Rezervați cum să ridicați stima de sine și să deveniți încrezători în sine

Rezervați cum să ridicați stima de sine și să deveniți încrezători în sine

Oksana Sergeeva
Partea 1. Cum să trezim încrederea în sine
50 reguli simple

Incomode în compania nefamiliare, un sentiment de rușine, lipsa de încredere în forțele proprii, constantă de auto-flagelare pentru dor de perfectă, incapacitatea de a schimba situația în favoarea lor - sentiment familiar? Mulți oameni simt emoții și sentimente similare din când în când. Cu toate acestea, majoritatea se pot confrunta cu atacuri de insecuritate și au prioritate față de timiditatea lor. Dar unii nu-și pot depăși temerile. Astfel de oameni sunt considerați nesiguri. Această incertitudine se poate manifesta în moduri diferite și în grade diferite. De exemplu, o persoană care ezită să se familiarizeze cu fetele, frica de a fi respins, altul este frică să părăsească casa tatălui său și începe să trăiesc pe cont propriu, evitând a treia relații publice, preferând singurătatea de a fi în echipă. Fiecare dintre ele are propria incertitudine, temerile sale. În această carte vom aborda diferite aspecte ale incertitudinii, vom încerca să o găsim chiar și acolo unde nu pare să existe la prima vedere.







Dacă aveți dubii, ocazional, în sine și abilitățile sale, și aceste îndoieli vă împiedică să evolueze, pentru a merge mai departe și a face față provocărilor cu care vă confruntați, este timpul pentru a face o încercare de a înțelege de ce acest lucru se întâmplă, de ce nu se poate face față cu emoțiile lor. Această carte este concepută pentru a vă ajuta să vă depășiți și să găsiți încredere în sine.

V-ați întrebat vreodată: ce este încrederea în sine și în ce se exprimă? Într-adevăr - cum să distingi o persoană sigură de o persoană care nu este sigură? Unii cred că încrederea în sine este un sinonim al succesului. Cu cât personalitatea este mai puternică și mai sigură, cu atât este mai reușită. În consecință, cele mai importante semne de încredere în sine sunt semne de statut social ridicat - de exemplu, o poziție înaltă, la care se atașează un costum costisitor, un brand de mașină la modă, un aspect prezentabil. Alții spun că adevăratul sens al încrederii este acela de a putea vorbi în public, deoarece numai o persoană încrezătoare poate să-și transmită gândul, poziția sa unui număr mare de oameni. Mulți oameni, chiar și cei cu statut social ridicat, nu li se dă acest lucru. În consecință, principalele semne de încredere în sine, conform acestei concepții, sunt profesia publică, abilitatea oratorică, capacitatea de a impresiona publicul. Încă alții sunt convinși că încrederea adevărată și profundă este exprimată în capacitatea de a stabili contacte cu oameni diferiți, capacitatea de ai convinge și de a le convinge. O persoană sigură intră cu ușurință într-o nouă companie, în timp ce nu se străduiește să-i placă altora, nu purtând o mască de curtoazie pentru a fi acceptată într-o societate nouă - el pur și simplu rămâne singur. Semnele încrederii în sine sunt naturalitatea, deschiderea, carisma.







Deci cum să fiu? Ce fel de încredere este necesar, înainte de toate, să te dezvolți în tine? Ce este cel mai important în crearea unei imagini încrezătoare? În general, aceste puncte de vedere nu se contrazic reciproc. Ele sunt părți ale unui întreg. O persoană de încredere are succes într-o măsură mai mare sau mai mică, are un talent pentru vorbire publică și un nucleu interior care îl face o persoană atractivă și luminată. Acesta este un fel de trei niveluri, trei straturi de personalitate încrezătoare. Pentru a deveni încrezător în sine, trebuie să dezvoltați toate elementele unei imagini încrezătoare.

Cu toate acestea, adesea ne întâlnim cu subdezvoltarea unei imagini încrezătoare, atunci când, de exemplu, ceva este manipulat cu ușurință, dar trebuie să se lucreze la ceva. În această carte vom oferi sfaturi practice privind demonstrarea încrederii în diferite situații, crearea unei imagini externe a oamenilor încrezători în sine, crearea unei abilități de vorbire publică și construirea unei poziții de viață încrezătoare.

Capitolul 1
Despre încredere și nu foarte

Cine este o persoană încrezătoare în sine? Aceasta este o persoană relaxată, calmă și energică, care se comportă în conformitate cu caracterul său și în funcție de situația în care se află. El este adecvat în evaluări, calm în reacții, chiar și în emoții. Cel mai adesea el este plăcut în comunicare. El converge ușor cu oamenii, își exprimă cu siguranță punctul de vedere, poate intra într-o dispută și își dovedește cazul în cazul în care interlocutorul său este greșit. Încrederea include trei componente de bază: o imagine sigură, comunicare sigură, o poziție de viață încrezătoare.

Dacă doriți să deveniți o astfel de persoană, în primul rând trebuie să înțelegeți ce este adevăratul sentiment de încredere în sine. Pentru aceasta trebuie să ne uităm în jur și să înțelegem ce este. Este important să se facă distincția între încrederea reală a asemănării sale, pentru a vedea diferența dintre adevărata credință în tine și snobism, aroganță, stima de sine ridicată, aroganță. În acest capitol vom încerca, de asemenea, să înțelegem care este diferența dintre timiditate și timiditate, ce persoană modestă și timidă este diferită una de cealaltă.

Regula nr. 1
Pentru a avea încredere în tine, trebuie să-ți evaluezi în mod adecvat abilitățile

Încrederea, în opinia majorității, este o convingere interioară în propria dreaptă, în propria poziție, în propriul talent. Noi numim o persoană încrezătoare care nu se teme să-și declare propria talent, abilitățile și abilitățile sale unice. Cu toate acestea, după cum arată practica, o convingere a propriei talente nu este suficientă.

Cei mai mulți dintre noi sunt precauți cu privire la abilitățile, abilitățile lor, puțini pot spune cu încredere că este mai bun decât alții în ceva. De regulă, o astfel de declarație provoacă o reacție ambiguă. Cineva începe să admire o persoană încrezătoare și înzestrată, iar cineva se încruntă pe el ca pe un om cu o stima de sine în mod evident supraestimată. Putem vorbi despre încredere în acest caz numai atunci când cuvintele și starea reală a lucrurilor coincid. Dar dacă înțelegem că înaintea noastră este o persoană care își supraestimează în mod clar abilitățile, începem să ne simțim nemulțumiți de el. Aici avem de-a face cu încrederea în sine, care seamănă doar de la distanță cu adevărata încredere în sine.

Care este esența acestui fenomen? Un om sub influența anumitor condiții (de obicei, un mediu serei de creștere, adorare parentală și supraprotecție) începe să se simtă o prezență de super-puteri, pe care-l deosebesc de multe alte persoane, și nu de fapt aceste abilități, dar el crede cu adevărat în lor existență. Această încredere poate fi susținută de mărturia celor dragi, prieteni și poate apărea ca un protest împotriva criticii constante. O astfel inadecvat de sine pentru ființa de timp poate da roade: uneori din jur, înșelați de încrederea falsă a persoanei, începe să creadă în unicitatea sa, dar după un timp totul se încadrează în loc. Adevărata stare a lucrurilor este dezvăluită. Poziția încrezătoare în sine începe să se rănească, pentru că nu are nimic de-a face cu realitatea.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: