De obicei, depresia este o consecință a faptului că corpul este epuizat, atât din punct de vedere moral cât și fizic. Și, de obicei, motivele. Mulți oameni care cauzează depresie sunt mulți. o combinație de astfel de cauze duce la depresie. Dar, în orice caz, dacă răspundeți la întrebarea unde să căutați aceste motive, atunci răspunsul va fi - în sine. Și cum? Poți să te duci la un psiholog, să citești literatura: dar în orice caz, trebuie să răspunzi în mod sincer cu putință la întrebările tale, chiar dacă aceste întrebări nu sunt plăcute sau jenante în unele confesiuni. Acceptând faptul că aveți depresie este primul pas pe calea de a vindeca, al doilea este să acceptați realitatea așa cum este. Și a treia, să caute soluții adecvate în funcție de situație.
Voi da un exemplu simplu, prin care am trecut. Casa eo mizerie. Dorința de a curăța nu. Toate încercările sunt zadarnice sau apar foarte rar, "generale" și consumatoare de timp (de obicei de dimineață până târziu în noapte). Sentimentele de satisfacție nu sunt prezente, starea de spirit nu este prezentă, este o rușine și ce să fac nu știu. Starea mea stricată a ajuns acasă. Nu am vrut să mă întorc la el. Un gând mic, cauza depresiei nu a fost dificil de determinat. Când am determinat motivul, am început să caut o soluție.
Și din momentul în care am început să fac o acțiune activă pentru a-mi rezolva problema, depresia a început să mă lase.
Cred că cauza depresiei nu merită cu adevărat să fie căutată, altfel puteți să vă grăbiți mai profund în problemele dvs. și cu siguranță nu veți ieși din ele. În loc să căutați un motiv mai bun, trebuie să căutați o cale de ieșire din depresie. Principalul lucru este acela de a realiza că acest lucru nu este "sfârșitul lumii" și există o cale de ieșire din aceasta. În acest moment este de dorit să vă eliberați complet capul de toate gândurile și să vă gândiți la ceea ce vă bucurați întotdeauna. Întrucât, în asemenea momente, să comunic cu cineva pe care nu vreau și să rămân singur nu este de asemenea bun, atunci sfatul meu este să merg mai mult. Pe stradă și pe mulți oameni cu care nu poți să comunici și să ai ceva de distras. Și, de asemenea, ajută foarte mult (de exemplu, să văd) despre problemele altor persoane (de exemplu, viața copiilor din Africa), care au probleme mult mai grave decât ale mele și depresia mea se retrage de la sine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: