- Unde a dispărut?
- Motociclete reparate, într-o singură gaură - lângă Dallas.
- Doi ani întregi?
- Și eu m-am gândit.
- Doi ani?
"M-am gândit la viață ..."
- Asta e problema ta, Harley, te gândești prea mult.
din filmul Harley Davidson și cowboy-ul din Marlboro
Manualul de instruire pentru psihiatrie pentru studenți are următoarea definiție:
gânduri obsesionale predominant, „ruminațiilor“ (cod în clasificarea internațională a bolilor - F42.0):. «argumente filosofice cu privire la alternativele lipsite de importanță care nu duc la orice decizii importante“
Măcinarea intelectuală este numită științifică rumânare sau rumânare (rumânare, gumă de mestecat în limba engleză, meditație).
Psihiatrul Pavel Beschastnov descrie acest fenomen: „Depresia duce la un fenomen cunoscut sub numele de«rumegare», gând-guma. Omul începe să se întoarcă la nesfârșit în capul meu aceeași schemă standard repetată în diferite moduri. În acest caz, se pare că din interiorul capului, că el a fost ceva crede, dar din exterior este evident că mintea, ca un tigru într-o cușcă, merge în cerc. Acest lucru este tot ceea ce terapeuți cognitive numesc „gânduri automate“, „scheme de maladaptivnymi.“ Oamenii sunt blocate în interiorul capului meu în izolare, singur, și petrece acolo o zi, iar câteva zeci de ani, și bate capul în zid, deși, în practică, nu există aceste ziduri ...“.
Procesul de rumânare include, de asemenea, planuri de construcție, fantezând despre "cum să procedăm corect" sau chiar "cum a fost necesar să o facem corect". Guma de mestecat mentala (uneori numita "word-mixer") se gaseste in toata lumea si totul se intampla in felul ei.
Writer ezoterice Surat în cartea sa „Cum să obțineți nebun cu ajutorul Mind“, dă un exemplu interesant: „Robert Sheckley are o poveste“ Laksikansky cheie“, în cazul în care doi aventurier interstelar cumparat pentru un generator Laksikansky sumă mică, aparatul care produce materia cenușie, care locuitorii o parte a planetei și a folosit ca aliment și ca material de construcție, și Dumnezeu știe ce în afară. Prostește eroi pornit mașina și abia a reușit să ajungă pe planeta prețuite, pentru că deja s-au înecat. Un oficial guvernamental local din exasperare le-a spus că ei nu colectează oasele, dacă nu zboară departe în iad cu mașina lor chiar în ceasul, deoarece nici unul dintre ei are o cheie care poate opri munca ei. În mod similar, nu există în prezent mică surpriză cineva capacitatea de a genera idei, de fapt. - este chiar enervant, în unele cazuri, deoarece capacitatea de a gândi incapacitatea complet devalorizat nu să se gândească "
Cum să ieșiți din starea de rumegare dacă interferează?
1) Dialogul intern pentru a încerca să ducă la o concluzie logică,
2) trage concluzii din reflecție.
De multe ori se întâmplă ca, ca urmare a unei gândiri atente, să devină clară - nu din cauza a ceea ce să vă faceți griji și să aruncați atât de multă putere mentală asupra sarcinii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: