Tranziția la pensie provoacă multe persoane în vârstă, mai ales bărbați, schimbări complexe, uneori grave, în organism. Femeile poartă acest proces mai ușor: sunt distrași de nepoți, îngrijesc munca casnică, meserii. Bărbații care nu au cursuri pentru suflet - un hobby, dintr-o dată se găsesc într-un vid, cad în inacțiune, melancolie și deznădejde. Aceasta duce la îmbătrânirea rapidă, scăderea, pierderea sănătății, starea psihologică subminată.
Pensie: nu sfârșitul, ci începutul
Ce să faci la pensionare
Este necesar să se pregătească pentru o pensie, în avans pentru a găsi cererea. Deseori, candidatul pentru pensionari a reușit deja să colecteze un "buchet" de boli, care ar trebui să înceapă imediat să fie tratate. Împreună cu medicul, trebuie să elaborăm un plan de examinare și recuperare. De îndată ce starea de sănătate merge mai bine, starea de spirit și bunăstarea se vor îmbunătăți. Și vă puteți planifica activitățile viitoare și pline de momente interesante de viață, astfel încât să nu vă întrebați niciodată "ce să faceți cu privire la pensie unei singure femei sau unui bărbat".
Trebuie să vă bucurați că achiziția de petrecere a timpului liber a dat posibilitatea să vă recuperați. ar trebui să creadă că înainte de realizarea unei mase de planuri, o viață liberă de îndatoriri profesionale, subordonarea autorităților, disciplina riguroasă a muncii, anticiparea călătoriilor interesante, întâlniri calde cu vechii prieteni.
Mare bucurie pentru tine - conștiința că viața trecută a fost trăită în mod valoros, amintirea binelui pe care l-ai făcut altora și pentru tine. Nu poate fi așa că nu este nimic de reținut.
Nu vă faceți griji cu privire la faptul că sunteți prea slabi. Acesta nu este defectul tău personal - aparține oricărei persoane neînvățate de vârsta ta. Sănătatea trebuie să fie tratată, să exercite corpul și spiritul.
În realitate, pentru persoanele retrase, al doilea, diferit de forța de muncă, începe o nouă parte din viața voastră deja mare.
Afectează rău opinia comună vârstnică, că, spun ei "bătrânețe - nu distractiv".
Toată lumea, dacă el a lucrat cinstit și dobrosove-stno, dacă un stat sau un rătăcit în rândurile muncitorului, salariatul are dreptul de a beneficia de avantajele NAV-stya și satisfacție. Bătrânul bun poate fi comparat cu căderea, bogată în recoltă. Flori de primăvară frumos, dar este doar o previziune, o speranță care nu poate deveni realitate: vara aduce de multe ori de secetă, ploi și furtuni, este necesar să se stabilească la, o mulțime de efort pentru a păstra în țeapă. Și numai toamna vă permite să recoltați, să o utilizați, să vă bucurați de succesul lucrărilor anterioare.
Viața ta este plină de momente, la care ai o influență directă. Nu uita de asta.
Momente pozitive de pensionare
ce să faci cu privire la o pensie unei singure femei sau unui bărbat
- O mulțime de timp liber. care vi se poate da și dorințelor voastre. Timp liber, pe care îl aveți, trebuie să vă îndreptați spre implementarea propriului program de odihnă. Excursii, călătorii, întâlniri, turism și călătorii.
- Având experiență și cunoștințe. pe care le-ați dobândit în viață și le puteți folosi în orice moment.
- Vă puteți permite lucruri pe care nu le puteți permite în tinerețe. De exemplu, nu trebuie să mergeți la muncă și să mențineți orele de lucru. De asemenea, odată cu disponibilitatea fondurilor, puteți merge absolut calm într-o călătorie lungă, fără să vă faceți griji că la domiciliu așteptați problemele și preocupările vieții de rutină.
Amintiți-vă că trebuie să vă pregătiți pentru pensionare în avans. Este de dorit, de cativa ani.
În al doilea rând, trebuie să vă îmbunătățiți corpul.
În al treilea rând, trebuie să alegeți hobby-ul preferat. Ce ai face cu plăcere și întotdeauna.
Este foarte important să înțelegeți că atunci când vă îmbunătățiți sănătatea, veți putea găsi un loc de muncă și nu veți fi inactiv.
Dacă aveți suficientă putere, alăturați-vă vieții publice, păstrați legătura cu foștii colegi, ajutați educația culturală și morală a tinerilor.
Mulți oameni de știință din întreaga lume sunt convinși că speranța naturală de viață a unei persoane ar trebui să fie de aproximativ 7 ori mai mare decât perioada de dezvoltare și creștere. Creșterea noastră se încheie în 20-25 de ani. Deci viața noastră poate dura până la 180 de ani. Conform unor gerontologi, această limită nu este ultima, dacă corpul oferă elementele necesare pentru viață.
Chiar și vechii greci au spus că moartea la vârsta de 70 de ani este aproape la fel ca moartea în leagăn.
