Cum de a supraviețui căldurii și de a păstra vesel?
Este suficient să cunoașteți câteva secrete simple și să fiți proaspeți, plini de energie chiar și în zilele fierbinți.
Ne așteptam cu nerăbdare pentru mese calde și, în sfârșit, au venit. Imediat toate femeile care, din păcate, a fost în imposibilitatea de a părăsi orașul prăfuit pe malul râului liniștită, plaja însorită sau sub un baldachin umbrit de pădure, gemu la unison de căldură.
În plus față de impactul de căldură sau de soare cauzat de temperaturile înalte din timpul verii, există adesea o așa-numită hipoxie meteorică asociată cu o scădere a conținutului de oxigen din aer.
Mai ales acest fenomen este exprimat în orașe mari. Chiar și pentru persoanele tinere și sănătoase, este dificil de respirație, slăbiciune și somnolență se adună.
Cum să facem față acestor probleme?
Hat va ajuta
Dacă nu tolerați căldura, încercați să găsiți ocazia să nu ieșiți la cel mai fierbinte moment al zilei - de la 12 la 16 ore.
Purtați lumină. Suprafețele întunecate devin foarte calde. Dar o bluză de lenjerie sau de bumbac, doar bine.
Țineți minte că îmbrăcămintea stransa tulbura microcirculatia si previne eliberarea caldurii.
Rochii de vară tradiționale au însemnat întotdeauna o tăiere liberă.
Este foarte important să vă protejați capul de supraîncălzire, iar aici o pălărie de paie coquettish va fi foarte utilă.
Nu vă supraîncărcați cu ornamente. Bijuterii greoaie, în special inele întunecate și brățări, pot duce la umflături.
Pantofii ar trebui să fie ușori și din materiale naturale. Cea mai bună pentru mersul pe sandalele de piele asfaltice calde sau pantofii de cârpe simplu deschise.
Cel mai teribil lucru care se poate întâmpla corpului în căldură este deshidratarea.
Amintiți-vă: la o temperatură a aerului de peste 25 de grade la fiecare jumătate de oră, ar trebui să beți un pahar de apă. Încercați să nu abuzați de băuturi foarte carbogazoase. De fapt, ei nu-și potoli setea, ci doar încarcă rinichii.
Bea apă, sucuri sau băuturi din fructe.
Apa simpla poate fi inroziata prin stoarcerea unei lamai in ea sau diluarea cu 1/3 de vin rosu uscat. Tonifiere magnific ceai verde. Dar după ce ați băut un pahar de ceai, nu lăsați soarele timp de cel puțin 15 minute, astfel încât veți reduce sarcina asupra inimii.
Persoanele cu presiune scăzută pentru a sprijini sistemul cardiovascular poate fi recomandabil să se facă o tinctura de Eleutherococcus (dar fără exces de zel - nu mai mult de 20 de picături pe zi).
Nu este întâmplător că doriți să mâncați mai puțin în timpul verii. Nu mai trebuie să vă încălziți corpul, deci este mai bine să excludeți din meniu alimentele de înaltă calorie (cofetărie).
Dar okroshka pe orice kvass, sfeclă rece, legume și fructe, carne slabă și pește sunt doar binevenite.
Nu abuzați de machiaj. Decât inadecvat față de fața pudrei, încercând să scape de strălucirea grăsimilor, este mai bine să faci doar o genă de cerneală impermeabilă.
Fii atent în alegerea cosmeticelor. O serie de spirite de vară sunt gândite în avans. Există arome naturale, care într-un fel ne ajută să "înălțăm" peste căldură și umplutură. Ele sunt în primul rând miros de lămâie, menta și lavanda.
Puneți un tampon impregnat cu unul dintre aceste uleiuri pe desktop, dacă colegii dvs. nu vă deranjează.
Într-o cameră necondiționată, începeți un acvariu sau puneți un recipient de apă. Lăsați umezeala să se evapore!
- principal
- feedback-ul
[Vk] [/ vk] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [Yandex] [/ Yandex]
Trimiteți-le prietenilor: