Cum să faci masaj preventiv pentru copii acasă

Pentru un copil să crească sănătos, cu excepția masajului, este necesar să se exercite zilnic exerciții de gimnastică.

Deja în primele luni ale vieții sale, el îndeplinește reflexiv anumite tipuri de exerciții fizice. În timp ce copilul crește și se dezvoltă







masajul spatelui și abdomenului este recomandat să se combine cu exerciții fizice simple. Trebuie reamintit faptul că pentru fiecare copil este necesar să alegeți un complex individual de exerciții care să corespundă stării sale de sănătate. Pentru a alege corect un set de exerciții pentru un copil, trebuie să consultați un medic. Dar există mai multe reguli pe care trebuie să le urmeze fiecare mamă.

1. Complexul de exerciții trebuie să fie proiectat astfel încât să includă exerciții pentru toate grupurile musculare, dintre care un loc important ar trebui să fie acordat exercițiilor generale de dezvoltare. 2. Complexul de exerciții trebuie să fie format conform principiului de la simplu la complex. 3. Treptat, trebuie să măriți activitatea fizică prin repetarea aceluiași exercițiu. Dacă în primele zile de antrenament ar trebui să repete fiecare exercițiu de 2-3 ori, apoi în câteva zile să i se ofere posibilitatea de a face 4-5 ori. 4. Timpul petrecut pe exercițiile fizice trebuie să fie convenit cu medicul. Treptat, aceasta poate fi mărită. 5. În procesul de exercițiu fizic, copilul nu trebuie să suprasolicite. Toate exercițiile trebuie să aducă bucuria copilului.

Cerințe igienice pentru masajul unui copil

Masajul și gimnastica unui copil sănătos poate începe de la 1,5-2 luni. Masajul trebuie efectuat zilnic nu mai devreme de 40 de minute după masă sau 25-30 de minute înainte de masă. Este suficient să faceți un masaj o dată pe zi. Nu faceți masaj înainte de culcare.

Masajul ar trebui să fie făcut într-o cameră luminoasă, ventilată, temperatura aerului în care nu ar trebui să fie sub 22 de grade. În timpul lunilor calde, puteți masaj copilul gol, iar în timpul iernii, corpul copilului în toamna și primăvara devreme, aveți nevoie pentru a acoperi, lăsând deschisă numai malaxat în momentul complot. Nu se recomandă utilizarea de creme și pulberi în timpul masajului. Masajul trebuie făcut ușor și ușor. Este foarte important să urmați reacția la masajul copilului, care ar trebui să fie pozitivă. Dacă copilul din anumite motive reacționează prost la masaj, acesta ar trebui întrerupt. Mișcarea în timpul masajului ar trebui să fie îndreptată de-a lungul cursului vaselor de sânge. Regiunea ficatului trebuie evitată atunci când se masiază abdomenul. De asemenea, trebuie să obțineți un masaj la organele genitale ale unui copil, în timp ce masajul spatelui nu pot fi folosite tehnici de percuție (pat, effleurage) în zona rinichilor. Pentru a efectua masajul și gimnastica copilului urmează în 6-7 minute. Cu roșeață mică pe pielea bebelușului ca rezultat al diatezei, masajul ar trebui făcut cu atenție, evitând zonele cu erupții cutanate. În cazul în care erupțiile devin semnificative, masajul nu trebuie efectuat în acest moment. Este imposibil să masaj în diferite boli infecțioase, rahitismul la o agravare, cu hernie inghinala, femurala si ombilicală, defecte cardiace congenitale, precum și în diverse boli inflamatorii ale pielii. Nu este recomandat pentru exerciții de gimnastică în febre acute, boli de piele severe, exacerbarea tuberculozei, tulburări digestive, boli de inima cu decompensare, boli de sânge grave, rahitism în perioada de exacerbare.

Tehnica de masaj și gimnastică a copiilor de la 1,5 la 3 luni

Inflamația se află pe spate. Picioarele ar trebui să fie îndreptate către masseur. Pentru a efectua procedura, este necesar să luați piciorul copilului într-o mână, iar cealaltă mână pentru a efectua o mișcare netedă netedă înainte și apoi suprafața laterală a piciorului. Această procedură trebuie efectuată în direcția de la picior până la șold, fără a atinge patella. Trebuie să fie repetat de 7 ori pe stânga și pe picioarele drepte.

În plus față de mișcarea plană, în timpul masajului picioarelor se recomandă utilizarea metodei de apucare a mișcării. Ar trebui să se efectueze în aceeași poziție ca și în cazul stroking-ului obișnuit. Pentru procedură, trebuie să luați piciorul copilului în mână, să mutați suprafața laterală a piciorului cu degetul mare, în celelalte degete - suprafața posterioară a piciorului. Acest tip de mișcare nu numai că are un efect benefic asupra dezvoltării mușchilor și ligamentelor, dar îmbunătățește și circulația sângelui (figura 1). Procedura trebuie repetată de 5 ori pe partea stângă și pe picioarele drepte.

Inflamația se află pe spate.

Pentru a efectua procedura, trebuie să păstrați piciorul copilului în zona gâtului cu mâna stângă. Pentru a crea un suport pentru picior, ar trebui să puneți degetele drepte pe partea din spate 2. Masajul trebuie făcut cu mișcările circulare ale degetului mare al mâinii drepte, astfel încât să descrie figura opt (figura 2).

Reflex flexie și extensie a picioarelor

Pentru a efectua procedura ar trebui să fie lăsat mâna pentru a sprijini piciorul copilului, iar degetul mare pentru a apăsa ușor pe piciorul la baza degetelor. În acest caz, copilul va flexa reflexiv piciorul (Figura 3).

Se întâmplă adesea ca, la copiii nou-născuți, degetul mare să se întindă în sus și să fie în tensiune constantă. Pentru a ușura tensiunea, este necesar să apăsați ușor pe baza degetului mare, în timp ce se va îndoi. După aceasta, ar trebui să țineți degetul mare de-a lungul marginii exterioare a piciorului în direcția de la degetul mic până la călcâi și să apăsați ușor pe talpă. În această poziție, copilul va răsturna reflexiv degetele de la picioare. Exercițiile privind flexia și extensia piciorului trebuie repetate de 5 ori.







Exercițiul reflex "mersul pe jos"

Inflamația se află pe spate. Copilul se află cu picioarele la masă. Mișcarea mâinilor trebuie efectuată de la mână la umăr. Pentru a începe procedura, luați mâna copilului în mână, introduceți un deget mare în el și, ținându-l, îl strângeți cu grijă în camă. Cealaltă mână trebuie să lovească încet și fără probleme părțile interioare și exterioare ale mâinii. Această procedură trebuie repetată de 7 ori pe mâna stângă și aceeași pe mâna dreaptă. Acelasi tip de masaj se poate face prin metoda de a apuca lovitura. Aici, mâna copilului trebuie masurată imediat pe ambele părți, cu degetul mare în interiorul mâinii și restul pe exterior (Figura 5).

Inflamația se află pe spate. Această procedură ajută la relaxarea mușchilor copilului. Pentru a efectua exercițiul, ar trebui să vă prindeți degetul mare la pumnul copilului și să îl luați pe celălalt cu mâna. După aceasta, trebuie să diluați treptat manerele și să le mișcați ușor (Figura 6). Se întâmplă ca copiii să facă acest exercițiu foarte puțin ezitant. Aceasta se datorează hipertensiunii musculare, observată la mulți sugari. În acest caz, trebuie să vă abțineți de la tremur și să faceți o mișcare obișnuită a mâinilor copilului.

Inflamația se află pe abdomen. Capul copilului trebuie să fie ușor înălțat, iar brațele sunt situate sub sân. Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor spatelui și la formarea poziției corecte a copilului. Efectuați curse în direcția de la fesele până la cap cu partea din spate a mâinii (Figura 7), apoi cu suprafața palmei a mâinii pentru a conduce mâinile de la cap până la fese. Pentru a obține cel mai bun rezultat, exercițiul trebuie făcut de 5 ori.

După cum sa menționat mai sus, în primele luni de viață, situată pe abdomen, copilul se simte inconfortabil, astfel încât, atunci când efectuează procedura cu o singură mână, trebuie sprijinită de picioare (Figura 8). După un timp, puteți trece la masaj cu ambele mâini. Acest lucru ajută la activarea circulației sângelui și întărirea mușchilor din spate.

Încălcarea pe partea laterală. Acest exercițiu este destinat pentru copil reflex necondiționat asociată cu iritare a mușchilor spatelui, ceea ce duce la mușchi flexori muncă și mușchii extensori. Acest reflex este congenital și rămâne cu o persoană până la sfârșitul vieții. Procedura ajută la întărirea mușchilor spatelui. Se recomandă să o faceți de 2-3 ori pe zi. Pentru a efectua această procedură pe partea din spate de-a lungul coloanei vertebrale a copilului ar trebui să fie degetul mare și degetul arătător petrece ușor, și o mână liberă să dețină picioare. În acest caz, copilul va îndoi în mod reflexiv și va debloca coloana vertebrală. Exercitarea trebuie repetată de 3 ori pe partea dreaptă și pe partea stângă.

Așezându-se pe burtă

Inflamația se află pe abdomen. Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor spatelui și gâtului. Prin urmare, ar trebui să se facă de 2-3 ori pe zi. Când țineți este necesar să se ia în considerare reflex necondiționat al copilului asociat cu capacitatea de a schimba poziția capului culcat pe burta lui. Pentru a efectua procedura, trebuie să puneți bebelușul în stomac, astfel încât capul să fie ridicat. În același timp, picioarele sale ar trebui să fie divorțat în lateral, și mâinile sale - să se sprijine pe antebrațele. Exercitarea ar trebui făcută timp de 8 secunde. În cazul în care copilul nu are nici o boală gravă, atunci procedura poate fi crescută treptat la 15 secunde.

Inflamația se află pe spate. Această procedură trebuie efectuată împreună cu alte tipuri de masaj, precum și separat de alte exerciții. Nu numai că promovează dezvoltarea musculaturii abdominale, dar, de asemenea, îmbunătățirea funcției intestinale, ajută cu constipație și flatulență. Pentru procedura, trebuie să îndemnați burta copilului într-o mișcare circulară netedă în sensul acelor de ceasornic. În timpul masajului, este interzisă atingerea organelor genitale ale copilului și a zonei de hipocondru drept. Procedura trebuie repetată de 5 ori.

După efectuarea mișcărilor circulare, trebuie să vă deplasați la contracararea abdomenului. Această procedură trebuie efectuată cu ajutorul a două mâini. Pentru punerea sa în aplicare trebuie să facă o mișcare reciprocă lină a mâinilor, astfel încât partea din spate a degetelor de la mâna stângă de pe partea de jos a jumătatea din dreapta a abdomenului, iar palma dreaptă - în partea superioară a jumătatea stângă a abdomenului. Mâinile ar trebui să se deplaseze alternativ în sus și în jos (Figura 9).

După ce vă îndreptați în jos abdomenul, ar trebui să începeți să mutați mușchii oblici ai burții copilului. Mâinile trebuie să fie pe fiecare parte ușor sub talie. Pentru a efectua această procedură, trebuie să vă mutați ușor mâinile unul spre celălalt. La sfârșitul exercițiului, degetele terapeutului de masaj ar trebui să se îmbine exact deasupra taliei copilului (Figura 10). Procedura trebuie repetată de 7 ori. La sfârșitul procedurii, trebuie să reveniți la curbele circulare ale abdomenului.

Exercițiu care întărește mușchii abdominali

Când acest exercițiu este efectuat, poziția de plecare a copilului rămâne aceeași ca și în tehnicile anterioare de masaj abdominal. Mâinile masseorului sunt situate sub spatele copilului în sus cu palmele în timp ce degetele suportă capul. Copilul trebuie poziționat astfel încât picioarele să se odihnească de stomacul masajului. Apoi trebuie să ridicați încet copilul într-o poziție verticală și, de asemenea, să coborâți ușor (Figura 11).

Inflamația se află pe abdomen. Mâinile și picioarele ar trebui să fie îndoite și capul ușor ridicat. Exercițiul se bazează pe un reflex necondiționat. Această procedură trebuie urmată cu mare precauție, deoarece atunci când efectuați mișcări bruște, copilul poate cădea de pe masă și se poate răni. Pentru a efectua procedura, trebuie să vă diluați genunchii astfel încât să fie conectată călcâiul copilului (Figura 12).

Nu lasa picioarele copilului, trebuie să luați mâinile sub partea din spate a piciorului, astfel încât degetul mare ar putea avea loc simultan pe ambele tălpi ale picioarelor (fig. 13). În timpul procedurii, copilul ar trebui să încerce să-i desfacă picioarele și să încerce să se târască înainte. În timpul exercițiului, nu eliberați picioarele copilului. Altfel, el își va îndepărta mâinile și nu se va mișca. Acest exercițiu este recomandat să fie repetat de 4 ori.

Inflamația se află pe spate. Exercitarea promovează dezvoltarea mușchilor pieptului.

Procedura trebuie să înceapă cu mângâierea, care trebuie făcută cu tampoanele degetelor mâinilor stângi și drepte. Mâna stângă trebuie să se miște în sens invers acelor de ceasornic, iar mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic (Figura 14). Mișcarea fiecărei mâini se repetă de 5 ori. Următoarea etapă a procedurii este masajul cu vibrații al pieptului. Pentru ao efectua, trebuie să vă puneți palmele pe pieptul copilului în așa fel încât degetele să fie în centrul pieptului

celulele, iar celelalte patru - în zona coastelor. Procedura este de a apăsa ușor și ritmic degetele de la pieptul copilului. Recepția promovează dezvoltarea sistemului respirator al copilului.
corpul copilului swinging într-o postură de „embrion“ IP -. la mâinile maseur, bărbia copilului ar trebui să fie presat pe piept, picioarele îndoite și tras până la stomac, genunchii în afară și picioarele sunt conectate. Mâinile trebuie pliate pe piept (Figura 15).

Această procedură are un efect benefic asupra consolidării sistemului nervos. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi. Când faci exercițiul, trebuie să ții capul copilului sub spatele capului cu mâna stângă și să-ți ții capul și picioarele cu mâna dreaptă. Mișcările de mișcare trebuie să se facă de la o parte la alta și într-un cerc. Pentru a nu lăsa accidental copilul și a nu-l face să fie amețit, mișcările trebuie să fie prudente și netede. Acest exercițiu trebuie repetat de 4 ori.

Masaj cu colici intestinali.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: