Salutări! Astăzi, portalul cel mai feminin de la Mikrusha.ru, vă va spune despre cele mai eficiente diete. Tu și cu mine trebuie să ne formăm rapid, nu?
Vreau să resetați:
Dar înainte de a începe, cred că este necesar să te avertizez, prietene. Acordați atenție faptului că cele mai eficiente diete sunt întotdeauna unice. Cu toții avem tenuri diferite, toți avem răni (unele chiar cronice), așa că înainte de a merge la o dietă, consultați un dietetician pentru sfaturi. El vă va ajuta să alegeți o dietă care să fie sigură că va fi eficientă și nu vă va afecta sănătatea. Deci, ia un stilou și o bucată de hârtie și scrie - începem!
Dieta 0-5 kg
Dieta japoneză a devenit cea mai discutată dintre toate metodele de a pierde în greutate în acest an. De ce o astfel de agitație? E simplu! Faptul este că pentru o perioadă scurtă de timp - 2 săptămâni - vă permite să scăpați de până la 4-5 kg de exces de greutate. Acest lucru este foarte cool, pentru că înainte de Anul Nou doar puțin mai puțin de o lună! Dieta japoneză nu este atât de dificilă - imaginați-vă doar că sunteți japonezi și întrebați-vă ce mănâncă oamenii din țara răsăritului soarelui! Să stai pe dieta japoneză ->
O dietă vegetală poate fi numită pe drept drept una dintre cele mai utile. Bazele dietei sunt legumele, iar în ele, după cum știm, o mulțime de vitamine și puține calorii - ce trebuie să pierzi de la 2 la 5 kg pentru sărbătorile. Știți ce îmi place cel mai mult într-o dietă de legume? Faptul că este, de asemenea, un mijloc excelent de prevenire a bolilor sistemului cardiovascular, obezității, aterosclerozei, cancerului gastrointestinal, tulburărilor intestinale intestinale. Să se așeze pe o dietă vegetală ->
Ai văzut vreodată un englez complet? Nu sunt! Toate pentru că știu cum să mănânce bine! Esența regimului englezesc este de a alimenta zilele de proteine și de legume. Sistemul de alimentare nu poate fi mai simplu: 2 zile vom mânca alimente cu proteine, apoi 2 zile - legume. Timpul este suficient, pentru că, folosind dieta engleză, vom arunca 10 kg în doar 20 de zile. Pentru a sta pe o dieta engleza ->
Sistemul acestei diete minunate este destul de simplu. Ne este permis să mâncăm alimente bogate în grăsimi și proteine, dar carbohidrații spun greu "NU!". Ca în toate celelalte diete, carbohidrații au propriile reguli, care trebuie respectate necondiționat. Regula este una și foarte simplă: într-o zi nu puteți consuma mai mult de 40 de grame de carbohidrați; și pur și simplu nu observați cum să scapi de 10 kilograme în plus. Obțineți o dietă cu carbohidrați ->
Această dietă a câștigat popularitate largă datorită rezultatelor sale: până la 20 kg în 4 săptămâni. Da, înțeleg că nu avem prea mult timp să pierdem în greutate până la Anul Nou, dar acesta nu este un motiv pentru disperare. Hai să începem chiar acum! Cipul dieta din ou este că produsul său principal - ouăle - are substanțe nutritive care îi fac pe femei să se îmbrace și să se potrivească. Tot nu înțeleg cât de rece este asta? Da, pur și simplu din cauza acestor substanțe nutritive conținute în ouă, nu veți mai dori să deschideți frigiderul mult timp. Pentru a sta pe o dieta ou ->
La timp, această dietă a făcut mult zgomot: 5 kg - timp de o săptămână, până la 20 - timp de o lună. Să vedem ce-i plăcea atât de mult. Faptul este că carbohidrații sunt inamicul cel mai periculos. Amintiți-vă, am scris deja că trebuie abandonați și consumați nu mai mult de 40 de grame pe zi? Deci, aici este pentru cei slabi! Cu dieta din Kremlin, vom slabi mult mai bine - până la 20 kg pe lună - nu e rău, nu-i așa? Să stai pe dieta din Kremlin ->
Oh, da! Avem o armă superbă cu tine, care are sens numai în bătăliile cele mai sângeroase, cu kilograme în plus. Iar numele acestei arme superbe este dieta Mirimanova "Minus 60". Numele, după cum vedeți, vorbește de la sine! Desigur, sper foarte mult că nu trebuie să aruncați cât de mult 60 kg, dar dacă aceasta este o rețetă, veți ști! Această dietă nu este dificilă - este necesar doar să adere la un anumit sistem alimentar. Să dezvăluie toate secretele până când nu voi mai citi - și să piardă în greutate împreună cu Mikrusha! Să stai în dieta lui Mirimanova "Minus 60" ->
Cel mai feminin portal Mikrusha.ru v-a povestit despre cele mai eficiente diete. Thin cu Mikrusha, prietena mea!
(Încă nu există rating)
Articole similare
-
Îndepărtați fața cu sare ca cea mai eficientă metodă de a curăța pielea
-
Cele mai eficiente ambalaje la domiciliu - noua cosmetologie
Trimiteți-le prietenilor: