Cât de des observați iritabilitate, furie, un ton înalt în tratarea oamenilor? Cu siguranță, fiecare om, cel puțin o dată în viața lui, era în această stare. Motivul principal, adesea, este viața personală negativă, nelocuită, nu ambițiile întrupate și o serie de alți factori vitali. Și toate încercările zadarnice ale prietenilor și rudelor noastre de a ajuta, aproape întotdeauna duc la iritare. Dacă, pentru o perioadă lungă de timp, nu avem un punct de plecare pentru starea noastră de spirit, iritarea altora devine treptat în furie. De când starea confortului interior devine vulnerabilă din punct de vedere emoțional?
Cerințe preliminare pentru o stare isterică
Într-un ritm frenetic al orașului, se întâmplă adesea că uitând de interesele personale, ne-am supus complet și complet muncii și atingem obiective de înaltă calitate. În momente de dezamăgire profundă, chiar dacă cauza tulburării a fost ceva nesemnificativ, înfruntă orbește agresivitatea și furia. Fiind într-o stare atât de tensionată, somn, apetit, interesul pentru valorile spirituale dispar. Cu toate acestea, predomină dorința de a suferi și de a acuza totul în legătură cu mizeria dominantă. Uneori, cei care au învățat să trăiască cu apariții isterice și nervozitate, slăbiciune constantă și somnolență însoțită de un apetit crescut pot afecta negativ întreaga stare a corpului.
Cum să evitați atacurile de isterie în viitor
Pentru a face față isteriei, mai întâi trebuie să înțelegeți motivul apariției acesteia. Iată câteva modalități de a scăpa treptat de izbucnirea isteriei.
- Găsiți un mod alternativ de a stropi emoții.
Nu ascundeți niciodată furia, negativitatea, problemele în sine. Oricum, dacă termenul "isterică" vă este cunoscut de la început, va apărea o stropire. Înainte de emoțiile tale, dă-le o ieșire în altă parte. Ridicați în sala de gimnastică un astfel de sport pe care antrenamentul părea o tortură, epuizată până la a șaptea transpirație. Noi relații, iubire, sărituri de parașute, go-karting - toate acestea sunt potrivite pentru o stropire de emoții vii și adrenalină.
- Nu căutați cauza iritabilității la oameni.
Acuzați întreaga lume în circumstanțele lor fără succes, de fapt și de furie, pentru a nimici pe nimeni. La toate nu te vei grăbi. Dimpotrivă, este util ca printre oameni, cunoștințe, noi cunoștințe să caute rude în spirit, la urma urmei, să-i ofere ajutorul. În mod neașteptat pentru dvs., veți descoperi că problemele dvs. ar putea să nu fie cele mai grave. Distrasi de oameni și conversațiile lor, ceea ce este mai bine decât regretul singur.
- Spune-mi cine e prietenul tău și îți voi spune cine ești.
Încercați să minimalizați intervalul de comunicare cu persoanele nefericite și nefericite. Mulți psihanaliști cred că mediul nostru vorbeste mult mai mult despre noi decât noi. Întregul negativ al interlocutorului "greu" rămâne cu tine. În nici un caz, nu menține o relație de dragul decentei. Creșterea deranjamentului cu fiecare întâlnire va fi mai greu de ascuns.
Învață să accepți oameni așa cum sunt. Cu neajunsurile lor, undeva cu obiceiuri stupide, maniere ciudate. Privind la ele, imaginați-vă cum vă puteți privi în ochii celorlalți. Mai mult decât atât, este greu de rupt caracterul deja format. De aceea, nu trebuie să fii iritat în zadar.
Isteria ca o boală
Până în prezent, isteria este o boală psihică. Puteți întrerupe singuri primele semnale. Hipersensibilitate la tot, iritabilitate, dureri de cap constante. Deoarece boala durează de obicei o perioadă lungă de timp, pacientul își mărturisește rareori în sine în boala sa. Iisteriile inerente teatralității și încrederii în sine. La unii oameni, nemulțumirile se dezvoltă într-un complex de inferioritate amețitor, din care este foarte dificil să se debaraseze fără ajutorul unui psihanalist. Dacă privim din punct de vedere medical, toate aceste simptome însoțitoare pot să nu fie atât de inofensive. Cu tulburări nervoase, pacientul își poate rupe discursul și poate începe o crampe. În cazul convulsiilor severe severe, apare pierderea conștienței. Din păcate, toate aceste manifestări nu pot fi nici prevăzute, nici oprite.
În lista de medicamente, împreună cu sesiunile psihoterapeutice, puteți adăuga în siguranță un nou hobby (hobby) sau, mai bine, o muncă și odihnă. După toate, după cum se știe, orice explozie emoțională se acumulează mai mult de o zi, deci este un fel de conflict spiritual. Și nimic nu ajută la întunecarea emoțiilor negative care s-au stabilit în noi, ca schimbarea situației și ocupării profunde. În cele mai multe cazuri, isterica, în toată viața poate să apară rar, dar cu o periodicitate de invidiat. Nici un psiholog nu vă va oferi vreodată o garanție completă a recuperării. Ca și în orice boală, recidiva este posibilă.
Exemple de "prim ajutor"
Toate aceste tehnici, cum ar fi, avertizează un stat isteric. Cu alte cuvinte, atunci când aburul este deja admis, acesta este un sfat pentru viitor. Și dacă situația sa maturizat chiar acum și timpul pentru a selecta auto-antrenamentul necesar nu mai există. Unele sfaturi psihologice pot fi foarte utile.
Foarte repede, cât mai mult posibil, comutați întreaga atenție și gânduri la ceva în apropiere: jocul pe Internet, tonul neuniform al lacului de pe mâna dreaptă, ștergeți interiorul sandalelor cu un șervețel umed. Există încă multe opțiuni, unele merg la ridicol, dar în cazuri extreme, viziunea comedială va merge mult mai bine decât istericul. O altă modalitate sigură de a scapa isteriile în creștere, părăsesc brusc locația. Dacă acesta este un loc de muncă sau un birou de coleg, expirați și fugiți undeva pentru câteva minute. După un timp, obiectul iritației va fi la distanță, iar tensiunea psihologică va încetini treptat să se estompeze.
Reprezentanți emoționali ai sexului corect, nu uitați că în momentele de eșec vă puteți scăpa nu numai de toaletă, ci și de cel mai apropiat boutique. Cumpărați un fel de fleac, luați în considerare ferestrele în detaliu. Și amintiți-vă, dacă situația și problema nu pot fi rezolvate, puteți învăța să trăiți cu ei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: