Stresul cronic este o boală a secolului nostru. Cauza lui este o tensiune fizică, emoțională și intelectuală constantă. Starea de oboseală cronică duce la scăderea imunității și la dezvoltarea unei varietăți de boli. O modalitate eficientă de a face față stresului este un masaj anti-stres (neurosedativ), care vă permite să eliminați oboseala și să restabiliți eficiența.
Cu ajutorul masajului anti-stres:
- mușchii se relaxează, oboseala este îndepărtată;
- se elimină stresul psihologic, se mobilizează activitatea mentală;
- sunt activate procesele de autoreglementare;
- corpul este curățat de toxine și întinerire;
- activitatea normală a sistemului cardiovascular;
- somnul de noapte devine mai puternic;
Masajul anti-stres include manipulări care acționează atât pe nivel fizic, cât și psihic. În timpul masajului, mușchii, creierul și toate organele interne sunt activate.
Pentru eficacitatea masajului, se recomandă să luați un duș cald și să vă ștergeți cu un prosop. Dacă corpul are abraziuni, tăieturi sau zgârieturi, acestea trebuie tratate. Masajul anti-stress poate fi efectuat pe o anumită parte a corpului sau a complexului. În acest caz, se fac manipulări pe spate, abdomen, extremități inferioare și superioare, gât și piept. O astfel de acoperire prin masaj a întregului corp permite maximizarea efectului benefic asupra organismului ca întreg și asupra sistemului nervos în particular.
Este recomandat ca masajul să pornească din spate, acordând o atenție deosebită regiunii lombare, mușchilor largi și părților laterale ale pieptului. După spate, partea din spate a extremităților inferioare este masată, inclusiv fesele. Apoi, mergeți la masaj în partea din față a membrelor inferioare și a abdomenului. În timpul procedurii, mișcările circulare se fac în sensul acelor de ceasornic. După ce lucrează prin abdomen, terapeutul de masaj masajează zona pieptului și a mâinilor. Ca o procedură separată, masajul capului poate fi efectuat, dar masajul anti-stres nu. După masaj, ar trebui să rezistați puțin timp de liniște completă.
În timpul procedurii, maestrul poate folosi uleiuri speciale antistres care sporesc microcirculația sângelui, sporesc elasticitatea pielii și oferă un anturaj special pentru eveniment datorită aromelor sale.
Pentru a obține un rezultat pozitiv stabil, nu este prescris niciun procedeu de masaj, ci un complex care implică o vizită zilnică la un specialist timp de 7-10 zile.
Măsura anti-stres nu are contraindicații speciale. dar merită luată în considerare starea de sănătate a zonelor de masaj. De exemplu, nu puteți masura zone afectate de cancer sau ulcer trofice. De asemenea, masajul este contraindicat persoanelor cu boli infecțioase și cronice în faza acută.
Viața grabită a unei metropole adesea nu lasă timp să acorde atenție sănătății proprii. Dar, în fiecare zi, un număr din ce în ce mai mare de oameni opresc timpul și găsesc ocazia de a scăpa de greutatea opresivă a vieții de zi cu zi, cu ajutorul unui masaj, recâștigându-și vitalitatea și starea de spirit bună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: