Activitatea fizică zilnică, stresul, experiențele afectează semnificativ corpul uman. Aceste cauze pot precede dezvoltarea distoniei vegetative-vasculare (VSD). Boala afectează tinerii care nu suferă de boli grave și au un sistem nervos instabil. Slăbiciunea în VSD antrenează rapid chiar și o persoană sănătoasă, afectează starea de spirit și activitatea fizică. În funcție de tipul bolii, puteți elimina boala prin metode populare și medicamente.
Simptomele unui AVR
Slăbiciunile și durerile de cap cu VSD sunt debilitante (foto: www.infocardio.ru)
Doctorii subdivizi distonia vegetativ-vasculară în următoarele tipuri:
- Cardiac. În acest caz, inima este afectată, existând periodic dureri în spatele sternului, dificultăți de respirație.
- Hipertensivă. O persoană poate simți tensiune arterială ridicată (până la 140/90 mm Hg), durere în cap, palpitații.
- Hipotone. Cea mai frecventă variantă a cursului IRD, în care pacienții se plâng de slăbiciune severă și tensiune arterială scăzută (sub 100/60 mm Hg), slăbiciune musculară.
Un atac al AVI se poate manifesta prin următoarele simptome:
- slăbiciune generală severă;
- durere de cap, stare generală de rău;
- somnolență, pierderea puterii;
- dispariția dorinței de a face ceva;
- amețeli, greață, uneori vărsături;
- sari de presiune de la 90/55 la 140/90 mm Hg. Articolul.;
- rigiditate la nivelul gâtului, întoarcerea spre ceafă;
- uneori capul "se desparte";
- slăbiciune la picioare, mâini, nervozitate;
- oboseală rapidă;
- temperament scurt, iritabilitate;
- durere in inima, palpitatii.
Apariția acestor simptome, cel mai probabil, indică distonie vasculară.
Sfatul medicului. În caz de slăbiciune generală, durere în inimă, trebuie să măsurați imediat presiunea cu un tonometru. Un salt rapid al indicatorilor necesită o consultare imediată a medicului de familie
Apariția simptomelor la tineri nu este un semn de prognostic foarte bun. Adesea, după VSD, o leziune organică apare într-unul din sistemele corpului, se alătură hipertensiunii, ateroscleroza vaselor și angină pectorală.
Cauzele apariției IRR
Un stil de viață sedentar afectează activitatea inimii și tonusul vascular (foto: www.serdcemed.ru)
Slăbiciunea cu VSD apare din cauza interacțiunii între sistemul endocrin, nervos și cardiovascular.
Important! Dstonia este o condiție în care organismul nu poate menține tonul vascular dorit
Cauzele slăbiciunii în distonie vegetativ-vasculară sunt:
- Ereditatea. Reacțiile vasculare foarte des apar la persoanele ale căror părinți au suferit și de distonie. Aceasta se datorează prezenței unei gene patologice responsabile de prezența bolii.
- Stresul, epuizarea prelungită epuizează departamentul vegetativ al sistemului nervos. O persoană începe să simtă probleme cu inima, salturi de presiune.
- Modele proaste - fumatul, consumul de alcool, băuturile energizante.
- Insomnia epuizează foarte mult adulții, afectează sănătatea generală. Oamenii devin iritați, arată destul de obosiți.
- Disfuncția, insuficiența vitaminelor afectează doar ușor starea de sănătate. Uneori poate exista anemie, care este plină de apariția unei bătăi a inimii, disconfort în inimă.
- Hipodinamia se caracterizează printr-un mod pasiv de viață, o mobilitate scăzută. Din cauza acestui timp de expediere, corpul și sistemul nervos nu au experiențele necesare care sunt necesare pentru menținerea unui ton vascular stabil.
- Neurozele apar pe fondul epuizării morale, mai ales când o persoană este foarte nervoasă.
- Infecțiile cronice au un impact negativ permanent asupra organismului. Prezența focarelor de inflamație stimulează eliberarea excesivă a hormonilor, histaminei, substanțelor active. Toate acestea într-un complex reduc imunitatea, efectele toxice asupra inimii și vaselor de sânge.
- Frecvente infecții virale în copilărie produce sensibilitate crescută la factori externi. Ca urmare, sari de presiune apar în schimbarea vremii, furtuni magnetice, experiențe și lipsa de somn.
Sfatul medicului. Pentru a evita apariția VDS, trebuie să tratați bolile cronice în timp, să evitați situațiile stresante și să aveți un somn sănătos
Atacul de slăbiciune puternică se găsește adesea la locul de muncă, mai ales la sfârșitul unei zile de lucru. Apariția simptomelor VSD este încă asociată cu caracteristicile unei persoane, caracterul și temperamentul acesteia.
Cum să elimini slăbiciunea la domiciliu
Plimbarea pe natură adaugă putere și întărește corpul (foto: www.tolstuh.net)
Atunci când o persoană este conștientă că suferă de distonie, trebuie respectate următoarele recomandări medicale:
- Dacă există slăbiciune generală dimineața, somnolență și pierderea puterii, puteți bea o cană de cafea tare după micul dejun.
- Înainte de a merge la culcare, este recomandabil să faceți o plimbare în aer proaspăt timp de 10 minute. Atunci visul va fi puternic și sănătos.
- Înainte de a merge la culcare, ar trebui să luați o baie caldă timp de 10 minute pentru a vă relaxa mușchii și a elibera tensiunea din vasele de sânge.
- În timpul zilei, trebuie să mâncați în mod necesar fructe proaspete (mere, struguri, fructe citrice), beți un pahar de suc pentru a umple corpul cu vitamine.
- Ceaiul cu lămâie și trandafir te va salva de la o lipsă de vitamina C. Puteți bea o băutură de 1-2 ori pe zi.
- Dacă lucrarea este conectată la un computer, trebuie să faceți pauze de 5 minute la fiecare 3-4 ore. În acest moment, puteți să vă plimbați în birou, să vă schimbați viziunea asupra străzii, să porniți muzica și să vă ușurați tensiunea.
Dacă vă îngrijorați constant de slăbiciunea picioarelor atunci când vă aflați acasă, trebuie să efectuați astfel de exerciții:
- Picioarele pe lățimea umerilor, trebuie să faceți 10 șezuturi pentru 3 seturi de două ori pe zi. După 3-4 sesiuni, mușchii se adaptează și slăbiciunea va trece de la sine.
- Picioarele sunt înfășurate în mod uniform. Faceți pantele înainte, atingând vârfurile degetelor de la podea. Această poziție este ținută timp de 5-10 secunde. Treptat, ligamentele și mușchii de pe picioare se vor întinde, oboseala va dispărea.
- Nu uitați de balansarea mușchilor presei. Acest exercițiu este cunoscut tuturor. Ar trebui făcută zilnic dimineața și seara. În total, 30 de mișcări vor fi suficiente pentru a menține corpul într-un ton.
- Picioarele au o poziție uniformă, în picioare, a corpului. Faceți o împingere largă a piciorului drept înainte, ținându-vă spatele plat. Apoi, piciorul stâng, alternativ 15-20 de ori. Într-o zi, puteți efectua 2-3 abordări.
Exercițiile fizice sporesc tonul vascular, stimulează inima și sistemul nervos. În același timp, slăbiciunea brațelor și a picioarelor dispare, corpul este spart, puterea și activitatea musculară sunt adăugate.
Tratamentul slăbiciunii cu VSD
Săriturile de presiune provoacă dureri de cap și slăbiciune generală (foto: www.sovdok.ru)
Uneori, pentru a scăpa de simptomele neplăcute ale distoniei, ar trebui să utilizați medicamente. Medicii recomandă imediat după un atac sau în timpul acestuia să utilizeze astfel de medicamente descrise în tabel.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: