Smoothie - în limba engleză, înseamnă "sănătos". Această băutură sănătoasă și nutritivă constă în principal din fructe și boabe și uneori din legume. Hai să aflăm cu tine cum să facem fructe.
Reteta pentru fructe uscate
- banane - 3 bucăți;
- potabilă iaurt - 500 ml;
- fructe kiwi - 4 buc.;
- menta proaspata - 25 g.
Bananele și kiwi sunt curățate. Menta se spală și separăm frunzele de tulpini. Fructul tăiat în bucăți mari și pus împreună cu menta într-un castron adânc. Apoi, amestecați toate ingredientele cu un blender până când acestea sunt netezite. Adăugați o mulțime de iaurt de băut și măture din nou pentru încă un minut. Asta e tot, un delicios și sănătos desert este gata!
- mango - 1 bucată;
- proaspete zmeură - 1 articol;
- fulgi de ovăz - 2 linguri. lingură.
Mangoși și zmeură sunt spălate. Îndepărtați mango-ul într-o cană, adăugați boabele, turnați niște fulgi de fulgi de ovăz și amestecați totul cu un blender până când este lămâit. Apoi, turnați cu grijă fructul de fructe într-un pahar și serviți-l pe masă.
Cum sa faci fructe uscate?
- mango - 1 bucată;
- vanilie de iaurt - 0,5 articole;
- suc de fructe concentrat passionat - 0.5 masa;
- apă - 0,5;
- gheață.
Într-un blender, amestecați mango-ul cubuleț, iaurtul și sucul de fructe pasiunii concentrate. Apoi se toarnă în apă și se aruncă gheață. Reîmprospătați din nou până când se vor lăsa și se vor servi imediat
Fructe de la banana
Deci, pentru a face un smoothie de fructe, banana este curățată și tăiată în mai multe părți. Apoi adăugați piesele la blender, turnați laptele și amestecați bine. Apoi, aruncați toate ingredientele rămase și amestecați din nou până când se obține o băutură omogenă. Imediat se toarnă cocktailul rezultat într-un pahar și se bucură de gustul și aroma sa unică.
Reteta pentru fructe uscate in blender
- iaurt de baut - 300 ml;
- avocado - 1 bucată;
- fructe kiwi - 2 buc.
Avocado curata cu atentie din coaja, scoateti piatra si taiati-o in felii. Kiwis sunt spălate, curățate și tocate în cuburi mari. Apoi puneți fructul în castronul mixerului și striviți-l. După aceea, se toarnă iaurtul de băut și se amestecă din nou la o consistență omogenă. Turnați cocktailul în ochelari, adăugați gheață și serviți imediat la masă.
Fructe smoothie smoothie cu rodie
Curățăm banana, tăiem în cercuri, adăugăm-o în castronul blenderului și adăugăm puțină miere lichidă. Bateți câteva secunde la viteză mare până când se curăță. Apoi schimbați masa în ochelari și nivel. Curatati curcanul, scoateti cu atentie tulpina, taiati-o in bucati medii si, de asemenea, macina mixerul pana la omogenitate, adaugand putin miere. Dacă în orez sunt oase, atunci le luăm mai întâi. După aceea, transferăm piureul de la persimmons peste stratul de banane. Kiwi este curățat, tăiat în bucăți și introdus în vasul blenderului. Adăugați mierea rămasă și amestecați până când este netedă. Am împrăștiat cartofi piure peste tomat,
Plăcuță de fructe de pe pepene
Pepenul este bine spălat, curățat și tăiat în bucăți. Îl împrăștiem în recipientul blenderului, adăugăm frunze de menta, stoarcem sucul din citrice și amestecăm bine până când se obține o masă omogenă. Vărsăm smântânile pe ochelari și servim imediat!
Articole similare
-
Sucuri de casă, limonade și băuturi fructe - rețete cu fotografie
-
Grijă de pomi fructiferi de cireșe și prune pe terenul grădinii
Trimiteți-le prietenilor: