Ce rezultate vă puteți aștepta de la un cerc?
Pe forumuri de femei cu privire la pierderea în greutate și pur și simplu pe site-uri despre un stil de viață sănătos, puteți găsi o mulțime de întrebări care oferă instruire cu hoop, indiferent dacă acestea sunt foarte utile, în ce scop și în ce cazuri? Acolo puteți găsi o mulțime de recenzii entuziaste de la persoane care au fost angajate cu cerc, dar numărul de îndoielnici este încă ridicat. Care este motivul pentru aceasta? Poate că oamenii se simt puțin proști, pentru că au cheltuit foarte mulți bani pe simulatoarele încărcate, în timp ce era o soluție mult mai simplă, mai convenabilă și mai ieftină. Și, bineînțeles, acesta a fost rezultatul, transformăm hulauchupul în mod corect și regulat. Este greu să vă așteptați la orice efect vizibil dacă nu acordați suficientă atenție instruirii. Cu toate acestea, care este efectul care ne așteaptă dacă respectăm toate regulile?
Scapa de excesul de greutate cu ajutorul unui buclă
Dezvoltarea mușchilor
În timpul rotației hulaohup, mușchii presei și a spatelui sunt implicați, și într-o mai mică măsură fesele și picioarele. Trebuie înțeles că acest lucru nu este o modalitate de a câștiga mase musculare, dar pentru a îmbunătăți treptat relieful abdomenului, bucla se potrivește perfect.
Cele mai multe simulatoare sunt concepute pentru a obține un corp frumos prin durere. Sarcini greu de putere, antrenamente anxioase, micro-rupturi permanente în țesutul muscular - asta este ideea tradițională de a lucra asupra ta. Ei bine, ce fac ei cu cercul, întrebi? Hulahop, spre deosebire de simulatoarele menționate, nu creează condiții stresante pentru corpul tău. Nu aveți nevoie să răsuciți-o pentru a epuiza complet - dimpotrivă, limitați-vă la 15-25 de minute. Durerea nu este specifică exercițiilor cu hulauchup. După cursuri, vă veți simți vesel, într-o stare bună.
Din nou, nu uitați de protecția împotriva vânătăi sub formă de îmbrăcăminte de pierdere în greutate sau doar o centură largă, astfel încât să nu aveți nici o durere. Dacă bănuiți că aveți contraindicații pentru a vă antrena cu un buclă, consultați-vă cu medicul dumneavoastră doar pentru caz.
Sănătate bună
Hulahup va ajuta să piardă în greutate, tonifica muschii, dar, în plus, de formare cu el un efect pozitiv asupra diferitelor organe interne situate în abdomen, cum ar fi stomac și intestine. Treptat, coloana vertebrală se va întări, metabolismul se va îmbunătăți, dar principalul lucru este că vă veți simți mai bine din prima sesiune! Asta le dau lecțiile cu un buzunar tuturor oamenilor!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: