Această mișcare este similară cu cea a bătăturii, dar se realizează la tempo-ul unei aruncări rapide și unificate a piciorului liber cu 90 ° (vezi figura 19). Ea dezvoltă forța picioarelor, o treaptă mare și liberă, care este apoi folosită în marea fouette și în salturi complexe mari.
Când marele picior battement Jete aruncat de mișcare lumina de alunecare a piciorului pe podea și continuă ascensiunea cu creșterea forței, în mod liber și ușor de a ajunge la o înălțime de 90 °. Returnează picior reținut, ușor să atingă podeaua cu degetul mare și de obicei tendu recepția battement este închisă în poziția de pornire. Întregul picioare turnate trebuie făcut viguros împreună,-Gate, cu o ridicare a genunchiului extins și degetele, ca și în cazul în care într-o linie dreaptă înainte, lateral sau înapoi. Piciorul de sprijin ar trebui să fie întors și bine extins în genunchi. Obturate pe degetul cel mare al piciorului și decalat față de locul său, în special în performanța acestui battement în urmă.
Coapsele și centrul de greutate al corpului sunt conservate în totalitate, la fel ca și în cazul bătăturilor. Mâinile fixează de obicei poziția a doua. Corpul, atunci când piciorul este scăpat în față și în lateral, este ținut drept. Când piciorul este aruncat înapoi, corpul este simultan într-o cantitate mică de înainte. În momentul în care piciorul se întoarce în poziția de plecare, se îndreaptă din nou. Umerii sunt ținute liber și uniform. Capul cu aruncarea piciorului înainte și înapoi este întors în mâna deschisă în poziția a doua, iar aruncarea în lateral este ținută în față.
În general, această bătaie ar trebui să fie efectuată în mod clar și viguros, fără mișcări reflexe ale capului, corpului și mâinilor cauzate de forța de aruncare. Este necesar să se străduiască să se dezvolte treapta elevului, dar nu în detrimentul corectitudinii și libertății mișcării în sine.
Noi studiem marele Jete battement mai întâi cu poziția I în direcția unei persoane la o mașină, apoi înainte, cu reținerea mașinii cu o singură mână, și, în cele din urmă, din spate, de asemenea, se confruntă cu aparatul. Dimensiunea muzicală - 2/4 (caracter energetic): 1/4 - picioare turnate, 1/4 - picioare stol de coborâre la etajul 1/4 - închizând-o în poziția sa inițială, 1/4 - pauză.
Apoi, același exercițiu se efectuează împreună fără întârziere pe toe, dar cu o oprire în poziția de plecare, acum V, într-o măsură. În cele din urmă, totul este executat fără oprire cu un picior de fixare.
În viitor, această luptă ar trebui să fie efectuată de o "cruce", înlocuind piciorul de sprijin conform aceleiași scheme ca și battement tendu. Această tehnică necesită transferul exact și în timp util al centrului de greutate al corpului pe piciorul de sprijin, la fel ca în battement tendu jete.
Când studiază marele jeton cu o "cruce" și cu înlocuirea piciorului de sprijin, mâna liberă este ținută în poziția a doua. Atunci când acuratețea mișcării și a ritmului liber al aruncării sunt rezolvate, puteți continua să efectuați această luptă în poziții mari, mai întâi în mijlocul sălii, apoi la mașină.
Jetul mare de batjocură, ca toate mișcările anterioare, se realizează în combinație cu demi-plie și se evidențiază pe jumătate de degete. Demi-plie poate fi introdus în poziția de plecare înainte și după executarea aruncării. Aplicarea pe jumătatea degetelor este combinată cu aruncarea piciorului și întoarcerea acestuia, în picioare pe jumătatea degetelor în poziția originală V. Releul pe jumătate de deget se poate conecta cu demi-plie în poziția inițială V înainte sau după efectuarea acestei bătălii.
Utilizați aceste metode pentru a fi urmate în diferite-tive, dar nu pentru a le obține la numărul și complexitatea pe cheltuiala Jete miniere, exactitatea lor, ușurința și viteza.
Practicați unele complicații ale acestei bătălii.
Grand battement jeti pointe următorii 20
1 2
1) Prima aruncare pe poziția II sau IV poate fi terminată pe șosete, iar a doua - de la șosete la poziția de plecare. Acest exercițiu este realizat în conjuncție, cu o lumină, atingând degetul de la picior la podea. Timpul, forța aruncării și toate celelalte reguli pentru jetul mare de luptă sunt păstrate aici complet, în special tensiunea și ușurința mișcării întregului picior.
Acest exercițiu se numește battement jete pointe (Figura 20). Se efectuează mai întâi cu unul, apoi cu două sau trei puncte, fiecare la 1/4 din ceasul muzical bipartit, apoi cu 1/8 dintr-un bar.
Introducere demi- Plie și releve pe degetele de la picioare nu este neapărat pentru că acestea împiedică ritmul de distributie, sa rapidă, ușor, puternic ca o rampă de lansare pentru a ramifica ciorap alungite de la podea, în special în cota de 1/8 dintr-un ritm muzical.
Acest exercițiu poate fi combinat cu obișnuitul obișnuit jet. De exemplu, executați două mize mari înainte de ieșire în poziția V, două puncte în aceeași direcție și aceeași "cruce".
În plus, această formă de bătătură poate fi realizată de-a lungul liniei în formă de arc cu deplasarea piciorului în momentul aruncării de la poziția IV la poziția II sau de la poziția II la poziția IV. O astfel de aruncare este făcută cu păstrarea tuturor regulilor de bază ale marelui batalion jete pointe.
Această bătălie poate fi efectuată și cu deplasarea piciorului din poziția IV în poziția IV prin poziția II, de asemenea de-a lungul unei linii arcuite. O astfel de mișcare datorită complexității sale poate fi realizată numai în liceu, respectând desenul exact al piesei, ușurința, puterea și ritmul acesteia.
Mâna din acest exercițiu se află în poziția a doua, corpul este ținut drept, capul este îndepărtat de piciorul de sprijin.
2) Poziția de pornire și de încheiere pentru performanța jetului mare de bătătură poate fi poziția IV cu piciorul extins cu un deget de la picior la podea. În acest caz, piciorul îndepărtat este alunecător
21 Grand battement jete balancoir fără poziție IV
I 2
Prima poziție este aruncată înainte cu 90 ° și imediat prin aceasta revine la poziția inițială. Această mișcare este de asemenea efectuată înapoi, dar poziția de plecare va fi atunci poziția IV cu piciorul prelungit de către degetul de la picioare în podeaua din fața piciorului de sprijin.
Acest exercițiu se numește "mare jet de bătălie de la poziția IV la IV". În acest caz, piciorul ar trebui să vyvorotno și ușor aluneca picioarele pe podea, prin poziția I și o revenire câteva discret la poziția de pornire * Mâinile, corpul și capul sunt, la fel ca în obicei Jete battement Grand.
Când studiați această mișcare, se recomandă mai întâi să păstrați o pauză în poziția IV după o lansare. Apoi aruncarea este executată fără oprire, cu accent pe revenirea piciorului în poziția sa inițială.
Acest battement poate fi conectat la demi-plie în timpul întoarcerii piciorului prin poziția I în IV. Următoarea rolă se realizează cu demi-plie, iar deja în momentul alunecării picioarelor prin poziția am poziționat ambii genunchii întinși. În acest caz, mișcarea piciorului de la poziția I la IV crește, iar întregul corp scade rapid. Prin urmare, cuvintele "cu rulare" se adaugă la numele obișnuit al mișcării.
În liceu, atunci când efectuați o "lansare", este util să adăugați o mișcare de mână la poziția 3. În momentul aruncării piciorului înainte cu 90 °, mâna trece simultan poziția pregătitoare și prima poziție. În momentul întoarcerii piciorului, mâna din poziția a 3-a se deschide în poziția a doua. Când aruncarea este inversată cu 90 °, mâna simultan din poziția a doua se ridică la a treia. În momentul întoarcerii piciorului, mâna din poziția a 3-a se deschide în poziția a doua.
Cu toate mișcările mâinii, fața este întoarsă spre perie. Corpul în timpul "lansării" este bine tras în sus și ușor deviază de la piciorul deschis.
În general, mișcarea se desfășoară energic, clar și ușor, fără a întârzia tempo-ul demi-plie.
Aruncarea piciorului este efectuată în 1/4 de zaruri de mărime muzicală.
3) Pizza este considerată o altă formă de jet - balancoir.
Poziția inițială a picioarelor este IV cu un vârf extins în podea, în spatele suportului. Din această poziție, piciorul este aruncat prin prima poziție înainte cu 90 °; fără întârziere, repetă aceeași aruncare înapoi la 90 °, încă o dată mai departe și, în cele din urmă, scufundarea, este tradusă prin poziția mea înapoi în poziția de plecare. Astfel, trei aruncări puternice și continue ale piciorului sunt efectuate pe 90. Două înainte și una înapoi. Numărul de fotografii poate merge până la opt și începe cu un picior, deschis pe toe înainte în poziția IV.
Mâna este de obicei ținută în poziția a doua. Capul este întors în mână, deschis în a doua poziție.
Corpul, în momentul decolării piciorului, se rotește uniform și egal cu 90 ° în direcția opusă cu 45 °. Același nume al aruncării piciorului cu 90 ° și opusul deformării corpului superior a determinat numele acestui exercițiu (Figura 21).
Picioarele din acest exercițiu pot fi aruncate nu numai înainte, ci și în spate, dar și în lateral, alternativ. În acest caz, un picior este ușor înlocuit de altul prin poziția I sau V, fără a rămâne în el.
Corpul este deviat în direcția opusă de 45 ° față de piciorul scos cu 90 °. Mâinile sunt ținute orizontal. Capul se rotește în direcția opusă la fiecare întoarcere a piciorului (Figura 22). Această luptă în poziția a II-a se desfășoară numai în clasele de mijloc și de vârstă.
4) Toate formele de jet mare de batte considerate de noi (cu excepția pointei cu purtarea unui picior) pot fi executate cu o întârziere a piciorului de 90 °. Se produce fără o abordare lentă, puternic, clar, ușor. Piciorul trebuie să rămână pivotant, până la capătul extins și să nu depășească înălțimea pe care este liberă, cu menținerea aplombului. Întârzierea este de obicei efectuată la 1/4 din ceasul muzical bipartit, în funcție de ordine, poate fi extins.
Exercitiul poate fi completat de o balansare usoara si rapida a piciorului in echilibrul aerian. Acest lucru se face după cum urmează. Piciorul scos la 90 ° la această altitudine, apoi coboară cu ușurință la 70 ° și revine imediat la înălțimea anterioară.
Leagănul piciorului este realizat cu un accent la o înălțime de 90 ° și o rezistență fermă.
Această metodă este folosită cu ușurință, doar ca o mică adăugire, în ciuda faptului că este bine să se elaboreze forța și claritatea fixării piciorului deschis cu 90 °.
Acest tip de echilibru este uneori util în băncile care se află în împrumut sau care se dezvoltă în apropierea mașinii.
Trimiteți-le prietenilor: