Caise uscate cu alăptare vă puteți mânca 3 rețete

Caii uscați sunt o adevărată sursă de vitamine. Dar mamele care alăptează trebuie să fie atente la utilizarea lor. În primul rând, o astfel de hrană poate fi dificilă pentru organismul în curs de dezvoltare al unui copil. În al doilea rând, caise uscate în timpul alăptării pot provoca alergii sau disconfort în burtă. Dar, de la vârsta de trei luni, îl puteți folosi deja. Dar merită, de asemenea, să pătrundem în meniu, în mod obișnuit, cu prudență, în porții mici și să urmăm reacția organismului copilului la un produs nou.

Frunza de vitamine

Caisele uscate sunt extrem de utile, așa că este prezentată atât mamelor însărcinate, cât și mamelor care alăptează. Nu folosiți-o numai pentru cei care suferă de alergii la acest produs. Caisele uscate sunt hrănitoare și gustoase, se recomandă chiar și în timpul unei diete.

Un fruct coapte conține potasiu, care îmbunătățește activitatea cardiacă și are un efect benefic asupra sistemului nervos. Și într-un cair uscat, cantitatea de potasiu crește de mai multe ori. Magneziul și fosforul în compoziția fructelor uscate îmbunătățesc abilitățile cognitive. Iodul și fierul întăresc sistemul endocrin. În caise uscate, există multe vitamine din diferite grupe și substanțe nutritive care au un efect benefic asupra sănătății copilului. Acestea includ, de exemplu, acizi naturali și substanțe pectice. Pentru 100 g din acest produs, există 5,2 g de proteine, 0,3 g de grăsime și 51 g de carbohidrați cu o valoare energetică de aproximativ 215 kcal.

Dietiții sfătuiesc mamele care alăptează să mănânce caise uscate, dar în cantități rezonabile. Dar, pentru a evita problemele cu stomacul la copil pentru a intra în produs este doar după trei luni și foarte atent. Pentru prima dată, mama nu ar trebui să mănânce mai mult de jumătate din fruct. În cazul în care corpul copilului ia un produs nou, cantitatea poate fi ușor crescută.

6 motive pentru a mânca caise uscate

După uscare, unele substanțe nutritive sunt pierdute, dar chiar și un caise uscat conține multe vitamine și minerale. Funcțiile lor sunt următoarele:

Caisele uscate îmbunătățesc corpul. Când este utilizat, nivelul colesterolului și hemoglobinei din sânge este reglat, ceea ce ajută la vindecarea anemiei. Viziunea, starea pielii, a părului și a unghiilor se îmbunătățește.
Caisul uscat are efect laxativ. Prin urmare, fructul poate fi un tratament natural minunat pentru constipație. În plus, elementele utile în caise uscate normalizează procesele din intestinul copilului.
Fructe uscate este un diuretic natural. Potasiul ajută la scăderea excesului de apă din organism, sprijină buna funcționare a rinichilor și previne apariția edemelor.
Caii uscați scad tensiunea arterială, fiind, prin urmare, un produs extrem de util pentru persoanele cu hipertensiune arterială.
În plus, caise uscate sunt, de asemenea, necesare pentru frumusețe. Acest fruct minunat asigură pielea cu colagen și elastină, care îmbunătățește starea ei și se luptă cu apariția ridurilor. Prin urmare, prezența constantă a fructelor uscate în dieta mamei va contribui la menținerea tinereții și a frumuseții mai mult timp.
Caisele conține antioxidanți importanți. Aminoacizii din compoziție ajută la combaterea efectelor radiațiilor, elimină sărurile metalelor grele din organism. Prin urmare, în timpul alăptării, este important ca femeile să-și curețe corpul prin consumul de caise uscate.

Caracteristicile utilizării în alimente în timpul alăptării

În ciuda tuturor proprietăților utile de caise uscate, nu se recomandă utilizarea în timpul alăptării. Există o serie de motive pentru aceasta:

Caise uscate - produsul nu este ușor pentru organismul să digere copilul. Cel mai bine este să folosiți pentru prima dată fructele portocalii, nu în forma lor pură, ci sub formă de compot.
Caise proaspăt este bogat în fibre, iar atunci când este uscat, cantitatea sa crește de nouă ori. Utilizarea excesivă a produsului de către copil este plină de consecințe neplăcute din partea tractului gastro-intestinal. Prin urmare, multe mame nu îndrăznesc să mănânce caise uscate în timpul alăptării.
Caisul poate reduce presiunea, deci pentru pacienții cu hipertensiune arterială este un medicament bun. Dar pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută, utilizarea fructelor uscate ar trebui redusă la un minim acceptabil: 50 g în 24 de ore.
De asemenea, precauția cu caisele trebuie să fie alergică. În grupul de risc, de regulă, persoanele cu alergie la înflorirea piersicilor, caisei sau copacii de cătină, precum și fructele lor.

Cel mai bun mod de a utiliza

Orice mamă care alăptează cu o agitație specială se referă la un fiu sau o fiică nou-născut și, prin urmare, urmează cu atenție dieta ei. La urma urmei, meniul potrivit este garanția sănătății și dezvoltarea armonioasă a copilului. Și cu ajutorul caise uscate, orice fel de mâncare poate fi făcut gustos și memorabil.

Cum să alegi cea potrivită

Dar fructele uscate naturale, neacoperite cu conservanți, au un aspect discret:

în funcție de culoare, acestea sunt, de obicei, gri sau galben deschis
mici și rotunde în formă
aceste fructe sunt tari si uscate
au un miros plăcut natural

Indiferent de locul în care este cumpărat caisele, înainte de al mânca, trebuie spălat bine și pus în apă foarte fierbinte timp de 15-20 de minute. Astfel, fructele vor deveni complet sigure și potrivite pentru a mânca.

Tipuri de caise uscate

Pentru femei, care poartă un copil, caise uscate vor ajuta la îmbunătățirea muncii stomacului și a intestinelor, precum și pentru a scăpa de puffiness. Femeile gravide pot consuma până la 100 de grame de fructe portocalii pe zi. Dar cu femeile care alăptează nu este atât de simplu. În primele luni după nașterea copilului nu se recomandă să mănânce fructe de caise uscate. În schimb, le puteți suda într-un compot sau perfuzie. Pentru aceasta, cairul uscat este insistat în apă sub capac pentru aproximativ 60 de minute. Acest lucru va ajuta la obținerea de la caise toate elementele utile și vitamine, făcându-l ușor asimilabil și inofensiv pentru copil.

După a treia lună de viață, copilul va dezvolta mai bine un sistem digestiv. Apoi, mama poate introduce treptat fructele de caise uscate în dieta. Dar, prima dată este mai bine să mănânci doar două sau trei fructe de caise și să vă asigurați că copilul nu este alergic. Dacă după utilizare nu a avut o erupție alergică, durere în burtă, apoi corpul bebelușului a luat un nou produs bine. În caz contrar, mama ar trebui să excludă caise uscate din alimentație pentru încă câteva luni.

Abonați-vă la "Feed the Child" pe YouTube!

Caise uscat va fi un plus excelent pentru produsele din carne, cereale, salate, și asta nu este totul. Caisele uscate pot fi adăugate la cea de-a doua fel de mâncare sau fiert dintr-un compot aromat de vitamine. În atenția dvs., vă oferim niște rețete minunate de caise. În ciuda simplității lor, ele pot deveni una dintre mâncărurile preferate ale unei mame care alăptează și familiei ei.

Pentru sudarea compotului de caise uscate, trebuie să efectuați următorii pași:

Clătiți bine fructele cu apă. Acele fructe care provoacă suspiciune ar trebui să fie pre-înmuiate.
Spălați caisele într-un recipient de apă și puneți-le în foc
Aduceți la fierbere
Opriți-l și lăsați-l să bea câteva ore
Adăugați mierea sau zahărul la gust
Se recomandă să beți compot în cel mult două zile după gătire. Substanțele utile și vitaminele sunt depozitate în bulion timp de numai 12 ore.

Pentru prepararea sa, sunt necesare următoarele ingrediente:

verde verde (1 ambalaj)
file de pui sau curcan (400 g)
măr (1 bucată)
caise uscate (la gust)

Se fierbe fileul, se răcește și se taie în bucăți mici
Spălați, coajați și tăiați mere
Caise uscate tăiate în bucăți mari, pre-înmuiate în apă clocotită. Se amestecă cu carne și măr
Frunzele de salata verde tăiate și se adaugă la restul ingredientelor
Umpleți salata cu smântână
sare
Decorați (pot fi nuci de cedru) și serviți pe masă.

Carne de pui cu caise

Pentru acest fel de mâncare trebuie să achiziționați următoarele produse:

pui sau pui
ceapa (2 capete)
tomate (3 bucăți)
usturoi (mai multe denticule)
caise uscate (200 g)
sare și condimente pentru gust
ulei vegetal

Pregătiți salata după cum urmează:

Spălați puiul și tăiați în felii
Puneți bucățile de carne în sare și mirodenii și puneți-le într-o tigaie cu unt. Rotiți sub acoperire până la jumătate gătite
Se usucă caisele uscate, se lasă să fiarbă în apă clocotită și se taie în benzi
Spălați roșiile, îndepărtați-le și tăiați puțin
Ceapa, se spala, coaja si se taie in inele (sau semifabricate)
Usturoi mărunțit sau zdrobit în usturoi
Toate produsele se adaugă la pui într-o tigaie
Se fierbe un foc mic timp de o jumătate de oră.

După cum vedem, dacă nu abuzați de caise uscate de mâncare, din fructe va beneficia numai. În primul rând, fructele uscate vor ajuta la întărirea corpului unei femei slăbite după naștere. În al doilea rând, va îmbunătăți sistemul digestiv. În al treilea rând, aceasta va afecta pozitiv starea emoțională a mamei și a copilului. În plus, caise uscate sunt utile pentru frumusețea unei femei care a devenit recent mamă: își va face părul și unghiile sănătoase și puternice.