Vrei să-ți transformi sufletul într-o mică călătorie? Apoi învățați să vă controlați gândurile și acțiunile.
10 reguli "de aur"
Nu ascultați sfatul prost. Cum îți dai sfaturi în majoritatea cazurilor? Pe "dracu '". Cum ar fi, nu vă faceți griji, fiți mai simpli și oamenii vă vor contacta. Mai rău, când sfatul este dat de un "om înțelept" care vede beneficii pentru el însuși. Acest lucru va agrava doar starea dvs. deja deja deplorabilă.
Nu face ceea ce nu vrei, chiar dacă ești forțat să o faci. Depresia este, de asemenea, o boală, trebuie tratată și nu mai funcționează.
Cum să te calmezi în situația momentană
Dacă trebuie să rapid „trage-te împreună“ datorită schimbărilor viitoare (de exemplu, examen, un interviu de angajare, o prima intalnire interesanta), atunci iată câteva reguli:
Cine ești după tipul de personaj
Este tipul de personaj care determină ceea ce trebuie să faceți pentru a vă mângâia și a nu vă mai irita. Prin urmare, inițial în articol, a existat o recomandare: nu ascultați sfaturi proaste, ascultați-vă pe voi înșivă și pe cea mai apropiată persoană care vă înțelege și vă iubește. De exemplu, sfatul absolut inutil din coleric: "Zahandrila? Luați o lopată și sapa - munca nu vă va lăsa să vă relaxați! "Melancolia va lăsa această lopată din mână imediat și starea lui se va înrăutăți. Să încercăm împreună să ne dăm seama ce sunteți, să știți cum să ieșiți din vârtejul psihozei și depresiei.
Deschis, vesel și sociabil, este ușor pentru oamenii cu voi. Dar chiar și o persoană sanguină are zile întunecate. Aici, bineînțeles, aveți nevoie de suportul înțelept al iubirii oamenilor, un mediu confortabil. Invitați să vă relaxați în companie - bine, de ce nu? Este necesar, în acest caz, să ușurați stresul în mediul de îngrijire și iubire.
Motto-ul dvs. este: "Calm, doar calm". Într-adevăr, comportamentul flegmaticului face dificilă ghicitul că ceva îl deranjează. Echilibru și restrângere în caracterul său. Voi sunteți cei care au nevoie de singurătate de la toată lumea, pentru că zgomotul și inutilul care vă vor fi inutil vă vor deranja rapid. Broască cu margele, prinde un pește într-un iaz - asiduitate singur, aceasta este opțiunea ta.
melancholiac
Nu face un elefant dintr-o zbura
Indiferent de tipul de personaj, multe femei sunt amatori pentru a umfla problema dintr-un spațiu gol. Ca într-o glumă: "O femeie poate face trei lucruri de la nimic: o șorț, o salată și un scandal". Multe doamne justifică acest lucru cu o fericire feminină, o perioadă de PMS inerente în capriciul sexului mai slab, dar aceasta este doar o scuză. În ansamblu, toate aceste bibelouri acționează numai pe nervii ei și al altora, și cum ar fi simplu - să găsească o cale de ieșire din situația actuală. Să ne uităm la unele cazuri.
Da, subliniază toate stresurile! Dar numai pentru cei nepregătiți. Dați-vă brusc o dietă și refuzați-vă totul - este prostie și o defalcare rapidă. Mergeți la un nutriționist, spuneți-vă problema, lăsați-o să ia ceva care vă convine. Îți place de carne - stau în „Kremlevka“ de multe ori doresc sa manance - bea mai multa apa si Mananca portii mai mici, esti vegetarian - deci pur și simplu nu au probleme.
Probleme minore
A murmurat violet pe pervazul ferestrei? Fiul a adus o altă leu? Tăiați la locul de muncă? Bănuiți că soțul trădării din cauza bârfei unui prieten? Deci, violet - pentru a arunca afară, la fiul pentru a explica o greșeală, locul de muncă pentru a înlocui, prietenul pentru a șterge de la o viață. Toate acestea sunt de fapt o prostie. Uită-te la problema de cealaltă parte. Old Violet în mod constant trebuie să actualizeze, fiul tehnicianului, nu o umanitar, iar această pereche de literatură - o caracteristică a percepției sale de cunoaștere, lucru vechi cu șeful-tiran au luat, iar soțul aveți de aur, un prieten a fost invidios (citit - De ce, uneori, nu sunt este necesar să ascultați prieteni). Și amintiți-vă - în viață există o singură problemă: o boală incurabilă, restul - puține.
Trimiteți-le prietenilor:
Trimiteți-le prietenilor: