Utilizarea alcoolului în doze mici, combinată cu un stil de viață activ și sănătos, reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă cu aproape jumătate. Acest lucru este evidențiat de studiul oamenilor de știință danezi.
Studiul European Heart Journal a durat aproximativ 20 de ani: un grup de oameni de știință au observat aproape 12 mii de bărbați și femei daneze. În acest timp, 1 242 dintre aceștia au decedat de boală coronariană. În total, din toate cauzele, 5901 de persoane au murit.
Cercetătorii au stabilit doi parametri: câți dintre acești oameni au băut alcool și ceea ce le-au dat o încărcătură fizică.
Sa dovedit că cei care nu beau și nu făceau deloc sport, aveau cel mai mare risc să moară de boli de inimă. Scorul lor de risc a fost cu 49% mai mare decât cei care au băut fie puțin, fie au practicat sportul, sau au practicat ambele.
Cu toate acestea, experții din Marea Britanie subliniază faptul că doza de alcool este ușor depășită, iar în doze mari, alcoolul este extrem de dăunător.
Alte lucruri sunt egale
Când au fost comparate persoanele cu același nivel de activitate fizică, sa constatat că băutorii au avut un risc moderat de aproximativ 30% mai mic decât cei care nu beau.
înțeles 1-14 unități convenționale de alcool pe săptămână la un consum moderat de alcool. Adoptat în Marea Britanie unitate convențională corespunde cu 10 mililitri de nediluat sau opt grame de alcool etilic: de exemplu, un standard de sticlă de bere (568 ml) conține 2,3 unități, un pahar mic de vin (125 ml) -1-3 unități, o sticlă de vin standard, - 9- 10 unități.
La aceleași niveluri ale activității fizice, concluzia privind riscul redus pentru băutori a rămas valabilă pentru toată lumea, de la total inactiv la cei care au făcut o mulțime de sporturi.
Fizic persoanele active au fost nondrinkers la 31-33% mai puțin expuse riscului de boli cardiace coronariene decat nondrinkers, dar inactiv fizic.
Cu toate acestea, persoanele active care au băut un pic - cel puțin o porție de alcool pe săptămână - această cifră a fost cu 50% mai mic decât cei care nu sunt beți și inactivi fizic.
Cât de util este alcoolul?
Combinatie de consum moderat de alcool cu activitate fizica, intr-adevar, pare a fi benefica in reducerea riscului de boli de inima. Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool negati aceste efecte pozitive
Ellen Mason
Studii anterioare au indicat faptul că consumul de alcool reduce riscul de boli de inima prin creșterea nivelului de „bun“ (care nu formează plăci) colesterol în sânge și, posibil, de asemenea, diluanti de sange.
Interesant, oamenii de stiinta danezi au descoperit o tendință similară pentru toate cauzele de deces, nu numai de o boala coronariana: activitatea fizica a corespuns unui risc mai mic, dar bea în cantități mici, mai puțin de risc, la orice nivel de activitate decât nepotabilă la același nivel de activitate.
După cum arată profesorul Morton Gronbak de la Institutul de la Copenhaga de Sanatate, „Studiul nostru arata ca activitatea fizica, precum și utilizarea unor cantități moderate de alcool sunt factori importanți în reducerea riscului de deces din ambele boli cardiace coronariene, precum și din orice altă cauză.“
„Exercitiile fizice au un impact pozitiv mult mai mare asupra stării de sănătate a inimii și întregul corp decât alcool -. Ea a continuat -. Alcoolul este, de asemenea, un depresant și hormoni de eliberare exercitiu, înălțătoare Acest lucru nu numai că reduce riscul de deces, dar, de asemenea, îmbunătățește calitatea. de viață. "
Recenzii Unele alcool este bun pentru inimă, spun oamenii de știință
Articole similare
-
Cum sa elimini tusea si febra cu articole medicale reci si gripei - portal medical -
-
Instrucțiuni mai bune de utilizare, preț, mărturii - medicamente, medicamente - portal medical -
-
Centrul medical de speranță, bunătate și recenzii de bunăstare - portal medical - clinici,
Trimiteți-le prietenilor: