Dacă copilul crește într-o familie, probabil vă veți gândi cum să învățați un copil să înoate. Există diferite moduri de învățare pentru a înota. Părinții cei mai activi încep să se angajeze cu copilul în copilărie, când instinctul său înnăscut de a se odihni și de a face mișcări de înot în apă nu a murit încă. Toate caracteristicile de înot pentru nou-născuți, am spus deja pe site-ul nostru. Acum vă sugerăm să discutați cum să organizați cursuri de înot pentru copii mai mari. Nu mai pot reține respirația în mod automat, ca și bebelușii. Dar, de asemenea, le place să se strecoare în apă și să se scufunde. De aceea, cu siguranță trebuie să le rezolvi.
Potrivit antrenorilor experimentați, antrenamentul de înot pentru copii nu ar trebui să înceapă prea devreme. La vârsta de trei ani, bebelușul dvs. este puțin probabil să fie capabil să controleze pe deplin toate mișcările corpului său, respirând și, de asemenea, să sincronizeze lucrul mâinilor și picioarelor. Prin urmare, el nu poate înota. Iar primul eșec poate respinge pentru totdeauna dorința copilului de a înota. În plus, prea multă presiune din partea părinților poate pur și simplu sperie copilul. Și atunci va fi foarte dificil să o recalificați. Prin urmare, înotul grav este mai bine să se amâne înainte ca copilul să devină 6-7 ani. Între timp, puteți folosi timpul pentru a insufla copilului o dragoste de apă. Jucați diverse jocuri, alergați de-a lungul fundului, înotați cu jucării gonflabile, brațe, guler sau vesta.
Instruirea elementară în înot
Mai departe, refuzați cercurile și vestale gonflabile. Du-te la bord, guler sau armlets, care implică menținerea corpului pe apă într-o poziție orizontală. Dacă copilul este prea lung să înoate într-un cerc, el se va obișnui cu poziția verticală și va fi foarte greu să se recalifice. La vârsta de 5-6 ani, puteți începe să învățați rața să se scufunde și să rețină respirația sub apă. Numai în primul rând trebuie să-l ajuți să se obișnuiască cu faptul că apa poate ajunge pe față, pe nas și pe ochi. Prin urmare, luând o baie, lăsați copilul să bâzâie, să se strecoare, să se scufunde în apă până la nivelul buzelor, nasului, ochilor și feței. În paralel, învățați miezul de a respira adânc și de exalări rapide, jucând cu el în "briza" și suflat diferite bile de lumină, hârtie sau puf din păpădie.
Când copilul este obișnuit cu scufundările, îl puteți cere să se scufunde cu ochii deschiși. Și pentru a-l interesa, arunca jucării strălucitoare în partea de jos a cada sau piscina, pe care le poate colecta. Dacă vă aflați în piscină, faceți scufundări cu el, ținându-vă mâinile. Tehnica învățării de a înota copii mici se bazează pe joc și pe momentul competitiv. Strângeți jucăriile împreună, cine este mai rapid. Concurează, cine va mai rămâne sub apă sau care va trece pe fund. Aceasta va fi o bază excelentă pentru formarea viitoare.
Metodologia învățării de a înota
Există o anumită metodă de a învăța să înoți, astfel încât cursurile suplimentare de înot pentru copii ar trebui să fie conduse de un antrenor experimentat. Dar dacă ați ales o altă secțiune sportivă pentru copilul dvs., atunci vara pe râu sau pe mare puteți continua studiile dvs. independente. Când copilul dvs. a învățat deja să se scufunde cu teamă, mergeți la mișcarea aflată sub apă. Mai întâi poți juca un "submarin". Cereți copilului să-și întindă brațele și să-l tragă sub apă, jumătate de metru. Apoi împingeți-l să inhaleze. În decurs de o jumătate de oră, copilul dvs. se va obișnui să respire corect. Treptat, el însuși începe să ridice capul și să iasă. Asigurați-vă că ați lăudat și încurajați firimiturile.
Apoi, măriți distanța de înot. Acum, copilul înoată pe o distanță scurtă și se ridică în picioare pentru a inspira. Cere-i să nu-și pună picioarele pe fund, ci să respire în timp ce conduce. Când copilul își ridică capul, sprijiniți-l puțin sub stomac. În câteva zile copilul va începe să controleze procesul de respirație pe cont propriu. Rămâne doar să-l înveți cum să-și miște brațele și picioarele în mod corect. Dar când copilul nu mai este frică de apă și știe să respire în mod corespunzător, va stăpâni rapid tehnica de înot. Stați la o distanță de câțiva metri de copil. Lasă-l să-și coboare fața sub apă și să înoate la tine. În primul rând puteți să vă împingeți picioarele de jos, dar treceți încet într-o poziție complet orizontală.
Și ultimul lucru pe care trebuie să-l învățați este să înoțiți deasupra apei. De obicei, copii înșiși încep să ridice capul deasupra apei. Amintește-i doar copilului că, dacă gâtul lui se obosește, își poate întotdeauna să-și coboare fața în apă. Apoi trebuie să-i înveți diferite stiluri de înot. Dar dacă vă bucurați cu sinceritate de succesele sale, foarte repede el va învăța toate trucurile și va obține perfecțiunea. La urma urmei, orice ar putea spune, abilitatea de a înota și de a se scufunda este inerentă de la naștere. Iar părinții trebuie doar să dezvăluie întregul potențial pe care copilul lor îl posedă din natură.
Formatorii sfătuiesc copiii și adulții să meargă în înot cel puțin de 2 ori pe săptămână, de preferință în fiecare zi. Acesta este un sport excelent, pentru a menține corpul în ton, fără a răni articulațiile și a nu obține o abraziune. Deși înotul sportiv afectează negativ starea de sănătate a copiilor și adolescenților. Prin urmare, insuflându-vă copilului o dragoste de înot, nu urmăriți după rezultate. Dați-i ocazia să vă bucurați pur și simplu de șederea în apă și de a vizita piscina pentru propria plăcere.
Articole similare
-
Recomandări pentru părinți "20 fraze utile pentru creșterea copilului"
-
Recomandări pentru părinți cum să susțină un copil în timpul examinărilor
Trimiteți-le prietenilor: