Ironia soartei: multe femei tinere depun multe eforturi în încercarea de a preveni sarcina și după un timp sunt gata să meargă la orice pentru a da naștere unui copil și a deveni mamă.
Conform statisticilor, în Statele Unite, în medie, doamnelor a petrecut trei decenii din viață (nu neapărat consecutive), care încearcă să evite sarcina, și aproximativ 5 ani încercarea de a obține gravide, să aibă copii și se confruntă cu perioada post-natale.
În acești cinci ani prețios (pentru unii poate fi una sau două decenii), modul de viață al unei femei determină în mare măsură dacă ea se poate realiza în maternitate. planificarea concepție și pregătirea organismului la sarcina dorită sunt importante ca îndeplinind recomandarea medicilor, renunțarea la obiceiurile proaste potențial mama poate optimiza propria sănătate și de a face tot posibilul pentru copilul ei nenăscut sa născut sănătos.
Refuzul contracepției
Ar trebui să înceapă cu evident: dacă o femeie ar fi fost prevenită anterior de la concepție, planificând o sarcină, ea ar trebui să renunțe la contracepție.
Este necesar să se consulte un medic pentru a alege timpul optim pentru acest lucru și, de asemenea, să știe când să aștepte ovulația.
În funcție de tipul contraceptivelor pe care femeia le-a folosit, ovulația poate începe imediat după anulare, sau poate dura câteva luni pentru a restabili ciclul menstrual natural.
Dacă un dispozitiv intrauterin a fost utilizat pentru a proteja împotriva concepției nedorite, medicul ar trebui să îl scoată. De îndată ce se întâmplă acest lucru, o femeie poate rămâne gravidă.
Dacă s-au folosit metode de contracepție barieră (prezervative, diafragmă, spermicidă etc.), de îndată ce o femeie refuză să le utilizeze, poate să apară o sarcină.
Indiferent de metoda de contracepție utilizată de femeie, nu ar trebui să se panică dacă nu poate rămâne gravidă imediat. Viitoarea mamă are pur și simplu un pic de timp suplimentar pentru a-și pregăti corpul pentru a purta și a da naștere copiilor.
Sarcina și planificarea fumatului
Bancuri deoparte! Dezbinarea cu un obicei prost ar trebui să fie cât mai curând posibil și aceasta ar trebui făcută de viitoarea mamă și potențialul tată.
Fumatul afectează în mod negativ funcția de reproducere atât a femeilor, cât și a bărbaților. La bărbați, nicotina afectează ADN-ul spermatozoizilor. La obiceiul sexului frumos reduce considerabil șansele de a obține gravidă, precum și crește riscul de sarcina ectopica, avort spontan, provoacă reducerea numărului de foliculi și potențialul de deteriorare a ADN-ului celulelor reproductive feminine.
Dr. Suzanne Hilberg-Lentz din Beverly Hills, crede că fumatul duce și la o restricție a creșterii fetale și a disfuncției placentare!
Studiile arată că femeile care fumează nu pot rămâne însărcinate în decurs de un an sau mai mult decât cele care nu au un obicei prost, cu 50% mai des.
Din fericire, unele efecte negative ale fumatului pot fi evitate prin despărțirea de dependență. Nu este ușor să faci asta. Dar trebuie să vă întrebați: ce este mai important: o plăcere dubioasă sau un copil?
Afecta cantități excesive de cafeină pentru o mamă viitoare
Dacă o doamnă folosește una sau două cești de cafea sau ceai în fiecare zi - totul este în ordine. Dar dacă are o dependență puternică, excesiv transportată de cafea, ceai, băuturi energetice, este necesar să se reducă cantitatea de cafeină din dietă la 150 mg pe zi. Această cantitate este conținută într-o ceașcă de cafea naturală.
Unele studii au asociat consumul excesiv de cafeină (500 până la 1000 mg sau patru până la șase cești de cafea naturală pe zi) cu un risc ridicat de avort spontan sau de naștere mortală.
Cofeina are un efect diuretic, ajută la spălarea calciului și a altor nutrienți înainte ca organismul să le absoarbă. În plus, cofeina este un stimulant. Aceasta crește frecvența cardiacă, poate provoca insomnie și poate contribui la apariția arsurilor la stomac.
Alcoolul și concepția unui copil
Numeroase studii indică faptul că alcoolul poate afecta negativ fertilitatea femeilor și bărbaților. În multe persoane, consumul regulat de băuturi alcoolice poate determina dependența de alcool.
Adevărul este că alcoolul suprimă producția de estrogen și alți hormoni de reproducere, extind ciclul menstrual și crește șansele ca ovulația să nu apară deloc. Fără ovulație, fără ou fetal. Fără ou fetal, nici un copil!
Luarea de medicamente fără prescrierea unui medic
Fiecare adult ar trebui să fie conștient de responsabilitatea pentru ceea ce face cu corpul său. Evident, în plus față de alte reacții adverse, unele medicamente pot afecta capacitatea de a concepe. Prin urmare, orice medicamente pot fi luate numai dacă sunt numite de către medic după o anchetă detaliată, examinare și examinare.
Greutatea normală este unul dintre garanții succesului
Masa corpului mamei viitoare are un efect direct asupra abilității de a concepe, cursul sarcinii și starea de sănătate a copilului. Dacă o femeie este supraponderală sau obeză, este timpul să înceapă să scadă în greutate înainte de concepție și nu după ce se întâmplă.
Acest lucru nu este ușor. Pentru unii oameni pare imposibil. Cu toate acestea, dacă o femeie a fost lipsită de motivație, maternitatea dorită poate deveni acel obiectiv cel mai prețuit, pentru care puteți revizui dieta, faceți fitness și nu mai vizitați bucătăria noaptea.
Vitaminele prenatale
Deși nutriția adecvată este o modalitate ideală de a obține vitamine și minerale pe care o mamă viitoare are nevoie, adevărul trist este că în zilele noastre o dietă sănătoasă nu le permite întotdeauna să evite deficiența lor. Există mai multe motive diferite pentru aceasta:
- monotonia dieta;
- utilizarea alimentelor procesate;
- epuizarea solului etc.
Pentru a preveni un deficit, medicul poate recomanda consumul de vitamine și minerale sub formă de monopreparate, preparate complexe sau suplimente alimentare.
Alimentație sănătoasă
Este foarte important să se mănânce bine, folosind alimente funcționale și să se evite cele care au trecut prin procese industriale profunde. Este mai bine să excludeți din meniu feluri de mâncare rapidă, care pot include grăsimi trans, o cantitate mare de sare, zahăr rafinat, înlocuitori artificiali și alți aditivi nocivi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: