Mulți oameni care doresc să scape de kilogramele în plus, prea adesea fac aceeași greșeală. Ei ascultă prea mult pentru a "vorbi din gura", în loc să asculte recomandările experților și, în plus, moda joacă rolul principal în alegerea regimului lor.
Adesea, o persoană acordă mai multă atenție celor mai recente metode de pierdere în greutate, care ar fi ajutat sute de alții cu "tovarășii săi în nenorocire". Cu toate acestea, este cazul în cazul în care acest program "noufangled" de a scăpa de excesul de greutate poate să nu funcționeze sau chiar să facă rău mult.
Problema este că nu se ia în considerare personalitatea umană, și totuși trebuie să fie unul dintre principalele criterii pentru alegerea dietei. Cu alte cuvinte, ea devine efectivă numai metoda de pierdere în greutate, care ia în considerare caracteristicile maxime specifice individuale ale organismului, constituirea sa - pe scurt, tot ceea ce poate fi într-un fel legata de rata metabolismului, care joacă un rol-cheie în reducerea greutății.
Pentru titlul unuia dintre programele "universale", se pretinde o dietă conformă cu tipul de constituție. Ea a fost inventată acum câteva decenii de medicii americani Elizabeth K. Morrison și Eliot D. Abravanel.
Este demn de remarcat faptul că metodologia lor se concentrează în principal pe femei, însă acest lucru este de înțeles: reprezentanții sexului echitabil sunt mult mai probabil decât bărbații să fie nemulțumiți de greutatea lor și să se străduiască să obțină ideal sau aproape de acele forme ale corpului.
Potrivit Morrison și Abravanel, metabolismul unei anumite persoane depinde de glanda dominantă: tiroidă, suprarenale sau hipofiză. Hormonii pe care îi eliberează afectează forma corpului: în cazul în care crește un volum mai mare și unde crește.
În funcție de aceste glande dominante, oamenii sunt cu diferite tipuri de figuri - tiroidă, suprarenale și hipofiză. Există și al patrulea - gonadal, care este un fel de dar al soartei, deoarece proprietarii săi au inițial proporții excelente ale corpului, pentru a le menține, ceea ce nu necesită eforturi deosebite. Toți ceilalți erau mai puțin norocoși - aveau nevoie de o dietă specială.
Puțin mai târziu, imaginile inventate de medicii americani au primit și alte denumiri: "pere" ("triunghi"), "măr", "banană" (sau "dreptunghi") și "clepsidră". Sa întâmplat astfel încât cea mai comună dintre femei este tipul de figura "pere".
Doamnelor înzestrate cu o astfel de formă au umeri destul de înguste, mâini destul de subțiri, sanii nu foarte mari și, în același timp, un fund "mai greu". Principalul accent în figura lor se face pe șolduri, care par deosebit de largi în contrast cu talia subțire caracteristică acestor femei.
Dacă depășesc greutatea excesivă, este distribuită neuniform pe tot corpul: cea mai mare parte este din nou pe fese și pe abdomenul inferior. O altă trăsătură distinctivă a "perelor" - picioarele puternice.
Motivul pentru care aceste forme de "chitară" se găsesc adesea în sexul corect este de înțeles. Indiferent de cât de răspândită emancipare și viziune feministă asupra lucrurilor și a oricăror susținători ai săi, nu puteți înșela natura: unul dintre scopurile principale ale unei femei este de a purta și a da naștere copiilor.
În consecință, stratul principal de țesut adipos cade pe acele părți ale corpului în care copilul este în timpul sarcinii - pentru ao proteja mai bine; Lățimea coapsei mamei îi permite să se nască cu cele mai mici inconveniente atât pentru el cât și pentru ea.
Caracteristicile fizicului impun o anumită amprentă asupra a ceea ce va fi o îmbrăcăminte perfect potrivită. Rochii, o fusta pentru o figura feminina de tip "pere" ar trebui sa fie sub forma unui trapezoid sau "soare". Nu există siluete în jos!
Este necesar să atrageți mai multă atenție asupra corpului superior și să o crească vizual. Acest lucru va ajuta manetele "lanterne", tampoane umăr, curele de umăr, buzunare și alte obiecte pe piept, gulere mari, curele, coliere și eșarfe de gât. Versiunea cea mai potrivită pentru decupare este "barca", pătrat sau în formă de V.
"Pears" ar trebui să-și amintească regula: un fund întunecat și un cap de lumină. Textura țesăturii este, de asemenea, importantă. Pentru fuste și pantaloni este mai bine să alegeți ceva ușor și curge, iar pentru bluze și jachete - materialul este mai dens.
Deoarece cifra "pere", în general, se găsește adesea în frumoasa jumătate a omenirii, printre vedetele de la Hollywood pentru a-și găsi proprietarii nu este, de asemenea, dificilă. Poate că cea mai strălucitoare dintre ele este actrița și cântăreața Jennifer Lopez, ale căror fotografii se desfășoară încă de la primele pagini de tabloide și știri de pe Internet.
Cu toate acestea, majoritatea populației lumii cunoaște acest miracol nu datorită filmelor sau cântecelor sale, ci pentru că și-a asigurat fese pentru o sumă foarte rundă. Doar partea din corp care este mândria oricărei doamne cu forme de "chitară". Puțin inferior față de Miss Lopez, după popularitate, sunt alte frumuseți recunoscute ale starurilor cu un fizic similar: Eva Longoria, Beyonce, Rihanna, Kim Kardashian, Monica Bellucci.
Principala problemă a femeilor cu astfel de forme feminine este tendința de creștere rapidă în greutate. Dacă, în plus, se consideră că rata metabolică este mult redusă, ei ar trebui să-și păstreze apetitul sub control, numărați literalmente fiecare calorie. Datorită acestor caracteristici, trebuie făcută o dietă pentru tipul de "pere".
Este important să nu faceți greșeala multor oameni care încearcă să-și rezolve toate problemele cu cantități excesive în anumite părți ale corpului, cu ajutorul postului. Deci, puteți face numai probleme noi, de data aceasta cu sănătatea. Faptul că stratul de grăsime de pe șolduri contribuie la producerea unei cantități suficiente de adiponectină - cel mai prost inamic al bolilor cardiovasculare.
În consecință, programele greșite de scădere a greutății pot duce la o scădere a conținutului acestui hormon în corpul doamnei și din acest motiv principalul "motor" al corpului ei devine mai vulnerabil.
Pentru cei al căror tip de femelă este "pere", ca și cum ar fi creat special programe de scădere în greutate bazate pe consumul unui număr mare de proteine. Acestea sunt acum foarte multe: dieta Dyukan, Atkins, engleză, japoneză, pește, astronauți americani, Kremlin, etc. Alegerea uneia dintre ele, doamna "chitară" ca și cum un dublet ucide două păsări cu o singură piatră.
În primul rând, proteina pentru ea este o adevărată mântuire. Acest nutrient ajută la construirea țesutului muscular și, după cum știți, mai multă mușchi - mai puțină grăsime. Muschii, chiar și într-o stare de odihnă, consumă atât de multă energie încât corpul va trebui să înceapă să ardă provizii din depozitul de grăsimi. În al doilea rând, dietele de proteine în combinație sunt atât carbohidrați scăzuți, cât și carbohidrații sunt principalul dușman al "perelor": greutatea în exces din ele crește cu salturi și limite.
Singurul avertisment cu privire la tehnicile de a pierde în greutate: chiar dacă există recomandări de utilizare a unui produs în cantități nelimitate, acest sfat ar trebui ignorat și încă să se monitorizeze valoarea energetică a dietei, încercând să nu depășească norma.
"Pereții" au o trăsătură interesantă - procesele metabolice din ele se intensifică seara. Deci "nu mâncați după șase" nu se aplică exact la ei. Chiar și o cină densă nu face nimic rău figurii lor. În același timp, cea mai ușoară masă ar trebui să fie micul dejun, dar este mai bine să uitați de gustări cu totul.
În programul de a scăpa de excesul de greutate, un rol special este atribuit exercițiilor fizice. "Perele" sunt cele mai potrivite pentru cele care vizează întărirea mușchilor brațului și eliminarea volumului excesiv în șolduri.
Opțiunea optimă - lecții despre mașină de cusut și instruire în greutate. Cu toate acestea, alegerea pentru dvs. metoda de scădere în greutate, este necesar să se concentreze nu numai pe tipul de figura, dar, de asemenea, cu privire la starea generală de sănătate și nevoile propriului organism. Nu va fi inutil să consultați un medic.
Articole similare
-
Imagini de grădină - recomandări pentru realizarea figurilor pentru decorarea grădinii
-
Figura pere, sfaturi nutriționale și dieta cu acest tip de cifră
Trimiteți-le prietenilor: