Arthur Alexandrovich Alexandrov, profesor, șef al Departamentului de Psihologie Medicală al Academiei Medicale de Studii Postuniversitare din Sankt Petersburg.
Psihologia (stresul emoțional) apare ca răspuns la factorii interni sau externi semnificativi. Între timp, reacțiile stresante nu pot fi văzute întotdeauna cu ochiul liber. Adesea ei sunt suprimați și eliminați în sfera inimilor inconștiente, unde aceștia continuă să exercite un efect distructiv și să împiedice o persoană să rezolve problemele constructiv. Psihologii au dezvoltat metode pentru diagnosticarea stărilor stresante și identificarea trăsăturilor de personalitate care predispun la stres. Iată câteva dintre cele mai fiabile teste.
Psihologic (stres emoțional) apare ca răspuns la interne semnificative sau ceea ce se întâmplă mai des la factorii externi - conflictele, încălcarea de interese, nedreptatea altora, etc. Această reacție emoțională determină o întrerupere temporară a nivelului psiho-fiziologice: .. Determină răspunsul vascular, exacerbarea bolilor cronice ale organelor interne, depresia, apatia, "congestia" intelectuală. Între timp, nu întotdeauna reacțiile stresante sunt atât de evidente încât pot fi văzute cu "ochiul liber".
Adesea, emoțiile negative (frică, agitație, agresiune) sunt suprimate, îndepărtate din conștiință în sentimentele inconștiente, unde aceștia continuă să exercite un efect distructiv asupra corpului uman. În același timp, sursele de stres rămân inconștiente, ceea ce împiedică o persoană să rezolve în mod constructiv problemele legate de stres, în timp pentru a căuta ajutor medical și psihologic. În legătură cu aceasta, psihologii au dezvoltat numeroase metode pentru diagnosticarea condițiilor stresante și identificarea trăsăturilor de personalitate care predispun la stres. Mai jos sunt câteva dintre cele mai fiabile teste cu care puteți determina gradul de expunere umană la stres și profunzimea reacțiilor sale stresante.
Detectarea anxietății
1. Anxietatea reactivă. Stresul psihologic cel mai frecvent apare sub forma anxietății reactive. Anxietatea reactivă este caracterizată de stres, anxietate, nervozitate într-o anumită situație. De obicei, nivelul schimbărilor de anxietate reactivă (crește sau descrește) în ajunul întâlnirilor importante, înainte de a efectua sarcini responsabile, concursuri, spectacole în public. Anxietatea poate fi rezultatul unor evenimente recent experimentate, a căror impresie emoțională nu și-a pierdut încă impactul asupra persoanei.
Dar anxietatea reactivă nu este o trăsătură inerentă negativă. Un anumit nivel de anxietate este o condiție necesară pentru o activitate de succes. În același timp, există un nivel individual de "alarmă utilă". În același timp, anxietatea reactivă foarte ridicată cauzează o scădere a atenției, uneori o încălcare a unei coordonări fine. Nivelul prea scăzut poate afecta grav rezultatele activităților. Mai jos este un test dezvoltat de C. Spielberger, cu ajutorul căruia puteți verifica nivelul anxietății reactive (tabelul 1).
Instrucțiune: citiți fiecare dintre frazele de mai sus și subliniați cifra din dreapta, care corespunde răspunsului adecvat.
Tabelul 1. Anxietatea reactivă.
Judecata (cum te simti in acel moment)
Prelucrarea datelor: mai întâi se calculează suma punctelor digiti subliniate (propoziții) 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18. Apoi, primesc suma numerelor reliefate de la punctele 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. Din prima sumă se scade al doilea și se adaugă 50 la rezultat.
Interpretarea datelor: 30 - anxietate reactivă scăzută la momentul detectării; 31-45 - anxietate moderată; 46 și mai mult - anxietate ridicată.
2. Anxietatea personală. Pentru o persoană caracterizată de așteptări neputincioase sau puțin explicabile de necazuri, o premoniție de necaz, o pierdere posibilă. Psyche într-o stare de tensiune și un control sporit asupra ceea ce se întâmplă: oamenii preocupați de soarta lor, griji despre familie, motto-ul vieții este: „s-ar putea întâmpla ceva.“ De obicei, el însuși recunoaște că motivul pentru excitare de ea, sau este nesemnificativă, cu toate acestea anxietate nu-l părăsește și să destabilizeze starea fizică și mentală, are un impact asupra diferitelor aspecte ale vieții.
Anxietatea personală este o stare stabilă caracterizată printr-o tendință de a percepe o gamă largă de situații ca fiind amenințătoare. Într-un stereotip anxios de comportament totul se transformă: tulburări somatice minore, disconfort psihologic, percepția unor aspecte ale realității, poziții de viață.
Drept urmare, personalitatea este destabilizată: ceva este deranjat și nu este satisfăcut, uneori din anumite motive este nefericit și îngrijorat de lucruri mici, în ceva nu este sigur și se teme de ceva. Anxietatea personală este înregistrată utilizând chestionarul lui C. Spielberger, care este propus pentru autoevaluare (tabelul 2).
Instrucțiune: citiți fiecare dintre judecățile date și subliniați cifra din dreapta, care corespunde variantei dvs. de răspuns.
Tabelul 2. Anxietatea personală.
Judecata (cum te simti de obicei)
1. Mă simt plăcut
2. M-am obosit repede
3. Pot plânge ușor
4. Aș dori să fiu la fel / fericit ca ceilalți
5. Deseori pierd, pentru că nu iau destul de rapid decizii
6. Mă simt viguros (oh)
7. Sunt calm (a), cool (a) și colectat (a)
8. Dificultățile așteptate sunt, de obicei, foarte deranjante pentru mine.
9. Mă îngrijorez prea mult de lucrurile minore
10. Sunt complet fericit
11. iau totul la inimă
12. Nu am suficientă încredere în sine
13. Mă simt în siguranță
14. Încerc să evit situațiile și dificultățile critice
15. Am o melancolie
Eroarea emotionala este asociata cu oboseala mentala a unei persoane care a facut aceeasi munca de mult timp. Tehnica propusă dă o caracterizare volumetrică a personalității, o imagine detaliată a sindromului.
Senzație, activitate, stare de spirit, anxietate, emoții. Teorii ale emoțiilor.
Principala ipoteză. Relația. Motivația pentru schimbare. Rezultate.
Stresul este o reacție generală nespecifică a organismului la acțiunea stimulilor de o natură foarte diferită. Este descris ca un set de modificări fiziologice și biochimice în organism într-o situație periculoasă.
Stima de sine este considerată o parte importantă a conștiinței de sine a unui adolescent, structura acestuia, condițiile de formare, influența asupra comportamentului, viziunea asupra lumii și bunăstarea mintală. Un rol deosebit este acordat adecvării stimei de sine.
Esența conflictului, tipurile de conflict, sursele personale de conflict.
Descrierea multimimensionalității psihologice a omului, diverse imagini ale subiectivității umane presupune o precizare preliminară a modului de viață (existență), a condiției și condițiilor pentru formarea lumii sale interioare.
Trăsături emoționale ale dezvoltării copiilor cu ADHD. Motivație și motivație. Neatenție. Dezvoltarea emoțională întârziată. Inconsistența dezvoltării și a inteligenței. Sistemul de interese. Iritabilitatea și labilitatea emoțională.
Principalele probleme ale studierii unui copil cu retard mintal sunt prezentate în mod sistematic suficient în domeniul cercetării laterale cognitive, ca zonă de defect primar.
Teste psihologice ale stărilor emoționale astenice. Modele emoționale. Anxietate. Scala lui Spielberger-Hanina. Agresivitate și ostilitate. Testul psihologic al lui Bassa Darka.
Pronunțând cuvântul. noi neapărat adăugăm la noi înșine. Sa întâmplat astfel ca aceste două concepte să fie fatale în mintea noastră. Dar pasiunea nu este doar o afacere de dragoste.
Dezvoltarea neuniformă, ca lege a dialectică, se extinde la individ: nu există oameni asemănători, nu există un nivel egal de dezvoltare și educație. Nu este nici un secret faptul că în școala modernă numărul elevilor care au absolvit cursurile a crescut.
Stresul - acest cuvânt a intrat ferm în viața noastră. Despre aceasta se susțin atât managerii, cât și gospodinele, îl certau, se tem și nimeni nu vrea să treacă prin ea. Și în zadar!
Una dintre funcțiile emotiilor este anticipativă, emoțiile pot anticipa o situație sau rezultatele unei acțiuni înainte de a fi realizate. Un exemplu de studiere a funcției anticipative a emoțiilor este studiul anxietății.
Nivelul revendicărilor individuale este dorința de a atinge scopul gradului de complexitate pe care o persoană îl consideră capabil.
Conceptul de situații obiective și subiective. Stresul, stresul post-traumatic. Specificitatea individuală a stresului.
Dezvoltarea unor instrumente fiabile pentru diagnosticarea experienței copilului în relațiile copil-părinte este o problemă urgentă a psihologiei familiei moderne. Unul dintre instrumentele de diagnosticare utilizate în acest domeniu este diagnosticul într-o formă de joc.
Teste psihologice. Testarea psihologică. Fiabilitatea rezultatelor testelor. Testarea situației.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: