Dacă în urmă cu o sută de ani, zonele expuse ale corpului în doamnelor dulap par vulgar, dar astăzi designerii au făcut lor cel mai bine să „dezbrace“ imblanzitor, pentru a sublinia feminitatea ei. Prin urmare, multe costume de seară elegante, indiferent de sezon, sunt cusute cu brațe deschise, umeri, gât și spate.
La o vârstă fragedă, pielea și mușchii din aceste zone sunt elastici, însă în timp elasticitatea țesuturilor slăbește. Cavitățile axilare, de exemplu, devin neatractive și ne străduim să ne îmbrăcăm astfel încât să ascundem de aceste puncte de vedere aceste neajunsuri legate de vârstă. Dar există metode care pot să scape de îndoirile de grăsime din subsuori, strângeți pielea și mușchii.
Mulți experți susțin că cauza unor astfel de modificări poate fi o predispoziție genetică a unei persoane. Dar jocul de sport respinge complet această judecată. Astfel de formațiuni neatractive sunt rezultatul unei alimentații necontrolate și al mobilității scăzute (care este caracteristică pentru noi la o vârstă mai înaintată). Dar fetele tinere sunt atletice, nu foarte fizice, astfel de depozite nu sunt aproape amenințate.
Exerciții de la grăsime în axilare
În ceea ce privește caracteristicile dietei, atunci despre aceasta mai departe, și acum vom acorda atenție educației fizice.
- Clasicele genului - împingeri în sus sau în zidul gimnastic. Aceste exerciții vor ajuta nu numai să readucă mâinile la forma veche, ci și să pompeze mușchii pieptului. Push-up-urile trebuie efectuate într-o poziție complexă, alternantă a mâinilor:
- mai întâi avem mâinile pe lățimea umerilor, înclinându-ne pe palme și facem 5 împingeri;
- Punem mâinile mai largi și facem încă cinci repetări.
Dacă vă simțiți că o sarcină mică, crește numărul de ori în fiecare poziție la 10. Dacă, dimpotrivă, este dificil să se ocupe de la început, și cu atât de multe, există un exercițiu de rutină regulat va ajuta. După câteva zile de exerciții zilnice, veți observa că efectuarea exercițiilor a fost destul de ușoară.
Ce și cum să mâncați?
Degradarea excesului de grăsimi pe corp este sarcina metabolismului nostru. Dar el are nevoie de ajutor și "îmbunătățirea" propriului regim alimentar ar trebui să fie baza acestei asistențe. Nu este nevoie să vă grăbiți la extreme și să vă epuizați corpul cu diete stricte. O dieta echilibrata este garantia unei diete sanatoase.
Nu veți obține un efect rapid, dar stabilizarea dietei va facilita normalizarea proceselor digestive și a altor procese. Și acolo, vedeți, și faltele de grăsime din regiunea axilară vor dispărea.
Ascunde defectele
Dacă nu ați adus propriile lor mâini „la minte“, și este vară și să fie stabilit astfel să poarte rochie cu umerii goi, atunci aici e un sfat: alege produse cu manșete mici, volane, volane (a la pastorita) - în general, o astfel de detalii pe care le-au acoperit cumva creasta. Este important să se atragă atenția asupra altor părți ale corpului (gat, piept), în timp ce pe mâinile sale și nimeni nu se va uita.
O altă opțiune este șifonul sau bluze de mătase ușoară. Astăzi, stilurile populare - cu o indemnizație pentru un umăr - sunt feminine și vor ajuta la mascarea grăsimii. Aveți nevoie de alte accente. Acestea pot fi elemente de decor, bijuterii, accesorii: de exemplu, mănuși lungi, colier cu margele mari, colier-bib.
Recomandate proceduri zilnice de spa, dintre care cel mai simplu este dușul de contrast. Puteți apela la masaj zonele cu probleme, dar manualshchiki se angajează rar astfel de lucrări, la fel ca în zona de subraț sunt multe ganglionilor limfatici sunt concentrate. Iată aici: înot, aqua aerobic și dans. Deci ai întări nu doar mușchii brațului, dar, de asemenea, corecția posposobstvuete, inclusiv scăpa de grăsime subraț.
Articole similare
-
Un set de exerciții pentru scolioza cum să înlăturați curbura coloanei vertebrale
-
Dieta pentru pierderea in greutate - cum se elimina grasimile subcutanate
Trimiteți-le prietenilor: