Metoda lui Evminov a fost aprobată de Ministerul Sănătății și de Academia de Științe Medicale din Ucraina și a recomandat utilizarea în instituții medicale de diferite profiluri, săli de sport și de antrenament, la locul de muncă și la domiciliu.
Clase prin Metoda Evminov declanșează structuri de auto-vindecare ale coloanei vertebrale și se lasă să se vindece cele mai multe boli ale coloanei vertebrale la orice varsta, de la încălcări ale postura si scolioza, la diferitele manifestări ale osteocondrozei - hernie de discuri, sciatică, spondiloartrita și altele.
Metodologia lui Evminov se bazează pe conceptul de "cultură a coloanei vertebrale". adică, regulile de bază ale îngrijirii pe tot parcursul vieții pentru structura principală de sprijin a corpului nostru, pentru menținerea stării sale de sănătate și funcționale, protejând împotriva efectelor negative ale vieții de zi cu zi. Acest lucru poate fi comparat cu cultura igienei dentare. Obișnuiam să ne curățăm dinții în fiecare zi din copilărie, având grijă de un zâmbet frumos și de o respirație proaspătă și realizând că aceasta este una din componentele sănătății noastre și a încrederii în sine. Dar coloana vertebrală este o structură mult mai importantă în corpul nostru, baza sistemului nervos și muscular, oglinda sănătății întregului organism și are nevoie și de îngrijire zilnică. O "periuță de dinți" specială pentru coloană vertebrală este profilacticul Evminov - un instrument pentru efectuarea exercițiilor conform tehnicii lui Evminov.
Cu toate acestea, nu este un secret că îngrijirea coloanei vertebrale este un proces mai complex și responsabil decât periajul dinților, care necesită cunoașterea fundamentelor structurii corpului și a funcționării sistemului muscular. Iar în cazul afecțiunilor coloanei vertebrale, și mai ales - boli, chiar și intervenția mai aparent inofensivă poate provoca agravarea și exacerbeze problema. Prin urmare, un profilactic fără o metodă este doar o tablă.
Ea Evminov Tehnica învață nu numai îngrijirea corectă și eficientă a coloanei vertebrale pentru a menține sănătatea sa, dar, de asemenea, tratamentul majorității bolilor coloanei vertebrale, prin recuperarea completă a funcțiilor sale.
Esența metodei lui Evminov.
„Tensiunea din tensiunea este un puternic factor de activare a creșterii țesutului. Conform acestei legi, puteți iniția formarea de noi unități de țesut fibros, vasele de sânge, piele și oase“
Profesorul G. Ilizarov.
Metoda Evminova proiectat pentru a rula mecanisme de structuri de coloana vertebrală de auto-vindecare prin crearea condițiilor necesare în acest scop: combinație de tracțiune măsurată (descărcare) ale coloanei vertebrale și în același timp direcționată de formare profundă (scurtă) mușchilor spatelui.
Având în vedere că baza de boli ale coloanei vertebrale este distrugerea discului intervertebral, care are loc în principal din cauza lipsei structurilor de putere ale componentelor sale, cel mai important lucru atunci când au început mecanismele de recuperare - să furnizeze și să mențină în mod constant echilibrul apei, puterea de tracțiune și nucleul pulpos.
formare direcțională muschii spatelui scurte care susțin coloana, crește cantitatea de lichid interstițial, care îmbunătățește puterea difuză intervertebral disc nucleul pulpos necesare pentru a rula un proces de auto-vindecare, activeaza procesele metabolice si genereaza sistemul muscular dezvoltat, care protejează coloana vertebrală de deformării îndoire, și o face mai stabil la efectele traumatice ale vieții de zi cu zi. Discurile intervertebrale sunt amortizoarele ale coloanei vertebrale și a articulațiilor - de aceea recuperarea lor restabilește funcțiile coloanei vertebrale.
Dozați tracțiune spinării (descărcare) este asigurată de exerciții pentru a coloanei vertebrale, dezvoltate in cadrul tehnicilor, un simulator ortoped special - profilactică Evminov. Extensia este necesară pentru descărcarea discurilor intervertebrale, eliberarea terminațiilor nervoase fixate, precum și pentru normalizarea tonusului spasmelor, prin relaxarea și întinderea lor. Înclinat dispensar Plane îi permite să facă la fel de mult pentru care economisesc modul coloanei vertebrale, prin reglarea unghiului de înclinare, în funcție de starea spinării, greutatea, vârsta persoanei și a obiectivelor care trebuie atinse.
Clasele pe metodologia lui Evminov la Prevenitorul lui Evminov sunt un sistem unificat pentru tratamentul, reabilitarea și prevenirea bolilor coloanei vertebrale care:
1. Elimină cauza bolii coloanei vertebrale, ușurând permanent durerea din spate, gât, talie.
2. Recuperează toate funcțiile coloanei vertebrale.
3. Împiedică dezvoltarea proceselor patologice în coloana vertebrală.
4. Este singurul mod de a trata în cazul discurilor multiple intervertebrale hernite.
5. Folosite efectiv pentru a restabili coloana vertebrală a atleților pentru a le readuce la un mare sport.
6. Este folosit ca terapie necesară după operațiile transferate pe coloana vertebrală.
7. Restaureaza si pastreaza cresterea unei persoane pe tot parcursul vietii.
8. Creșterea creșterii cu 10-15 cm atunci când participă la un program special de creștere a creșterii (în perioada de creștere a zonelor deschise).
9. Simplu în execuție și eficient la orice vârstă.
10. Aplicabil la domiciliu și util pentru toți membrii familiei.
Pe baza metodologiei, multe programe terapeutice, de sănătate și de prevenire au fost dezvoltate pentru tratarea și prevenirea bolilor coloanei vertebrale în diverse stadii și în diferite perioade de vârstă. Programele sunt selectate individual de către medicul-vertebrologii Centrului și implementate cu ajutorul Preventorului lui Evminov. Antrenamentul lui Evmina este predat la Centrul de instructori LFK. iar sesiunile ulterioare sunt efectuate de către pacienți independent la domiciliu.
fiziologie
Corpul vertebral este alcătuit din țesut spongios osos, care este alimentat din abundență cu sânge. Este acoperit cu un strat de os foarte puternic. Tesutul oaselor este un țesut viu în care are loc un metabolism continuu, în special mineralele de calciu și fosfor, precum și vitamina D.
Fiecare vertebră are patru suprafețe articulare, prin care se îmbină cu vertebrele inferioare și superioare adiacente. Aceste suprafețe sunt acoperite cu cartilaje.
Spre deosebire de oase, cartilajul nu are alimentare cu sange. Ei se hrănesc difuz, datorită așa-numitei. mecanismul de pompare. La fiecare pas al persoanei pe care o contractează, eliberează fluidul lubrifiant (sinovial) care este conținut în capsula care înconjoară articulația, apoi se întinde din nou și o absoarbe înapoi.
Exercițiile speciale conform tehnicii lui Evminov permit în mod artificial reglarea funcționării "mecanismului de pompare", activând procesul de hrănire a structurilor coloanei vertebrale.
Discuri intervertebrale
Discul intervertebral este alcătuit dintr-un inel fibros și un nucleu gelatos (pulpa). Nucleul pelvian al unei persoane sănătoase adulte are o dimensiune în diametru de la 1 până la 2,5 cm și conține 83% apă. La vârstnici, numărul lor nu depășește 70%.
Scăderea conținutului de apă din miez duce la încetinirea metabolismului, pierderea vâscozității și elasticității discului și îmbătrânirea acestuia.
Sarcina 1 la pornirea mecanismelor de auto-vindecare a structurilor spinale: ajustați "nutriția" discului intervertebral pentru a restabili conținutul de apă din nucleu.
Înălțimea discurilor intervertebrale și, în consecință, a coloanei vertebrale, în timpul zilei este instabilă. După o odihnă peste noapte, înălțimea lor crește, iar până la sfârșitul zilei - scade. Oscilația diurnă a lungimii coloanei vertebrale ajunge la 2 cm. Deformarea discurilor intervertebrale este diferită pentru compresie și extensie. Dacă, în timpul comprimării, discurile sunt aplatizate cu 1-2 mm, atunci în timpul întinderii, înălțimea lor crește cu 3-5 mm.
Sarcina 2 atunci când începe mecanismele de auto-vindecare a structurilor vertebrale: a crea un corset muscular, capabil să mențină coloanei vertebrale în poziția anatomică corectă și pentru a preveni comprimarea prea puternică a discurilor intervertebrale.
Intervalul nutrițional al discului intervertebral
Discurile intervertebrale se referă la țesuturi care nu au alimentare cu sânge, alimentația lor se desfășoară difuz, în conformitate cu legile de osmoză. Nucleul are proprietatea de a aspira fluidul, care este mult facilitată de activitatea motrică a unei persoane.
Cum se întâmplă acest lucru? Atunci când forțele de comprimare predomină asupra forțelor de aspirație, presiunea internă a discului crește, iar discul (în principal miezul său gelatinos) pierde puțin lichid. De îndată ce forțele de comprimare scad, presiunea internă a discului scade, procesele de absorbție predomină și lichidul din nou difuzează în disc.
Între gradul de mobilitate a segmentului motor vertebral și a volumului de nutrienți care intră pe discul vertebral, există o relație directă.
În sprijinul acestui lucru, oamenii de știință au fost experimentați. Intrat în grosimea discului, substanța de contrast a dispărut din ea, cu coloana imobiliară, după 20 de minute. Când efectuați mișcări active și în special exerciții speciale pentru un strat adânc de mușchi spate, substanța de contrast a dispărut de 5-10 ori mai repede!
Această experiență arată clar că aplicarea regulată a gimnasticii speciale pentru coloana vertebrală va conduce la hrănirea activă a discului intervertebral, ceea ce va contribui, la rândul său, la redresarea acestuia.
Presiunea discului intern
O altă caracteristică a funcțiilor fiziologice ale discurilor intervertebrale, care este importantă în tratamentul bolilor coloanei vertebrale, este aceea că există o relație directă între mărimea presiunii interne a discului și intensitatea sindromului de durere.
De exemplu, în timpul ședinței, presiunea internă a discului este cu 25% mai mare decât în poziția în picioare. Acesta este motivul pentru care este mai bine pentru coloana vertebrală atunci când o persoană este în picioare, nu ședinței, sau chiar mai bine atunci când minte. În acest caz, segmentul descărcat este descărcat, ceea ce duce la o reducere a sindromului de durere.
Prin urmare, orice exercițiu în dispensarul Evminova în curs de dezvoltare în mod activ sistemul muscular și oferă structurile de putere ale coloanei vertebrale sunt realizate pe un fond de presiune vnutridiskovogo redusă - în poziția „culcat“.
Exercițiile pentru coloanei vertebrale, efectuate pe fundalul unei întinderi dozate, ar trebui să fie simptome clinice adecvate ale bolii în ceea ce privește puterea, durata și intensitatea. Acest lucru face posibilă încărcarea mușchilor fără a induce un sindrom dureros și, cu o pregătire regulată, duce la dispariția sa totală.
Caracteristicile de formare a sistemului muscular
Pentru funcționarea normală a coloanei vertebrale, unele caracteristici importante pentru formarea sistemului muscular sunt de o mare importanță.
Prima caracteristică este că procesul distrofic început la nivelul coloanei vertebrale slăbește treptat discul intervertebral. Și încărcările care sunt în siguranță pentru o coloană vertebrală sănătoasă, în prezența unor boli sau slăbiciune musculară, pot duce la deteriorarea rapidă a discului intervertebral.
Prin urmare, în formarea sistemului muscular, sarcinile fizice trebuie efectuate în condiții care sunt sigure pentru elementele structurale ale coloanei vertebrale. Odată cu punerea în aplicare a tehnicii lui Evminov, acest lucru se realizează prin efectuarea de exerciții în plan orizontal, la un unghi de înclinare ușor - pe Preventorul lui Evminov.
A doua caracteristică este că apariția durerii însoțită de spasme musculare de protecție a coloanei vertebrale scurt, adică. E. Reflex porțiune de imobilizare, care este sursa de durere. Vastitatea spasmul mușchilor ( „roller musculare“) este o măsură a severității discului intervertebral. Așa cum arată studiile de oameni de știință francezi alungi lin și încet mușchiul reacționează alungire, în timp ce mișcarea rapidă poate îmbunătăți spasm reflex al mușchilor sau poate cauza micro-traumatisme ale fibrelor individuale.
Miezul spate are, după cum știți, trei straturi. Cele două suprafață - un puternic grupe musculare, formând o figură umană, și care furnizează toată varietatea de activitate fizică. Al treilea strat - adâncime scurt, intervertebrale, mușchi, intertransverse, intervertebral și multifidus, care transporta o funcție protectoare, protejând toate structurile coloanei vertebrale. Este de formare și dezvoltare este baza formării așa-numitei „corsetului muscular“ care protejeaza coloana vertebrala de la un prejudiciu, și activează procesele metabolice în segmentul vertebrale-motorie - PDS.
Cu toate acestea, aici ne confruntăm cu încă o altă caracteristică a sistemului musculo-scheletic: datorită faptului că organismul funcționează pe principiul economiei, mușchii profunde ale spatelui nu sunt incluse în activitatea în îndeplinirea de exerciții dinamice, cu o gamă largă de mișcare, aripi, sacadat într-un ritm rapid.
Prin urmare, pentru formarea muschilor stratul profund al spatelui necesită exerciții speciale cu mișcări de amplitudine mici efectuate într-un ritm lent, și exercițiile statice cu durata de tensiune în intervalul de 4-6 secunde.
Etapele de recuperare a coloanei vertebrale
Tratamentul conform metodologiei lui Evminov trece în mai multe etape, cu corectarea constantă a programului de către medic-vertebrolog.
Etape de recuperare a coloanei vertebrale în conformitate cu tehnica lui Evminov:
1. Restorative. principala sa sarcină - pentru a elimina agravarea, a salva oamenii de la durere, pentru a elimina spasme musculare, schimba discurile intervertebrale dieta și pentru a pregăti mușchii profunde ale spatelui, pentru a redistribui sarcina pe discurile intervertebrale.
2. Întărirea. În acest stadiu, se acordă o atenție deosebită întăririi ligamentelor și a mușchilor care dețin coloana vertebrală, astfel încât să poată tolera liber stresul zilnic care apare în viața oricărei persoane.
3. Susținerea. Scopul său este de a menține nivelul coloanei vertebrale în stare bună de funcționare și încetinirea procesului de îmbătrânire și deteriorarea discurilor intervertebrale cu ajutorul unei îngrijiri elementare a coloanei vertebrale
Această abordare înseamnă, pe de o parte, necesitatea de a depăși perioada acută sub supravegherea unui specialist, pe de altă parte, posibilitatea de continuare de auto-ingrijire pentru a coloanei vertebrale la domiciliu sau locul de muncă.
Spre deosebire de multe metode existente de tratament a coloanei vertebrale, care în cel mai bun sunt capabili de a salva oameni de la dureri de spate și de a restabili funcționarea lui pentru un timp, în funcție de clasele de Metodologie Evminov permit restabilirea structurii discurilor intervertebrale. Realizarea unui astfel de rezultat înseamnă că, după tratament, coloana vertebrală va fi pe deplin capabilă să-și îndeplinească funcțiile naturale.
Articole similare
-
Metodele dovedite de Alopecia areata și posibilele erori de tratament
-
Tehnica de diagnosticare a atitudinii subiective față de natură, platforma de conținut
Trimiteți-le prietenilor: