Tipul cifrei "A" -Tregon
La oameni acest tip este de asemenea numit "pere". Titularii de figuri, cum ar fi Triunghiul, diferă în umerii înguste și o parte masivă inferioară. Zona problema pentru femei - "pere" sunt picioarele și stomacul. ei devin mai grași în primul rând.
Celebritati cu un tip triunghiular din figura poate anula cunoscut nu numai vocea lui, dar, de asemenea, legendarul „al cincilea punct“ Jennifer Lopez si sufocant columbiană Shakira.
Nutriția pentru triunghiurile femeilor ar trebui construită pe principiul: mai multe proteine și mai puțin grăsimi. Prin urmare, merită uitat despre produse de patiserie delicioase, dulciuri, fast-food și alte "bucurie", deoarece toate acestea amână imediat în zona "pantalonilor de echitatie". Grasimile utile (ulei vegetal, avocado, ulei de peste, nuci) sunt consumate cel mai bine dimineata. În restul timpului puteți mânca iaurt cu conținut scăzut de grăsime, brânză de vaci, fibre sub formă de legume și fructe, fructe uscate.
Dacă există îndoieli cu privire la meniul zilnic, vă puteți referi la experiența cântăreței Shakira. Micul dejun și cina ei constau în principal din alimente vegetale (ierburi, fructe) și prânz - din legume și carne slabă.
Tipul figurinei "T" - triunghi inversat
Numele de fructe și legume de acest tip este "Morcovi".
Tanganțele inversate sunt exact opusul, mai degrabă decât triunghiurile obișnuite. Femeile - "morcovii" au adesea un san frumos și umerii largi. Un alt avantaj al doamnelor cu acest tip de picioare lungi subțiri. Dar șoldurile triunghiurilor inversate sunt, de regulă, înguste. Talia este dreaptă și ușor conturată.
Această cifră poate fi numită în continuare sport. Nu este surprinzător faptul că printre sportivii femei predomină morcovii.
Din celebrul triunghi inversat se numește frumoasa Angelina Jolie. Gospodina disperata Teri Hatcher si Demi Moore.
Proprietarii de cifre „morcov“ ar trebui să monitorizeze cu atenție partea superioară, deoarece începe să câștige în greutate, în primul rând. În meniul zilnic, astfel încât femeile ar trebui să adăugați glucide lente mai utile, care sunt prezente în cereale integrale cereale (mei, hrișcă, orez, orz), și de a exclude din dieta de carbohidrati rapid - prăjituri, ciocolată. De la mâncăruri grase, cum ar fi cotlet de porc, cartofi prăjiți, și altele, este de a abandona și să le înlocuiască vyskokbelkovym nizkokoloriynym și păsări de curte.
Femeile - "morcovii" care doresc să rămână în formă, ar trebui să se uite la rația de celebrități de tipul lor. De exemplu, cel mai faimos și seducător triunghi inversat - Angelina Jolie - practica hrană brută. Meniul său zilnic include produse utile precum nuci, semințe, legume și fructe crude (pentru o schimbare pe care le puteți coace).
Tipul figurinei "X" - Hourglass
O astfel de figură, numită și "chitară". este considerat cel mai sexual și de dorit. Totul se explică prin proporțiile perfecte ale Clopoțelului: umerii largi și sânii mari se strecoară ușor în talie subțire ("viespi"), apoi în șoldurile volumetrice abrupte. Și volumul pieptului și al șoldurilor aproape coincid.
Bratul acestui tip de figură ar putea fi multe retro-actrite, de exemplu, seducătoare Marilyn Monroe și icon-ul stilului Brigitte Bardot. Merită să vă amintiți celebrul film "Noaptea de carnaval" și Lyudmila Gurchenko. efectuând un hit aproximativ cinci minute. Actrița sovietică este un exemplu frapant al figurii de la Hourglass. Dintre proprietarii moderni ai acestui tip de figură merită remarcată frumusețea gotică Dita von Teese. precum și Faith Brezhnev unic.
În ceea ce privește nutriția, nu este nevoie să aderați la o dietă specială pentru "chitara" femeilor. Acești oameni norocoși pot mânca aproape totul, dar cu moderatie. Ca toți cei care se ocupă de sănătatea și frumusețea lor, ar trebui să reducă (sau să excludă mai bine) consumul de dulciuri și alimente grase. Fasolele nu sunt recomandate pentru Hourglass, dar nu există restricții asupra cerealelor și produselor lactate.
Nu fi redundant va fi "zile de descărcare". Ar trebui să fie aranjate cel puțin o dată pe săptămână, dar în mod regulat.
Tipul figurinei "H" - dreptunghi
Acest tip de figura (al doilea nume este "băiat") se caracterizează prin absența curbelor evidente. Umeri, talie, șolduri - toate aproximativ în același volum.
Proprietari celebri ai acestui tip de figură sunt fermecătoarea Eva Longoria și Kira Knightley, mai frumoase.
Mâncarea femeilor cu un tip de formă dreptunghiulară trebuie să fie separată. Merită să monitorizați îndeaproape compatibilitatea produselor. Este mai bine să imprimați un tabel de compatibilitate de pe Internet și să-l agățați pe frigider.
Femeile - în orice caz, dreptunghiurile nu trebuie să renunțe la carne. Acest tip este permis chiar si carnea de porc "slaba", cu conditia ca acestea vor fi rare.
În cazul dreptunghiurilor, principiul "mănâncă micul dejun în sine, împărțind prânzul cu un prieten și dând cina vrăjmașului" nu funcționează. Micul dejun pentru femeile cu o astfel de cifră ar trebui să fie ușor și să nu supraîncărcați stomacul. De asemenea, pentru masa de prânz nu mâncați - puteți mânca terci, muesli sau legume coapte cu o bucată de sân fiert. Dar nu puteți săriți cina: ar trebui să fie plină, satisfăcătoare, dar echilibrată.
Un exemplu în nutriție ar trebui să fie luate de la proprietarul unui tip dreptunghiular de figură Eva Longoria. Nu neagă nimic, dar observă în același timp măsura. Baza nutriției sale este peștele, verdele, legumele și fructele.
Tipul cifrei "O" - Apple
O caracteristică distinctivă a merelor este tendința de a excesului de greutate. Femeile de acest tip, de regulă, au părți întregi, grăsimi în jurul abdomenului, sani mari, șolduri voluminoase și picioare întregi.
Cele mai cunoscute mere sunt Catherine Zeta Jones. Kelly Osbourne și prima donna a scenei ruse Alla Pugacheva.
Femeile-Apple este în mod strict strict să adere la un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată, deoarece orice calorii suplimentare depuse imediat pe stomac sau coapse. Dar dacă mai devreme o femeie cu un tip de Yabloko a mâncat greșit, trecerea la o dietă sănătoasă este graduală. Nu puteți reduce imediat numărul de calorii consumate. Treptat, merită introdus în dietă produse utile - brânză de vaci, carne slabă, pește. Proteinele ar trebui înlocuite cu celuloză. Fibrele sunt deosebit de utile pentru femei - Apple, deoarece curăță digestia perfect și ajută la accelerarea metabolismului. Fibrele pot fi luate ca și cumpărate, și le puteți obține din legume, fructe și cereale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: