Băuturi alcoolice cu conținut scăzut de calorii
Băuturile cu conținut scăzut de alcool pot include berea, vinul de struguri și cocktailurile. Conducerea în clasamentul "celei mai mici băuturi alcoolice de calorii cu un grad scăzut de rezistență" este o bere ușoară: 100 de hamei consumate vor adăuga 60 de calorii.
Singura nuanță - majoritatea oamenilor nu o folosesc în grame, dar în litri, acest fapt provoacă apariția "buruienilor de bere". A doua poziție este pentru vinul uscat din struguri albi sau roșii. În 100 ml de acest produs conține doar 70 de calorii. De asemenea, în băutura de struguri (de înaltă calitate) include taninuri, care vor încetini absorbția pereților stomacului cu etanol.
În continuare, al treilea și al patrulea pas al clasamentului "Ce este cel mai inofensiv alcool pentru figura" este un vin alb semi-uscat (conținut caloric - 78) și șampanie uscată (85 de calorii). Cea de-a cincea poziție este luată de vinul semisumetar cu propriile 90 de calorii.
Acestea sunt astfel de soiuri de băuturi: Lambrusco, Voskevaz, Pirossmani. Poziția a șasea este împărțită de berea întunecată și de vinul dulce. Ambele băuturi fac o rație de calorii pentru 100 de unități. Pentru a nu pierde calculele, merită să vă familiarizați cu varietățile de bere întunecată: Stout, Porter, El. Lista soiurilor de vin dulce nu este mai puțin scurtă: Zvartnots, Anush, Soter, Tokaj.
Închide șapte din clasamentul "Ce este alcoolul redus este cel mai scăzut de calorii?" Semi-dulce șampanie, 100 g din care hrănesc corpul 120 de calorii.
Ce lichior puternic este cel mai puțin caloric
Majoritatea persoanelor care au o problema de obezitate sau supraponderale, cred ca in toate deficientele din figura lor, alimente este de vina. Dar doar câțiva înțeleg câte calorii poate absorbi organismul ca urmare a consumului de alcool. De exemplu, lichiorurile cu consistență ușor groasă, schnapps sau vin amestecat cu brandy, vodcă sau tequila "vor da" 250-300 de calorii.
Pentru distracție cu un pahar de băutură relaxantă cel puțin a adus prejudicii, nu numai de sănătate, dar, de asemenea, cifra, puteți utiliza lista, care conține băuturi alcoolice cu conținut caloric scăzut și delicioase cetate ridicată:
In 100 ml fiecare de băuturi alcoolice conținea 240-250 de calorii, cu excepția faptului că excesul de centimetri sunt nocive pentru celulele stomacului, rinichi, ficat și creier (cu utilizare regulată porțiuni mari).
Cele mai neplăcute și dificile pentru cocktail-uri de asimilare:
Când beți cocktailuri, ar trebui să acordați atenție cantității de zahăr - cu cât este mai puțin, cu atât este mai probabil să obțineți kilograme în plus.
Ce trebuie să știți pentru a menține o figură ideală: prietenii de alcool și dușmanii care îi urmăresc figurile
Excepția este lichiorurile, "densitatea" acestor băuturi este egală cu 212-240 de calorii.
Medicii, nutritionistii recomanda pentru a utiliza soiuri de vin roșu, care au un efect relaxant si vindecare: încetini absorbția nu este foarte util substanțe în sânge, curat și dilată vasele de sânge, normalizarea tensiunii arteriale (hipotensiune arterială) și circulația sângelui.
Cum să folosiți alcoolul cu un prejudiciu minim asupra cifrei
Despre ce este cel mai puțin inofensiv alcoolul unei figuri pe care o poți gândi de ore întregi și nu ajungi la concluzii clare. Pentru a facilita sarcina în găsirea celei mai utile opțiuni va ajuta regulile consumului de alcool. Primul lucru pe care trebuie să-i acordați atenție este ingredientele băuturilor.
Nutriționiștii, medicii și oamenii cu experiență nu îi sfătuiesc pe oameni să folosească cocktail-uri, deoarece sunt un amestec de zahăr și etanol. Ambele componente sunt absorbite rapid de pereții stomacului și se transformă în grăsimi.
De asemenea, este important să vă amintiți: mâncarea mai puțin calorică va fi consumată sub formă de gustări, cu atât mai puțin centimetri excesivi vor "crește" băuturile alcoolice cu diferite grade de rezistență la talie, abdomen și șolduri. Experții recomandă să bea înainte de o sărbătoare 2 sticle (200 ml) de apă sodică. Acest lucru va ajuta la activarea activității tractului gastro-intestinal și va crea, de asemenea, o anumită barieră între alcool și sânge.
Dar acest truc are capcane: dioxidul de carbon, care este conținut în bule de sânge, este digerat lent, ceea ce declanșează o creștere a excesului de centimetri.
De asemenea, este interesant faptul că cele mai multe calorii sunt băutura care este beată pe stomacul gol. Motivul pentru aceasta: etanolul, chiar și în doze mici, stimulează pofta de mâncare.
Înainte de a lua o inghititura din doza impetuos de produs, trebuie să mănânci o porție mică de mâncare sănătoasă: ea poate fi gătite și la gratar carne soiuri de conținut scăzut de grăsimi (carne de vita, pui, curcan), sandwich-uri de pește, legume (cartofi, dovlecei, dovleac). Pentru cantitatea de calorii cât mai scăzut posibil, nutriționiștii recomandă să nu folosească împreună cu vin, vodca sau coniac, deserturi foarte dulci.
Dar principala regulă, știind că nu trebuie să speculezi care alcool este cea mai scăzută calorie - este utilizarea băuturii în doze mici (gură) cu o pauză între fiecare 5-12 minute. Și chiar dacă mai multe sute de calorii intră în organism - aceasta nu este o scuză pentru a fi supărată, deoarece puteți face întotdeauna un efort (sport, dietă) și cifra va avea din nou un aspect atractiv.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: