Chiar și adulții au o perioadă dificilă într-o societate în care toată lumea este preocupată de armonie. Este dificil să menținem o stima de sine obișnuită atunci când toată lumea îți spune că greutatea ta nu este cea corectă, ceea ce înseamnă că și tu nu ești așa. Și mai dificil este pentru adolescenți. Psihoterapeutul Alison Cohen are de gând să-i ajute pe fiica să nu-și facă griji din cauza aspectului ei.
Schimbările fizice care ne-au întâmplat la vremea respectivă nu au făcut ca sarcina să fie mai ușoară. „La această vârstă, vârfuri secretia de hormoni, din cauza a ceea ce diferitele schimbări au loc în mod constant în organism: crește piept, organismul retine mai mult lichid sare poftei de mâncare, crește riscul tulburărilor de depresie și anxietate,“ - explică psihoterapeut Allison Cohen, a ofițerului de protecție a copilului , adolescenții și familiile acestora.
Ce ar trebui să facă părinții fetelor adolescente? Cum să-i ajuți fiicei să accepte și să iubească corpul ei și pe sine ca un întreg? Iată câteva sfaturi.
1. Concentrați-vă pe frumusețea și hobby-urile interioare
Nu contează cât de mult cântă fiica dvs. și cum arată ea - dacă observați și apreciați frumusețea ei interioară și calitățile personale, atunci ajutați-o să-și dea seama că aspectul este departe de cel mai important lucru din viață.
Spune-i regulat: "Ai o inimă bună. Sunteți o persoană grijuliu și iubitoare. Vedeți binele în ceilalți și cu adevărat îl experimentați. " Încurajați-i și lăudați hobby-urile - de exemplu, dacă îi place să scrie, să deseneze sau să cânte chitara.
2. Uita-te la ceea ce spui
Dacă fiica voastră crede că sunteți negativ în privința celor ale căror figuri nu corespund standardelor acceptate în societate, aceasta poate afecta în mod negativ stima de sine. Prin urmare, este foarte important să monitorizați ceea ce spuneți despre aspectul și greutatea altor persoane.
Se întâmplă să glumești despre cineva excesiv de subțire sau de plin? De exemplu: "De ce a purtat bikini? De ce mananca desertul? E timpul sa faca sport! Cât de mult ar fi mai bine să privească dacă a scăzut câteva kilograme! "
Pe exemplul nostru, copiii învață să fie mereu nefericiți de figura lor și nu se simt destul de atrăgători
Fiți atenți la ceea ce spuneți despre dvs.: "Am avut destulă făină - ați văzut vreodată șoldurile mele? Nu pot purta rochii fără mâneci - cu mâinile mele! Trebuie să mergem urgent la sala de gimnastică, să ardem calorii din gogoașă.
Dacă copiii aud acest lucru, atunci ei învață astfel de atitudini și încep să fie prea critici față de ei înșiși. Ei învață să fie figura și dimensiunea nemulțumiți pentru totdeauna și nu se simt în mod constant suficient de atractivi.
3. Învățați-i gândirea pozitivă și încrederea
De exemplu, o mamă își poate împărtăși experiența cu fiica ei, spunând cum a simțit corpul ei după naștere. Poate, cifra nu va fi la fel ca înainte, dar ea face posibilă învățarea de a vă percepe corpul ca fiind ceva frumos și capabil să creeze o viață nouă. Mama poate de asemenea să spună cum a reușit ea însăși să facă față nesiguranței și nemulțumirii față de corpul ei când era adolescentă. Merită menționat faptul că corpul de orice formă și dimensiune poate fi frumos.
Este important să arătați copiilor că le acceptați și că le iubești și pe tine, indiferent de forma și dimensiunea corpului
Perioada adolescentului este foarte importanta pentru formarea unei atitudini sanatoase fata de corpul tau ", spune Alison Cohen. Tu influențezi formarea ideilor copiilor despre ei înșiși, așa că este atât de important să arăți că le accepți și că le iubești și pe tine, indiferent de forma și dimensiunea corpului.
În sfârșit, trebuie adăugat că toate cele de mai sus se aplică băieților adolescenți, dintre care mulți se simt nesiguri din cauza formei și a aspectului lor.
Despre expert
Alyson Cohen (Alyson Cohen) - psihoterapeut, este specializat în lucrul cu copiii, adolescenții și familiile lor. Mai multe pe site-ul ei.
Cum să-i ajuți fiicei să accepte corpul ei?
Nu puteți pleca: "Am locuit cu un abuzator timp de 20 de ani"
De ani de zile să fie supuși violenței psihologice (abyzuu) - și nu faceți nimic? Din exterior, o astfel de situație pare cel puțin ciudată. Mama a șase copii, bloggerul Jennifer Williams-Fields, despre ce a împiedicat-o să desființeze relațiile cu soțul ei - Abuzer.
Articole similare
-
Fetelor, ajută la înțelegerea bărbaților care refuză să se protejeze, dar nu doresc copii! De ce ei
-
Recomandările practice pentru fetele adolescente reprezintă imaginea ideală
-
Vrei o figură frumoasă de fitness pentru fetele adolescente, sparta Rostov-on-Don
Trimiteți-le prietenilor: