Kiwi uscat (fructe uscate de kiwi)

Indicele glicemic (GI) este de 25.

Conținutul de calorii este de 285 kcal.

Kiwi uscat este un tratament delicios și un produs valoros, datorită unei game bogate de elemente utile utilizate în nutriția adecvată. Promovează prevenirea multor boli, scăderea în greutate, îmbogățirea corpului cu vitamine, prelungirea tinerilor, menținerea frumuseții.

Kiwi fructul este rodul unei plante perene din familia Actinidia. Patria patronală este China, unde se numește "coriandru chinezesc" și este cunoscută de mai bine de 700 de ani. După apariția acestei plante în Noua Zeelandă a fost numită "kiwi", aici a început reproducerea de soiuri de gust îmbunătățit și fructe mai mari.

În prezent, kiwi este cultivat în multe țări, de exemplu Italia, Japonia, Chile, Grecia, SUA. În Rusia este comună în Teritoriul Krasnodar, unde există plantații extensive de kiwi.

Proprietăți utile ale fructelor kiwi uscate

Cum kiwi afectează corpul

Kiwi efect benefic asupra stării sistemului nervos și musculo-scheletic, normalizează metabolismul apei-sare. Are un efect ușor de diuretic și laxativ, ajută la purificarea corpului și restabilirea fundalului hormonal normal. Incluziunea in dieta imbunatateste vederea.

Utilizarea regulată a kiwi uscat afectează în mod pozitiv activitatea creierului, compoziția sângelui și a sistemului imunitar. Abilitatea de a satisface cu ușurință foamea atunci când luați porții mici este utilizată în dieta pentru pierderea în greutate. Substanța actininei, care face parte din kiwi, promovează asimilarea proteinelor. Kiwi are efect antipiretic și analgezic.

Cum sa alegi un kiwi uscat

Când cumpărați kiwi uscat, trebuie să acorde atenție aspectului său. Fructele trebuie să aibă o culoare verde bogată și un gust dulce și acru, cu o aromă discretă. Produsul de calitate este întotdeauna bine uscat, nu conține miezuri și lobule rupte. Dacă boabele sunt excesiv de moi și există pete întunecate, atunci este mai bine să refuzați o astfel de achiziție. Trebuie întotdeauna să respectați regula: cu atât mai bine cu uscătorul.

Modalități de stocare a kiwi-ului uscat

La o temperatură de cel mult + 25 de grade, într-o zonă uscată și protejată de la fața locului, bucățile de kiwi uscați nu pierd proprietăți utile pentru 24 de luni. În frigider - aproximativ doi ani. Dacă doriți să uscați kiwi-ul, atunci pentru asta trebuie să tăiați fructele decojite pe lobule și să aplicați un uscător electric pentru legume. După 2-4 ore, fructele uscate sunt gata.

Ce se combină în gătit

Kiwi uscat este popular sub forma unui supliment de vitamine. Se folosește pentru prepararea diferitelor băuturi (compoturi, băuturi fructe, săruri, ceai). Folosit în coacere și cofetărie. Serveste ca ingredient piquant in sosuri si sosuri din carne.

În mod deosebit plăcut este combinat cu curcan, pui, gâscă, carne de vită și carne de porc. Utilizarea bucăților de kiwi uscate în feluri de mâncare din carne face carnea delicată și suculentă.

O combinație utilă de produse

Kiwi uscat și uscat este evaluat de nutriționiști, ca un produs care ajută la îmbogățirea corpului cu vitamine și substanțe valoroase. Se utilizează în dieta pentru pierderea în greutate ca o gustare ușoară a vitaminei, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a îmbunătăți procesele metabolice.

Kiwi este combinat cu hrișcă, fulgi de ovăz, mei, orez, nuci, brânză de vaci și fructe uscate. Se adaugă în piureuri, mâncăruri laterale și salate. Pentru a reduce greutatea, se recomandă mâncarea a două felii de kiwi uscați înainte de masa principală (nu mai mult de 2 ori pe zi). Pentru arderea grăsimilor și accelerarea proceselor metabolice pe bază de kiwi, o băutură este folosită pentru a pierde în greutate.

Reteta de cocktail din kiwi. 200 g kiwi uscat, 1,5 litri de apă este gătit timp de 15-20 de minute. Se răcește și se adaugă sucul dintr-o lămâie, ghimbir, nucșoară, scorțișoară, concentrat de suc de afine (3 linguri). Bea pe tot parcursul zilei. Cu o utilizare zilnică și o alimentație adecvată timp de două săptămâni, durează 3-4 kg.

Contraindicații

Kiwi uscat nu este recomandat pentru formările ulceroase ale stomacului și intestinelor, cu gastrită, procese inflamatorii în rinichi. Kiwi este un alergen puternic, deci aveți grijă de tendința de alergii. Reacțiile pot fi însoțite de scurtarea respirației și erupțiile cutanate.

Aplicare în medicină și cosmetologie

Kiwi uscat și uscat a fost folosit de secole de către vindecătorii chinezi. Este folosit pentru a îmbunătăți digestia, pentru a preveni urolitiaza, reumatism, ateroscleroză, accident vascular cerebral, atac de cord, tromboză. Se recomandă reducerea tensiunii nervoase, creșterea excitabilității, normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea compoziției sângelui, reducerea colesterolului.

Medicii spun că folosirea regulată a kiwi-ului ajută la tratarea hipertensiunii, tulburărilor metabolice, anginei pectorale, ischemiei, problemelor sistemului musculo-scheletic, întăririi imunității, curățării vaselor. Este prescris pentru bolile de piele, pentru tratamentul sistemului genito-urinar, pentru îmbunătățirea regenerării țesuturilor.

Cosmetologii recomandă includerea kiwi-ului uscat în dietă pentru a încetini procesul de îmbătrânire, pentru a preveni căderea părului și apariția graying prematură. Prezența acidului folic este benefică pentru piele și unghii. Decocțiile de fructe kiwi uscate sunt folosite ca loțiuni de curățare. Mai ales eficient pentru acnee, procese inflamatorii. Pentru a restrânge porii și pentru a elimina murdăria pielii, ștergeți cu un bulion înghețat. În formă aburită și tocată, produsul este introdus în măști, care strânge și dă elasticitate pielii.

Acest lucru este, de asemenea, interesant

Încercați să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu puteți mânca prea mult.

Nu puteți mânca mâncare fără sare și alte mirodenii? Încercați să limitați consumul acestora cât mai mult posibil.

Dacă mâncați puțin, veți pierde greutatea mult mai repede și veți salva rezultatul mult timp

Dacă doriți să mâncați intolerabil, beți apă

Dacă suferiți de dureri de foame seara, trebuie să vă distrați atenția (o carte, bijuterii, haine)

Atacurile de foame pot fi îndepărtate cu ajutorul oricăror legume verzi fără a afecta figura.

Știind ce fel de mâncare veți găti toată săptămâna, este mai ușor să faceți o listă de produse pentru o călătorie în magazin

În magazin pentru a merge cu o listă pregătită întotdeauna și nu cumpăra nimic dincolo de listă

Delicitatile ii incurajeaza mereu apetitul

O masă bine servită vă ajută să vă mențineți în mâncare

Alimentele galbene imbunatatesc starea de spirit si ajuta la mancare prea mare

Pe grătar este mai bine să coaceți carnea și peștele în folie - convenabil, nu gras și inofensiv

Nu mâncați niciodată pe fugă, nu gustați și nu bucurați-vă

Reduceți cantitatea de ulei vegetal într-o salată dacă puteți dilua untul cu suc de lămâie

În loc de sare, folosiți suc de lamaie în diferite feluri de mâncare

Ia o gustare încercați mâncare de proteine: brânză de vaci, iaurt.

Alimentele trebuie administrate la fiecare 2,5 ore

Dacă alimentele intră în organism mai puțin la fiecare 2, 5 ore, senzația de foame devine mai puternică.

Nu uitați: atunci când mâncați orice mâncare, semnalul de sațietate este introdus în creier doar după 20 de minute, așa că mâncați încet!

Distracție aritmetică alimentară: 3 recepții principale și 2-3 gustări pe zi

Obiceiul sănătos - mâncați porții mici

Somnul sănătos ajută la scăderea în greutate

Fiecare gustare nu trebuie să fie mai mare de 100 kcal

Nu cumpărați calorii "goale" - rulouri, chipsuri, bomboane, biscuiți, alcool, biscuiți, băuturi dulci

Încearcă cu orice ocazie să mergi

Reduceți porțiunile și mâncați din plăci mici

Încercați să vă sculați mai rar pe cântare, măsurați săptămânal talie, șolduri, viței și centimetri și înregistrați rezultatele

Cumpărați cea mai sportivă formă cea mai frumoasă - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport

Așteptați cel puțin 7-8 ore pe zi

Asigurați-vă că aveți micul dejun, prânzul și cina

Mănâncă numai pentru o masă frumos servită, oprind toate gadgeturile și televizorul

Mulțumim trupul tău în fiecare zi, tratează-l cu dragoste

Păstrați un blog despre realizările dvs.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Kiwi uscat (fructe uscate de kiwi)