Într-adevăr, unii filosofi și medici străvechi trăiau și chiar peste 100 de ani. Un exemplu al iranianului Seid-Ali, care a trăit 195 de ani, este bine cunoscut. Unul dintre fiii săi în momentul morții tatălui său a fost de 120 de ani, iar cea mai tânără fiică - 80 de ani.
În Statele Unite, există mai multe centre de cercetare pentru gerontologie, inclusiv Institutul de Extindere a Vieții. Potrivit observațiilor medicului american de medicină Dr. Toomas Spase. chiar și persoanele vârstnice foarte bolnavi se recuperează datorită unei alimentații terapeutice. conținând proteine vii, vitamine și săruri minerale. Prin urmare, vârsta prematurã poate fi inversatã, iar perioada înfloririi forþelor poate fi extinsã.
Ideea că, pentru aceasta, este necesar să se întoarcă "înapoi la natură", este neîntemeiată. Oamenii primitivi au mâncat ceea ce ar face, trupurile lor nu au primit de la hrană toate substanțele necesare pentru aceasta. O astfel de dieta a fost o serie de consecințe neblagop-riyatnyh, cum ar fi deteriorarea (dinții, ca examenul SVR-FIE de schelete umane de la vechi pe-horoneny. Acum știm despre valoarea anumitor produse, și în mod conștient să le includă în dieta noastră. Ce se poate face la pensii unei singure femei sau unui bărbat?
O afirmație comună: nu trăiți mult pentru a nu prelungi vârsta înaintată și suferința. Dar există în lume zeci de mii de oameni care au peste 100 de ani. - activi, deservind ei înșiși și deseori - alți membri ai familiei. Mulți au dinți, culoarea părului nu sa schimbat. Cine vă va întineri, dacă nu voi înșivă? Singurul lucru pe care îl puteți ajuta este să indicați ce și cum să faceți.
Explicația are nevoie, de asemenea, de o "dietă" a gândurilor pozitive și de planuri mari pentru viitor. Dacă doriți să trăiți mult timp, renunțați să vă gândiți că pentru tine vârsta înaintată se strecoară, că boala te ține pe colț, că ești slăbită sau sănătatea ta se deteriorează. Astfel de gânduri nu ar trebui să vă submineze conștiința, sunt periculoase, se comportă ca otravă.
Ce să faci la pensionare. Consiliere psihologi
Acest lucru va suplini fostele re-inflexiuni cu privire la scurta existență pământească. Cu toate acestea, este nevoie de timp pentru a avansa la noi gânduri. Lăsați-i să se coacă, repetându-se că eforturile voastre vor duce în mod inevitabil la rezultatul dorit. Încearcă să uiți de anii tăi: vârsta pașaportului de acum înainte nu te joacă nici un rol. Chiar dacă sunteți mulți ani, vă veți simți capabili să vă tot mai mult.
A avea un scop demn este cel mai bun mod de a păstra gândirea sănătoasă. Pentru a trăi mult timp, mențineți un interes în viață, credeți ferm în succesul planurilor voastre. Nu spuneți niciodată: "Vârsta mă împiedică să fac asta și asta" sau "aș putea să o fac în anii tineri". Astfel de gânduri ne taie aripile, diminuează puterea și energia noastră, chiar și transformările disponibile în ceea ce nu se poate realiza.
Depășiți dificultățile din inimă, restul va fi rezolvat de la sine. Principalul obstacol în calea obiectivului este teama noastră de a nu-l atinge. Nu vom atinge niciodată nici un obiectiv dacă vedem doar obstacole.
Perioada de maturitate a omului pretutindeni se prelungește treptat. Majoritatea persoanelor vârstnice înțeleg din ce în ce mai mult problemele vieții, devin mai tolerante, găsesc soluții optime pentru multe probleme care nu apar la tineri.
Paradoxul naturii este că înfundarea celulelor sistemului nervos nu subminează activitatea normală a creierului, care este capabilă să funcționeze pe o perioadă aproape nelimitată de timp, nu numai că nu slăbește, ci că lucrează și mai eficient. Maturitatea mintală a unui bărbat ajunge la 60 de ani.
Vârsta în vârstă este a doua primăvară, timpul să ne îndrăgostim din nou cu interesele, experimentele, bucuriile care ne vor reveni dacă nu închidem ușa conștiinței noastre în fața lor.
Așa că amintiți-vă, pensionarea este o ocazie de a vă îngriji pe deplin. Profitați de recomandările noastre, luați-vă o muncă creativă și nu vă opriți acolo în căutarea unor noi hobby-uri, călătorii și cunoștințe interesante. Pentru mulți, după pensionare, viața abia începe.
Și dacă sunteți printre astfel de norocoși depinde de voi!
Ce să faci la pensionare. Consiliere psihologi
Aflați acum cei mai buni sorbenți pentru curățarea corpului. Numele și caracteristicile recepției.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: