Frica de publicul cu care se confruntă o persoană pe scenă este adesea o mare problemă pentru el. Și afectează cântăreți de diferite vârste: de la foarte tineri la maturi, fiind la fel de greu pentru profesioniști decât pentru vocaliști novici. Mulți experimentează un astfel de stres emoțional, că performanțele înainte de frontierele publice pe ele cu un traumatism psihologic.
Luați în considerare motivele acestei probleme psihologice. Care, la urma urmei, sta la baza acestor temeri?
Primul motiv este frica de opinia altcuiva sau, mai precis, de o judecată negativă.
Vocea umană, chiar și atunci când vorbim, poți auzi toate simțurile noastre: dacă vocea tremură - suntem incantati sau speriat când strigând sau vorbesc rapid - suntem supărați. Astfel, prin voce devine absolut clar ceea ce simțim și cine suntem. Așa că, atunci când am cânta în fața unui public, atunci apare nu numai în termeni de aspecte înguste și tehnice, în măsura în care suntem profesioniști sau virtuoz, dar, de asemenea, în ceea ce privește aspectele umane ale modul în care suntem sinceri, prezentate fără nici un fel de protecție sau de camuflaj.
Al doilea motiv este incertitudinea care vine din lipsa tehnicii noastre vocale.
Când suntem siguri că facem ceva absolut impecabil, atunci nu apare o asemenea frică. De exemplu, încă din copilărie am reușit să răsucesc un hulaohup și să o fac fără probleme, oriunde, în orice situație și în orice tip de hulaohup. În copilărie, am fost întotdeauna gata să-mi demonstrez aptitudinile pentru oricine, pentru orice audiență, pentru că știam că o pot face perfect.
Adică atunci când există control total asupra abilității de a face ceva - este frumos să le arătăm altora, pentru că există o certitudine absolută că nimeni nu poate spune: "Ce lucru dezgustător! Cât de rău o faci! "Poate cineva va rămâne indiferent sau va observa că nu-i place, pentru că în ansamblu nu este entuziasmat de această activitate (sport, artă etc.).
Dar, din punct de vedere profesional, nimeni nu poate spune nimic negativ. Prin urmare, dacă nu suntem siguri de vocea noastră și nu am realizat încă o stăpânire perfectă a propriei noastre voci, atunci ne este frică să facem o greșeală, "da cocoșul", să apară într-o lumină proastă. Astfel, cu cât tehnica mai vocală nu este elaborată pe deplin, cu atât simțim mai mult prezența unui defect și în mod conștient și subconștient nu ne considerăm gata să-i luăm abilitățile în instanța de opinie publică.
Ca și în examene - vocea tremura și nu este sigură când nu am învățat materialul sau am fost învățați, dar nu suficient. Când suntem pregătiți bine, atunci mergem la examen cu mai multă încredere, cu multă dorință.
Al treilea motiv este legat de opiniile, care, din păcate, sunt adesea exprimate de cei mai apropiați: părinți, prieteni, membri ai familiei.
Cântatul - este o activitate care, potrivit multora, este ocupația cea mai superficială și inutile, pentru că cântând de formare nu duce direct la succes, nu produce nici un venit, nu sunt legate de prezența capacităților intelectuale genial, etc. Prin urmare, din păcate, de multe ori pe cei dragi în loc de a ne inspira pentru a sprijini și de a da sfaturi, pentru a trece la, ceea ce ne dorim, dimpotrivă, ne-a descurajat sau condamna, pur și simplu pentru că ei nu consideră că este important să activități „viață“ , la care se află sufletul.
Cine dintre noi nu a auzit opinia exprimată în, deschis „cantaretul - nu este o profesie!“ Din păcate, această situație nu este mai puțin frecvente, și chiar de multe ori duce la faptul că cineva este sub presiune aruncă voce și se oprește chiar și cântă pentru ei înșiși, la domiciliu .
De asemenea, am avut de-a face cu o astfel de situație încât cineva de la oameni apropiați pur și simplu nu-i place să cânte în general (bine, deoarece există oameni, de exemplu, care nu-i plac baletul, fotbalul sau animalele). Dar, în loc să exprim cel puțin în mod obiectiv acest lucru, spun ei, nu-mi place să cânt, nu-l înțeleg, nu-l percep, etc. iritant spune: "Nu cântă, tu acționezi pe nervii mei!", și toate în același spirit.
Deci, unul dintre varul meu, cu o voce de operă frumoasă la întrebarea mea cu privire la motivul pentru care nu a continuat studiile și, în general, cântă atât de rare (am avut canta ceva împreună într-o vacanță de familie), a declarat: „Din moment ce sa căsătorit, nu Cant mai mult, pentru că soțul meu nu-i place. Mai mult decât atât, în astfel de hotărâri nu a existat o evaluare inadecvată, pentru care cântând poate face concluzia greșită că a fost el cântând atât de rău că el nu a făcut ceea ce el a avut nici un talent, nimic, dar nu că delo apoi, în general și în neliniște, exprimându-se direct în cântatul, în neînțelegerea sa de acest gen de artă.
Dar există și alte situații în care oamenii similare, cum ar fi voce, dar puțin versați în arta sa, cum, de fapt, tot ceea ce se întâmplă, și neștiință a pus diagnosticul: „Nu-ți cânți, nu ai nici o voce, cu o voce născut! Acesta este cel care sa născut cântăreț, cântă ". Și, prin urmare, unele aruncă voci de dragul altor activități, fie că este vorba doar de un hobby, de un hobby și, uneori, de o lecție serioasă care poate duce la un nivel profesional.
Lucrul este că opinia negativă a oamenilor apropiați, de obicei cea mai dureroasă și cea mai dureroasă, din moment ce vine de la cei pe care avem cea mai mare încredere, de la cei dragi și iubiți. Și preia ca un fel de accident vascular cerebral prima de soarta, rămânând o lungă perioadă de timp în subconștientul nostru, formând un imens complex de inferioritate, incertitudine și, prin urmare, afectează în mod negativ apariții publice.
Cum să facem față acestor temeri?
Să începem cu cele mai simple.
Aspect tehnic sau teamă că nu suntem pregătiți pentru un concert.
Sentimentul de pregătire insuficientă poate fi ușor de remediat într-un mod natural: adică trebuie să vă instruiți, să vă îmbunătățiți nivelul tehnic, să vă îmbunătățiți în mod constant, să lucrați în locuri dificile. Și când va performanța, aveți nevoie pentru a face repertoriul acestor piese pe care suntem 100% siguri că obținute la noi probleme, care nu există riscul de „nalazhal“ că, indiferent ce se întâmplă, chiar dacă suntem încătușați de frică , deveniți pietrificați cu groază dacă un bec se arde sau ceva se rupe pe scenă.
O astfel de melodie ar trebui să fie metabolizată, ar trebui să fie obținută singură spontan și bine, indiferent de starea noastră mentală și emoțională.
Hai să trecem la lucruri mai complicate - opiniile altora în general, teama de ceea ce va spune cineva: "Pune, nu-mi place! Mănâncă dezgustător! "
Firește, nimeni nu după astfel de cuvinte nu se poate simti bine, pentru că această opinie, așa cum sa observat anterior, doare sensibilitatea noastră personală, sufletul nostru, sentimentele noastre mai mult decât gândul de cât de mult am tehnicitate ca un profesionist sau un amator.
În acest caz, este necesar, și vă spun foarte sincer, deoarece acesta este un lucru pe care întotdeauna am încercat să-l fac - nu acordă atenție sau, așa cum este acum la modă să spunem, "scor". Nu este ușor, bineînțeles, deoarece suntem înconjurați de oameni, trăim într-o societate și oamenii spun că își exprimă opiniile indiferent de dorința noastră de a le asculta.
Și în momentul în care ne-am pus activitatea pe o expunere publică, vom arăta că evaluarea este produsă în mod inevitabil. Mai mult, atunci când cântăm, stăm pe scenă, adică în centrul atenției și, firește, suntem primii care trec prin această evaluare.
Orice baterist este mai ușor - ascuns în spatele tobei și "arde totul cu o flacără albastră", dar cântăreața nu se poate ascunde. Cu toate acestea, cântăreața trebuie să învețe să nu reacționeze și, într-o oarecare măsură, să fie invulnerabilă. Dacă numai aceasta nu este o opinie critică, atunci există o opinie constructivă.
Deci, nu vă faceți griji, nimeni nu poate mulțumi pe toată lumea, trebuie să vă inspirați de acei oameni care vă apreciază, vă apreciază munca și arta.
În ceea ce privește cele mai dificile - lipsa de înțelegere, feedback-ul pozitiv, stimulent din partea părinților și / sau a altor persoane apropiate de noi, totul devine în mod inevitabil mai complicată în acest caz, deoarece aceasta depinde de relația noastră cu cei dragi cât de mult acestea sunt aproape de noi și cum ne-am le prețuim opinia. În orice caz, este necesar să se încerce să-i inspire și să aducă la ei un sentiment de cât de puternic ai o pasiune pentru canto, muzica, în general, cât de important este pentru tine. Încearcă să dovedești în practică, să-i convingi de seriozitatea ocupației tale.
Cântăreața trebuie să fie un luptător, prin urmare, în plus față de partea tehnică a antrenamentului, ar trebui să existe întotdeauna o pregătire psihologică, un fel de psihotrenizare. Și nimeni nu o va face mai bine decât noi înșine, dacă iubirea noastră de artă este cu adevărat puternică.
Utilizarea materialelor site-ului este permisă, cu condiția să se facă referire obligatorie la sursă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: