Care sunt gadgeturile pentru corpul unui copil?
Vin pentru întinerirea corpului: cum să îl folosiți în mod corespunzător
Nicotina este o otravă periculoasă care poate fi în organismul uman o perioadă lungă de timp. Experții susțin că curățarea fiziologică a corpului după ce o persoană renunță la fumat poate dura până la șase luni. Accelerarea retragerii nicotinei din organism este posibilă cu ajutorul unui set special de măsuri.
Metode de curățare a corpului de nicotină
Printre modalitățile de a curăța corpul de nicotină, puteți folosi oxigenoterapia, o dietă specială cu sucuri proaspete și produse lactate, inhalări cu uleiuri esențiale, exerciții recreative, precum și medicină tradițională și tradițională. Acum, să examinăm fiecare metodă separat.
Terapia cu oxigen. Primul lucru este să oferi organismului oxigen cât mai eficient posibil. Pentru a face acest lucru, ventilați în mod regulat zonele de locuit, umeziți aerul și nu uitați să faceți o curățare umedă. Este important să vă protejați corpul de fum, gaz și praf. Foarte util va fi odihna in padurea de pin, deci daca aveti ocazia sa respirati aerul din padure, asigurati-va ca il folositi. Aerul din pădure, saturat cu ace și phytoncides, va avea un efect benefic asupra sistemului respirator și va contribui la recuperarea acestuia.
Alimentație sănătoasă. După ce o persoană renunță la fumat, este foarte important să susțină organismul, oferindu-i cantitatea necesară de vitamine și oligoelemente. De aceea, experții recomandă adăugarea sucurilor proaspete stoarse din morcovi, sfecla, telina. În plus, ar trebui să consumați cât mai multe fructe și legume proaspete, deoarece acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor și tonifierea organismului. La fel de eficientă va fi utilizarea produselor lactate acide (kefir, iaurt, smântână).
Inhalare. Când se curăță corpul, trebuie acordată o atenție deosebită organelor interne, în special plămânilor, care din cauza nicotinei suferă cel mai mult. Dacă nu vă place să vizitați o saună sau o baie, nu este inutil să luați un curs de 15 proceduri de inhalare. În acest scop este mai bine să se utilizeze uleiuri esențiale de brad, juniper, pin, flori de tei, frunze de eucalipt.
Activitatea fizică. Pentru a îmbunătăți procesele metabolice din organism, precum și pentru a accelera procesul de înlăturare a mucusului din bronhii, este necesară efort fizic. Este foarte important să nu vă epuizați cu o pregătire intensivă. Puteți începe cu exercițiile de dimineață, faceți joguri, stăpâniți mai multe asanasuri de yoga. Orice din aceste exerciții va ajuta la restabilirea tonului muschilor și vaselor de sânge, la îmbunătățirea circulației sângelui și a bunăstării generale.
Rețete de medicină tradițională. Există, de asemenea, metode populare de eliminare a nicotinei din organism. Foarte des în acest scop, folosiți plante medicinale, cum ar fi oregano, rădăcina de lemn dulce, rădăcină de althea, fructe de anason, frunze de mamă mamă și mamă. De exemplu, pentru a curăța plămânii de mucus, puteți pregăti o astfel de perfuzie: luați niște semințe de anason, rădăcină zdrobită de althaea și oregano. Se toarnă 1 lingură de toate ingredientele 0, 5 litri de apă clocotită și insistă într-un termos timp de 1 zi. Infuzia de băutură trebuie să fie de 50 ml de 4-5 ori pe zi.
Medicină tradițională. Pentru a curăța corpul de efectele dăunătoare ale nicotinei, medicamentele tradiționale pot fi, de asemenea, utilizate. Există o serie de mijloace destinate curățării vaselor de sânge, a ficatului, a stomacului și a altor organe. Dar nu se auto-medicamente, medicamente ar trebui să numească un medic.
Curățarea corpului de nicotină vă va ajuta să vă simțiți mult mai sănătoși și mai veseli. Va dura un timp foarte scurt și veți înțelege cât de luminos și saturat poate fi viața fără nicotină. Sincer vă doresc să scăpați de dependențe și să fiți sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: