Primele încercări de a se reuni după separare pot fi foarte diferite și, în esență, sunt legate de cauza acestei despărțiri și a felului în care sa întâmplat. Psihologul vă spune unde să începeți dacă vă decideți să fiți împreună, ce este mai bine să evitați și la ce să acordați o atenție deosebită.
Fiți atenți și atenți
Faptul este că posibilul "al doilea val de iubire" este chiar mai puternic decât dragostea primelor luni de cunoștință! Deci, în primul rând, merită să țineți cont de faptul că nu sunteți prea răsuciți într-un vârtej emoțional, pentru ca ambii să nu comită acte greșite, pe care le puteți regreta mai târziu. Aceasta, de exemplu, poate fi concepția unui alt copil sau a unei noi afaceri comune - idei similare în această perioadă nu sunt cea mai bună alegere și ar fi mai înțelept să așteptăm o fază mai stabilă în relație. Acest lucru nu înseamnă că "valul tidal" al pasiunii și al entuziasmului trebuie ignorat complet. Desigur, bucurați-vă de ea - este foarte frumos, dar ambii vă țineți mâna pe puls.
Ai grijă de tine
Tulburările rănite, vătămările, furia și furia la fostul partener sunt, pe de o parte, destul de normale, pentru că amândoi trebuiau să treci prin multe. Dar dacă aceste răni vechi nu se grăbește să se transforme în cicatrici și pentru a preveni tu, dacă acestea sunt ca fantome, în mod constant se prefigurează în situații de zi cu zi, în cazul în care continuă să se îmbolnăvesc și chiar cauza dorința de răzbunare, este merită să-l ia în serios și să facă starea lor psihologică. Puteți consulta un consilier de familie împreună sau puteți încerca o psihoterapie individuală - pentru soțul / soția care simte că nu totul sa recuperat.
Nu-ți amintești pauza în sine
Concentrați-vă pe ceea ce a fost bun în relația dvs.
Consultanții de familie occidentali consideră că, chiar dacă un lucru bun nu este suficient, de exemplu, nu mai mult de 10%, este încă o bază foarte demnă pentru schimbări ulterioare. Dar cu siguranta au existat mult mai multe in perechea ta! Încearcă să-ți amintești: despre cum te-ai întâlnit, ce ți-a plăcut și de ce erai îndrăgostit, unde te-ai dus, cum te-ai păcălit și cât de mult în viața ta au fost momente dulci și emoționante. Nu uitați să vă amintiți ce este în partenerul dvs., calitățile sale personale, pentru care l-ați ales! Este minunat dacă astfel de amintiri sunt împărtășite: de exemplu, organizați un schimb de amintiri seara pentru un pahar de vin. Toate acestea ar putea deveni un ciment pentru relație, care va ajuta cu o atitudine pozitivă față de această nouă încercare, vă va ține împreună.
Mulțumesc reciproc
Recunostinta este un sentiment foarte placut si plin de tendinta. Poate vindeca multe rani, atat ale voastre, cat si celor dragi. De multe ori spun „mulțumesc“, deoarece motivele pentru acest lucru, de fapt, foarte mult: pentru faptul că el a fost atât de atent la tine, căci eram cu voi, pentru implicarea sa în afacerile tale, pentru dragostea și grija pentru răbdare și înțelegere. Da, doar pentru faptul că o ai.
Creați noi memorii partajate
A reconsidera - aceasta inseamna, in primul rand, sa faceti un inventar: si este adevarat pentru ziua de azi ceea ce ati convenit si ce sa insemnat la inceputul relatiei? Poate că ați schimbat rolurile sau compoziția familiei. Poate că tu te-ai schimbat foarte mult și acum ai nevoie de partener ceva complet diferit. Poate că te desparte de ceva pe care l-ai învățat și acum trebuie să spui noi dorințe și așteptări.
Faceți concluziile corecte
Vă cer scuze și vă recunosc greșelile
Acest punct vine direct de la cel precedent: de fapt, chiar dacă cineva decide să rupă relația, majoritatea sunt de vină, în general problemele există întotdeauna o contribuție din partea celor două. Această contribuție poate fi diferită și poate fi dificilă recunoașterea cu voce tare în fața unui partener. Dar scuzele sincere și dorința de a lucra la greșelile dvs. sunt foarte importante. Acesta este balsamul care este necesar doar pentru două inimi rănite. Să vă simțiți reciproc că, în ciuda faptului că ați rănit, vă regretați și sunteți pregătiți să vă schimbați.
Faceți planuri pentru viitor
Nu este vorba doar despre copiii din tabăra de vară care vor merge sau despre ce frigider să aleagă, ci despre ce vreți să vedeți împreună în viitorul dvs. împreună și ce ar fi mai bine să evitați? Cum vă puteți ameliora ambele relații? Cum intenționați să progresați și în ce direcție? Discutați.
Vorbește și ascultă
Acesta este un sfat foarte comun, dar la fel de banal, multe cupluri continuă să o ignore. Intre timp, aceasta este functia psihoterapeutica a relatiei - posibilitatea de a impartasi cu partenerul tau sentimentele tale despre ce se intampla intre tine si de a-ti da reciproc un feedback verbal. Acesta este "cleiul" care oferă oamenilor posibilitatea de a face față crizelor, șocurilor, rutinei zilnice obișnuite. Cu siguranță puteți evita o mulțime de probleme dacă vorbiți periodic - sincer, sincer, inimă-inimă.
În general, toate aceste recomandări descriu un lucru simplu: oamenii nu se aleg reciproc, nu întâmplător. Și dacă ați rămas împreună pentru un timp (probabil foarte lung), atunci partenerul dvs. și relația dvs. merită deja să faceți tot posibilul pentru a le restabili. Lasati-o sa mearga!
Citește mai mult:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: