Măsuri de bază ale autoapărării
Cu cât este mai cald clima, cu atât temperatura aerului se schimbă mai mult când intri într-o cameră cu aer condiționat. În căldură, vasele corpului se extind, iar atunci când există o răcire puternică, nu au timp să reacționeze, să se înguste și să protejeze corpul. Prin urmare, frigul poate penetra țesuturile profunde; posibile complicații - până la pneumonie. Deci, chiar și atunci când mergeți la magazin, asigurați-vă că luați o fustă caldă cu tine. În mod ideal - cu o capotă să apară într-un supermarket rece, complet înarmat.
Adăugăm că pentru femei unul dintre cele mai utile accesorii ale călătoriei este un șal sau o eșarfă ușoară. În căldură, protejează părțile neacoperite ale corpului de ardere, iar în cameră economisește din frig. Puneți-l întotdeauna cu dvs. sau pe dvs. și acoperiți-vă când intri în camera în care vă așteaptă scăderea temperaturii.
Pentru excursii cu autobuzul sau călătorie cu rezerve de tren și hanorac și fular, ca în cazul în care trecerea de noapte in pericol - chiar sweatpants. Crede-mă, nu vei fi arătată de degetul tău. În autobuz, încă mai există speranță de a convinge conducătorul auto să reducă viteza de aer conditionat, dar sistemul de tren este centralizat și nicăieri să se retragă.
În hotel, înainte de a merge la culcare, răciți camera, acoperiți cu o pătură și opriți aerul condiționat. Dacă este posibil (și cu condiția ca roiul de suferințe să nu pășească afară) deschideți fereastra. Dacă vă opriți undeva pentru o lungă perioadă de timp, pur și simplu unghiile plasa de țânțari. Noaptea, aerul va începe să se încălzească treptat, veți fi eliberați de sub pătură și veți menține o temperatură confortabilă a corpului.
Gestionarea aerului
Uneori nu puteți face fără un aparat de aer condiționat. Este doar necesar să reglați temperatura astfel încât să nu acționeze asupra nervilor, iar pentru sănătate era sigur.
1. Riscul pentru sănătate nu se află în aerul cel mai rece, ci în contrast cu temperaturile. Prin urmare, când vă întoarceți acasă, nu deconectați aparatul de aer condiționat. Diferența dintre temperatura stradală și casa nu trebuie să fie mai mare de șapte grade.
2. Al doilea factor de risc este fluxurile de aer. Prin urmare, a pus fanii nu se închide 2-3 metri distanță, aer condiționat în mașină ar trebui să fie îndreptate spre parbriz și pe drumul de proiecte nu stau. În timp ce în cameră, nu trebuie să simțiți o mișcare constantă a aerului.
3. Dacă încă mai au petrecut ceva timp la intersecția dintre vânturile, și în umăr sau gât prezent necuvenită simt „lemn“ (nu este o durere, dar că ceva nu este corect), sta rapid sub un duș fierbinte sau freca părțile afectate ale unguentului de încălzire. Pentru fiabilitate, vă puteți împacheta într-o pătură sau un pulover cald, fără dimensiuni. Astfel, înainte de dezvoltarea inflamației, veți avea timp să vă relaxați mușchiul și să preveniți boala.
Cum să crești legume noi în bucătărie din resturi de legume și ierburi
Creatorul sportului. Ce ai nevoie pentru fitness acasă
Instrucțiuni privind supraviețuirea unui bărbat într-o echipă de femei
Cum să protejezi drepturile copilului în școală
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: