A face pe străini să se urăște este foarte simplă: este suficient să ai propria părere, să fii creativă și să fii tu însuți. Oricine poate deveni vrăjmașii voștri: o rudă, un prieten, un coleg, un profesor, un șef sau doar un străin pe stradă sau pe Internet. Foștii prieteni pot deveni brusc dușmani. Este necesar să știm ce să facem în astfel de situații. Majoritatea ucigașilor sunt invizibili, anonimi, încearcă să intre în cap, pentru că au o metodă originală de comunicare.
Exemplu: cineva a lăsat recent o recenzie pentru audiobook-ul meu.
Nu vânez pentru complimente. Unii oameni îmi place audiobook-ul meu, unii nu. O dată în școală, în clasa a 7-a, am citit cu voce tare o carte, iar când a venit rândul meu, o fată a spus, „Oh, nu! Nu vocea lui ... "Poate a lăsat un comentariu? Orice am face în viață, unii ne vor urî, alții ras sau gureși, alții atac din spate, cineva va lua bani sau pentru a încerca să distrugă reputația noastră, cineva a amenințat că va șicana sau intimida.
Prin urmare, ascultați: există reguli care ajută la înfrângerea haterilor, anonimi, virtuali și reali, în rândul colegilor, rudelor și celor dragi.
E complicat. Nu înțeleg întotdeauna, dar mă ameliorez treptat. Și când reușesc să respect aceste reguli, rezultatele vieții se îmbunătățesc. Sper că veți reuși și voi.
Problema la ură în sine
E cam cam învins, dar e adevărat. În spatele fiecărui rău este frică.
Cel care urăște, în același timp se teme de ceva. Asta nu înseamnă că trebuie să spui: "Un lucru prost, doar că e teamă". Dar merită să observăm acest lucru.
De exemplu, în exemplul de mai sus, femeia care a scris recenzia a spus "ascultători nefericiți". Poate că îi este frică să fie săracă și nefericită, ca să audă aceste cuvinte de pretutindeni. Aceasta este problema ei de viață.
Adesea oamenii spun: "Nu vă faceți griji, sunt doar gelos". Poate. Și poate nu. Nu le putem citi gândurile. Nu e treaba mea, de ce cineva despre mine, asta sau acea opinie.
Dar în viețile acestor oameni se întâmplă ceva care provoacă frică. Și această frică este exprimată în agresiune față de voi. Ei își proiectează propria lor teamă asupra ta. Pentru scurt timp te transformi într-un monstru care sta înăuntrul lor. Malice este doar teama exterioară.
Problema este și în tine
Nici măcar nu mă gândesc la urății mei. Dar unii reușesc să facă clic pe butoanele din dreapta. Unii vin la întâmplare la sufletul meu. Sau nu întâmplător. De exemplu, o rudă care știe exact ce butoane să apese. Dacă cineva găsește butonul potrivit, mă înfurie și încep să mă apăr. Dar nu pentru că oamenii au spus ceva teribil despre mine. Dar pentru că, sub armura grosolă a furiei, frica mea este ascunsă încât ei pot avea dreptate. Nici măcar nu-mi pot recunoaște. În cele din urmă, au ridicat primul "cuțitul", așa că pot să-i învinovățesc pe toți. Dar, în realitate, se pare că eu însumi continu să împing acest "cuțit" în mine.
Să luăm din nou același exemplu. Am scos-o din sute de alte exemple, nu pentru că e ceva deosebit de neplăcut. Tocmai mi-am dat seama că pot spune o poveste despre cum o fată din clasa 7 mi-a deranjat vocea. Poate, de fapt, sunt foarte îngrijorat că am o voce ciudată. Este important să rețineți acest lucru pentru dvs.
Când marchezi constant ceva pentru tine, tu, cel puțin, alocă aceste lucruri dintr-un flux nesfârșit de gânduri. Îți amintești de ele și le păstrezi în cap separat. Prin urmare, în viitor va fi mai ușor să le învățați și să le faceți față. Sau poate chiar vă va ajuta să aflați mai multe despre dumneavoastră.
Regula 24 de ore
Dacă cineva te atacă, e posibil să simți emoții negative. Dacă atacurile apar în public, atunci și alte persoane pot avea și emoții neplăcute. S-ar putea să se gândească: "Jane a spus asta despre James, deci este probabil un idiot". Atacurile pot fi, de asemenea, parte a unei politici de birou sau a unei relații personale.
Regula de 24 de ore funcționează aproape oricum. Dacă nu reacționați la primul atac, acesta va dispărea după 24 de ore. Dar dacă ați răspuns cel puțin o dată, resetați cronometrul. Urmează încă 24 de ore ca agresiunea să scadă în rețeaua de comunicare umană. Prin urmare, unele conflicte durează ani de zile. Participanții se înregistrează pentru a se ataca reciproc și toate acestea continuă până când unul dintre adversari moare. Și, potrivit revistei Onion, rata mortalității în lume se menține stabil la 100%.
Regula 30/30/30
Apoi, femeia mi-a scris de la fotografii. I-am spus că am primit astfel de comentarii. Mi-a spus povestea ei frumoasă, care a intrat în ultima mea carte. Dar ea a spus și asta: pentru tot ce creați, oa treia vă va iubi, oa treia să urăști și oa treia va rămâne indiferentă. Aceasta înseamnă că trebuie să faci ceea ce-ți place și să-i aplici un efort maxim. Trebuie să vă îmbunătățiți în fiecare zi. Și când primiți recenzii critice, puneți-le în coș cu o treime din negativ.
Întotdeauna mă bucur când oamenii nu sunt de acord cu mine. Nu am nimic împotriva ei.
Dar de multe ori oamenii nu-și pot exprima dezacordul și se manifestă într-o formă neplăcută și urâtă.
Dacă pot, șterg aceste persoane. Puteți scrie "șterge" în ghilimele. Uneori nu este un critic dintr-un blog, ci cineva din viața reală. De asemenea, șterg asemenea persoane. Nu vorbesc cu cei care îmi fac rău.
Și dacă acesta este șeful sau cineva cu care ești obligat să vorbești? Atunci sunt indiferent față de ei. Le las să facă ceea ce vor. Mă îndoiesc în salut pe coridoare. Eu nu mângâi și nu-mi fac favoare, încercând să-i fac să mă iubească. Dacă în timp acești oameni se vor comporta bine, voi începe să vorbesc cu ei din nou.
Ura este contagioasă
Cineva a scris o dată pe Twitter: "James Altucher = nimic" ("James Altucher = #humangarbage"). Nu știu de ce a existat un astfel de tweet. Nu știu cine este această persoană. Dar pentru o clipă m-am enervat. Nu am urmat sfatul anterior.
Am găsit această persoană pe Internet. Lucrează pentru AOL. Am încercat să-mi dau seama cum să-l trag. A făcut 1 tweet și a fugit în capul meu 1000 de gânduri.
Cel mai rau lucru pe care il poti face cu corpul tau este sa introduci un cutit in el. Furia este o lovitură emoțională cu un cuțit pe un corp emoțional. În unele religii se spune că trebuie să se arate simpatie dușmanilor. Nu știu. Este foarte dificil.
Cel mai bun lucru pe care îl pot face este să recunosc că nu cunosc această persoană și că orice gând suplimentar este un alt mod de a te răni cu un cuțit. Dacă fac asta, infecția se răspândește în mine, mă consumă. Nu-mi place să mă rănesc cu un cuțit.
Nu vei ști niciodată
Aș putea să-l contact pe tipul ăsta și să spun: "Trebuie doar să știu de ce crezi că nu sunt nimic".
Dar să ne imaginăm ce ați spune în cazul acesta pe patul de moarte. Nu o dată în istoria omului, nimeni nu a spus la moarte: "Mă bucur foarte mult că am aflat de ce un străin crede că sunt un ticălos". Absolut nici o nevoie să știi asta. Și chiar dacă în cele din urmă afli ... se pare că nu merita.
Rezistența este inutilă
Să presupunem că cineva are motive să te urască, dar e ușor să respingi. De exemplu, cineva vă urăște că ați fost de la Rhode Island. dar de fapt sunteți din Canada. Puteți spune: "Dar eu sunt din Canada". Și în schimb veți primi: "Atât de mult mai rău".
Nimeni nu-și schimbă gândul. E greu să te răzgândești. Renunțarea la fumat este foarte dificilă, pentru mulți este aproape imposibil. Ura este chiar mai dependenta, imaginati-va cat de dificil este sa va schimbati mintea in acest caz. Faptele nu înseamnă nimic. Auto-apărarea agravează situația (vezi regula de 24 de ore).
Nici istoria prieteniei nu înseamnă nimic. Poți să spui: Am fost prieteni de 20 de ani. Vrei să lași asta să vină între noi? "Răspunsul este" da ". Pentru că oamenii nu se pot ajuta singuri. Pentru că în ele există un fel de frică. Pentru că în tine există un fel de frică. Și nu se vor converti niciodată.
Ei arata prost atunci cand fac dragoste
Asta e tot ce trebuie să știi despre hrănitorii tăi. Dacă vă amintiți de această regulă de fiecare dată când vă confruntați cu furie și agresiune, puteți uita de toate celelalte reguli.
Timpul vindecă
Unii experimentează ura, furia, amărăciunea și regretul de-a lungul anilor. Uneori o viață nu este suficientă pentru a vindeca rănile. Aceasta este o pierdere de viață. Desigur, are și dreptul de a exista. Nimeni nu te face să trăiești într-o viață plină de înțeles, poți cheltui în siguranță în zadar. Și pentru că vei fi urât de tot mai mulți oameni de fiecare dată când îți vei smulge capul din nisip (și sper că o vei face), vei avea multe ocazii să-ți ruinezi viața. Bucurați-vă de ele.
Uneori (dar nu întotdeauna), ura oamenilor înseamnă că părăsiți zona de confort. Tu creezi si cresti. Dar sper că rănile tale se vindecă mai repede și mai repede. De fapt, am scris acest post pentru mine însumi. Sper că rănile mele se vindecă mai repede în fiecare zi.
Ca răspuns la ură, încerc să folosesc aceste tehnici și să aflu mai multe despre mine. Dacă nu se poate învăța nimic nou, încerc să nu mă rănesc. Dacă acest lucru funcționează, încerc să fiu recunoscător și să trec la etapa următoare, unde voi găsi dragoste, creativitate și satisfacție.
Trimiteți-le prietenilor: