Periați imediat dinții, de îndată ce vă treziți, pentru a scăpa de bacteriile formate în gură în timpul nopții. Apoi, după ce ați luat micul dejun, clătiți-vă gura cu un agent de clătire cu fluor pentru cavitatea bucală.
Clătiți gura cu apă imediat după periajul dinților
Nu clătiți gura cu apă după ce ați periat dinții. Astfel, spălați fluorura conținută în pasta de dinți, care este utilă pentru dinți și care ajută la prevenirea dezintegrării dinților. Doar scuipa pasta in exces.
Periați-vă dinții imediat după masă
Nu vă spălați dinții imediat după masă. Este necesar să așteptați aproximativ 30 - 40 de minute, astfel încât saliva să neutralizeze natural nivelul scăzut de aciditate al cavității bucale, care se formează după masă. Dacă începeți să vă spălați dinții imediat după mâncare, prezența acidului în gură în timp ce curățați cu o periuță de dinți va provoca eroziunea și pierderea emailului dintelui, ceea ce în timp va face dinții mai sensibili și mai slabi.
Utilizând o periuță de dinți cu un tip dur de păr
Nu folosiți niciodată o periuță de dinți cu un tip dur de păr. Utilizați perii cu rezistență medie care sunt mai utili pentru sănătatea dinților dumneavoastră. O perie cu un tip rigid de păr poate deteriora gingiile, suprafața rădăcinii și emailul de protecție al dinților.
Gustări între mese
Dacă gustați constant între mese, rețineți că acest lucru poate avea un efect negativ asupra sănătății dinților dvs., deoarece cantitatea totală de contact cu alimentele dinți este atât de mare. Dacă aveți nevoie de o gustare, încercați să consumați niște legume crude care vă curăță dinții în mod natural sau unele nuci nesărate, deoarece sunt pline de calciu și vitamina D, necesare pentru sănătatea gingiilor și dinților.
Deschideți flaconul cu dinții
Este probabil ca în mijlocul distracției la petrecere, cineva va spune că deschiderea unei sticle de bere cu dinții este cel mai mare truc demn de o persoană curajoasă și puternică. Deschiderea unei sticle, a unui pachet de chips-uri sau altceva cu ajutorul dinților poate fi extrem de dăunătoare pentru dinți. Astfel de "trucuri" vă spală dinții și poate duce la pierderea lor.
Băuturi de băut de culori închise
Astfel de băuturi colorate în culori închise, cum ar fi romul și cola, provoacă daune speciale dinților, deoarece au un nivel mai scăzut de aciditate. Veți fi bucuros să știți că băuturile ușoare, de exemplu, șampania și vinurile spumante, cauzează mai puțin vătămări ale dinților, deoarece nivelul lor de aciditate este ceva mai mare.
Consumați băuturi răcoritoare
Desigur, băuturile răcoritoare nu sunt la fel de dăunătoare pentru dinți ca alcoolul. Dar este mai bine să faci o alegere în favoarea sucului de fructe, decât a unei băuturi carbogazoase. Deci va fi un pic mai bun pentru dintii dumneavoastra. Dacă beți băuturi carbogazoase, ar trebui să fie consumate printr-o paie, minimizând posibilitatea contactului cu dinții, ceea ce poate duce la probleme dentare. În plus, după băut, este util să utilizați o gumă de mestecat fără zahăr pentru a ajuta la neutralizarea acidului din gură, ceea ce dăunează dinților.
Utilizați ața dentară după periajul dinților
Folosiți ață dentară înainte de a vă spălați dinții pentru a elimina resturile de alimente. Iar după ce ți-ai periat dinții, scuipi din gură pasta de dinți, dar nu clăti gura cu apă, astfel încât fluorina rămâne pe dinți și ajută la prevenirea acumulării plăcii care poate duce la caria dentară.
Periajul dinților cu metoda "înainte-înainte"
Ața dentară este importantă pentru igiena orală zilnică, totuși există o modalitate specifică de utilizare a acesteia, aderând la aceasta, vă veți menține sănătoși dinții și gingiile. Treceți ușor firul între dinți și apoi glisați-l în sus și în jos pe suprafața dintelui pe fiecare parte a papilei gingivale (un triunghi roz al gingiei dintre dinți). Nu trageți firul înainte și înapoi deasupra gingiilor, deoarece acestea le pot deteriora.
Respectând regulile simple de igienă orală, puteți îmbunătăți semnificativ și vă prelungi sănătatea dinților.
Articole similare
-
Când puteți începe să leagăn presa după livrare și cum să nu dăuneze
-
Un gel de lac popular are un număr de contraindicații! Nici nu bănuiți cum ar putea face rău
Trimiteți-le prietenilor: