Încredereți coaforului. Desigur, ați vrut să vă schimbați stilul de păr sau culoarea. Acum este momentul potrivit.
21. Dansul. Du-te la disco sau porniți muzica și dansați acasă. Veți vedea că cu cât mai obosiți, cu atât veți obține mai multă bucurie!
22. Înotați. Dacă orașul dvs. nu are un iaz curat, și înainte de sărbătorile sunt încă departe, puteți cumpăra un abonament unic la piscină. Și dacă există o posibilitate, scufundați mereu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: